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能夠對抗污染的六種養生食物
科學發展的同時給人類帶來各種現代污染。以下食物可以抗現代污染。遠離污染，才能更好的保證健康生活，一起來看看有哪些食物吧。 1、海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
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吸煙喝什麼茶可以清肺
【導讀】吸煙有害健康，這是眾所周知的，但是對於吸煙者來說，要想戒煙特別困難，很多人抵抗不了吸煙的誘惑，不少專家建議，減少吸煙危害要多喝茶！那麼吸煙喝什麼茶清肺呢，下面就由小編為您帶來吸煙喝什麼茶可以清肺，希望吸煙喝什麼茶可以清肺能對您有
2015-07-23 11 -
女性吃這些食物能去臉上的斑
追求美麗是女人的天性，但是臉上的雀斑卻令美麗大打折扣。市面上的祛斑產品也是數不勝數，但是效果怎麼樣呢？可想而知。今天小編就給大家介紹幾款可以祛斑的食物，一起瞭解一下吧！ 1、番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作
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有效降低血糖的14種養生食物
隨著現代生活節奏的加快，許多人不注意自己的飲食，這樣就會導致自己的身體出現各種各樣的狀況，今天小編就給大家介紹一下吃什麼可以輕鬆降血糖。一起瞭解一下吧！ 1、菠菜 性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經，具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。
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吃晚餐應謹防的五個養生禁忌
與家人共用晚餐是一種美味，因此人們的晚餐總是三餐中份量最多，吃得最豐盛的一餐。但是，如過晚餐不科學食用，容易得病，對我們的健康狀況有一定的影響。所以我們晚餐的就餐原則是：不能過飽、過晚、過飲等，不要吃錯晚餐，這樣會造成胃腸的負擔，影響我
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飲食養生最能去除油膩的食物
燒烤、火鍋、海鮮各種美食讓我們應急不暇，但是又擔心吃了太油膩會長胖，不要擔心，今天小編就給大家推薦幾款可以去除油膩的食物。美眉們可以放心的享用美食啦！ 1、燕麥 燕麥有降膽固醇降血脂的作用。燕麥中含有豐富的膳食纖維，而其他穀物中是絶
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女性腎虛易衰老，腎虛吃什麼好
補腎吃什麼？腎虧怎麼補？現在市面上有各種巧立名目的補腎藥品，其實，補腎事關重大，吃藥是一種不穩妥並且有風險的途徑。補腎最適合的路子，還是要回到食療這條道上來。食療補腎，才是既健康又符合自然規律的正道。那麼，有哪些食品是有補腎的功效呢？下
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男人經常熬夜吃什麼食物好
男人經常熬夜吃什麼好？在現代工作壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃富含維生素A和維生素B的食物。 經常熬夜對身體不好，
2015-07-24 10 -
現實生活中的十個飲食養生誤區
飲食是人類獲取營養的重要手段。因此，在飲食上應掌握科學獲取營養的方法，而在目前，卻存在不少獲取營養的誤區。下面一起瞭解一下！ 誤區一、水果一定比蔬菜的營養好 事實上，大多數水果的營養價值不如日常的蔬菜。 誤區二、瘦肉不含大量脂肪
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常見的五大炒菜壞習慣須摒棄
炒菜想必大家再熟悉不過了，幾乎人人都會。但是日常生活中的一些做菜習慣卻是應該摒棄的，因為這樣不僅不會保留蔬菜的營養，還會危害我們的身體健康。究竟是哪些習慣？一起瞭解一下吧！ 切完菜再用水焯 蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再經過水
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大暑養生多吃這些食物
現在正值大暑時節，大暑是夏天中最熱的節氣了，炎炎夏日氣溫高濕度大，人們往往會感到乏累、胸悶、食欲不振、煩躁等等，我們要調整好起居飲食，如果不注意夏季的飲食習慣對我們的胃脾、腸道的傷害是很大的，下面小編給大家介紹一些有利於我們身體健康的夏
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缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血怎麼補
缺鐵怎麼辦?缺鐵性貧血怎麼補?缺鐵會引發貧血，缺鐵性貧血是患者最多的貧血疾病。缺鐵性貧血對人體傷害很大，所以缺鐵性貧血患者一定要瞭解缺鐵怎麼辦，及時改善缺鐵症狀。 人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、
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木瓜的營養價值分析
木瓜有什麼營養?怎麼吃木瓜營養價值最高?木瓜的營養價值非常高，含有很多對身體健康有益的營養素。但木瓜的營養究竟有沒有傳說中那麼好?下面小編帶大家認識下木瓜的營養價值。 體虛者不宜多吃木瓜 木瓜又名乳瓜。果實在未成熟前，如果用刀子在果實上
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缺鐵怎麼辦 缺鐵性貧血的治療
缺鐵要怎麼辦?缺鐵性貧血怎麼辦?缺鐵性貧血的主要原因是缺鐵，所以要治療缺鐵性貧血最重要的是補鐵。缺鐵性貧血患者要特別注意日常飲食。下面跟著小編具體瞭解下缺鐵性貧血要怎麼辦吧。 缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的
2012-09-29 24 -
營養之王土豆的營養價值
土豆號稱營養之王，可見土豆的營養價值是非常高的。土豆本身就是一個營養庫，各種營養元素彙聚於此，多吃土豆有利於身體營養吸收。下面微微小編就跟大家具體聊聊土豆的營養價值。 一個人每天吃0.25公斤的新鮮馬鈴薯，就能產生100多千卡的熱量，而
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黃瓜的營養價值和做法大全
黃瓜是大家都喜歡吃的蔬果，黃瓜的營養價值對人體影響很大，黃瓜的營養成分不僅有利於健康，還可以預防疾病。黃瓜含有很多對身體有益的營養成分，下面跟小編一起瞭解下黃瓜的營養價值吧。 黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;它含有蛋白質、多種維生素、
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哪些食物富含維生素C
維生素C不能在體內合成，因此日常生活中要多吃些富含維生素C的食物。我們每天都會接觸很多富含維生素C的食物，只要合理利用這些富含維生素C的食物，就可以充分補充維生素C。 維生素C具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體
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缺鐵性貧血的早期症狀
缺鐵有什麼症狀?缺鐵並不算一種疾病，更像是一種疾病症狀。缺鐵會導致人體免疫力下降，引發貧血。所以瞭解缺鐵性貧血的早期症狀，有利於人們及早預防缺鐵性貧血。下面跟著小編一起看看缺鐵性貧血的早期症狀是怎樣的吧。 缺鐵性貧血是由於機體對鐵的攝入
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土豆的營養價值剖析
土豆被認為是最有營養的蔬菜。土豆的營養價值是同類蔬菜中最高的。所以經常吃土豆非常有利於健康。土豆的營養成分非常豐富，下面給大家介紹土豆的營養價值。 土豆(又名馬鈴薯)的營養價值非常高，對防止中風、和胃健脾。但是有些想減肥人士則認為土豆是
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黃瓜的營養價值剖析
黃瓜的營養價值一直是人們茶餘飯後的熱門話題。黃瓜作為餐桌上的美食，黃瓜的營養成分直接關係到人體健康。所以，熟悉黃瓜的營養成分，瞭解黃瓜的營養價值有助於人們合理搭配黃瓜食譜。 黃瓜最初叫“胡瓜”，這是因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：
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