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南瓜粥的做法及營養價值
南瓜一直以高營養著稱。但南瓜中究竟含有哪些營養素呢?近年來，南瓜的營養成分引起了科學界的極大關注。在不斷探索中，人們發現南瓜不僅營養價值高，而且還有一定的藥用價值，是名符其實的高營養蔬菜。 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生
2012-09-29 12 -
南瓜花的營養價值
南瓜花從花柄到花冠都可以食用，而且各個部位包含的營養成分不同，可以說是一種集多種營養素為一身的食物。既然南瓜花的營養價值如此高，它具體有哪些對身體有益的功效呢? 南瓜花:杏黃色，雌雄同株，單生。雄花花冠裂片大，先端長而尖;雌花花萼裂片葉
2012-09-29 10 -
營養早餐怎麼搭配最健康合理
只知道吃，不知道怎麼搭配，這樣做出來的早餐是不營養的哦。想要健康，必須掌握營養早餐的搭配方法，而且對女孩子來說，知道怎麼搭配營養早餐也是留住男友心的秘訣哦。 營養早餐怎麼搭配最健康合理 早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體
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教你搭配一周營養減肥早餐
營養早餐是減肥計畫中不可或缺的一部分，營養早餐搭配得合理，減肥效果才會好。下面小編給大家推薦一個一周減肥營養早餐搭配食譜，讓你每天都吃到不一樣的營養減肥餐。 星期一：上班的人基本都有星期一綜合症，這一天感覺很懶散，因此，星期一的夏季減肥
2012-09-29 60 -
詳解葡萄皮的營養成分
葡萄的高營養價值不斷被人們提起，但真正知道這些營養成分的人很少。葡萄本身就是個營養體，不僅果肉有營養，就連葡萄皮和葡萄籽都營養豐富。下面小編就為大家揭開葡萄外衣的神秘營養面紗。 葡萄那誘人的紫色很容易讓人聯想到一種營養成份----花青素
2012-09-29 45 -
葡萄乾的營養價值
相比起美味的鮮葡萄，葡萄乾的味道相對比較澀。但葡萄乾中含有很多營養素，有些甚至比鮮葡萄還多，營養價值非常高。所以大家在平時可以多吃些葡萄乾。 萄幹也有助保護心血管。研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃
2012-09-29 12 -
四種食物養胃又養腎
脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫認為，常吃以下四種食物就有很好的效果。 枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等症狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。
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熱姜湯的八種妙用
人們通常會在著涼以後，泡一壺薑茶來喝，來預防感冒，其實熱姜水除了這個作用以外還有幾大作用的。 神奇妙藥——熱姜湯 醉酒 用熱姜水代茶飲用，可消化體內酒精。腳臭熱姜水中加點鹽和醋，浸泡雙腳15分鐘左右，腳臭便可消除。 牙周炎
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水果養生的最佳食用時間
不同水果最佳食用時間 水果是女性養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎？根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果的分佈表。 餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉
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七種隔夜食物含劇毒
1、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 2、魚和海鮮 魚和海鮮隔夜後
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揭秘豆腐的5種超級營養搭配
放青菜、木耳，更防病。 豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗
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豆腐吃不對有四大危害
食用豆腐別過量 豆腐是人們公認的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。 製作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能預防動脈粥樣硬化，但又能促進人體內碘的排泄。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏
2015-07-26 18 -
喝白醋有什麼好處
醋的種類很多，有米醋、紅醋、白醋等等吧。大家通常所說的白醋是指透明的無色的那種醋，白醋的用處很多，是最常用的一種醋。白醋有調味的功能大家都知道，常喝白醋還有保健的功能，白醋可以殺死腸道的有害菌群，啟動腸道裡的有益菌群，幫助消化，幫助腸道
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麥片的營養價值
麥片的營養價值其實比較多，我們走進超市，或者在小攤上都會見到有叫賣麥片的，可是，不少人雖然明白麥片的價值，但是，對於麥片的營養價值究竟包括哪些，其實根本都不是很瞭解，對此，我們不如在此清楚的去瞭解一下有關麥片營養價值的知識的介紹吧。也許
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清熱降火的食物
夏季，天氣開始炎熱，因此人們的火氣也就上來了，而只有日常生活中多吃一些清熱降火的食物這樣才可以讓身體健康。當然因為日常生活中有總總的原因導致火氣，而且個人的體質也是有所不同，因此在選擇清熱降火的食物需要有針對性，才可以達到降火的作用。
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燕麥鮮為人知的四大功效
眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜誌最新報導，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。 1、毛孔清潔師 紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。 具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/
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排骨湯怎麼做有營養
排骨在我們日常生活中是最經常吃到的，排骨湯更是經常被提上餐桌的一個湯品佳餚，因為排骨的營養價值很高，它有著很高的含鈣量。排骨湯能給我們的確身體提供很好的蛋白質，對我們身體骨骼的發育起到很好的作用，還有它所含的脂肪含量也給我們的身體帶來很
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上班族如何帶飯更健康？
因為對外面食物的不放心，現在很多上班族習慣自帶盒飯解決中午在公司的飲食。為此，大多數公司也都配備了微波爐和冰箱。但是正因為如此，帶飯族要注意帶飯的問題了，哪些不適合微博加熱，哪些容易變質。尤其是在逐漸升溫節氣。專家提醒帶飯要注意以下幾點
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杏仁露的功效與作用
經常喝杏仁露的朋友，肯定知道，杏仁露對於人們的身體具有比較好的養生效果，可是究竟杏仁露的功效與作用是什麼，想必知道的人都不多了，畢竟杏仁屬於中藥範疇，在平時多吃一些杏仁，是可以幫助人們起到預防疾病和避免早衰的效果的。 中醫上杏仁本來就
2015-07-26 10 -
7種食物危害寶寶大腦發育
很多父母為了叫孩子能健康就給給孩子攝入大量的營養物質，小編能明白為人父母想孩子健康聰明的心情，但是要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼，有哪些“損腦食品”應儘量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見的“損腦食品”清單
2015-07-26 15
