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冬季吃得太油怎麼辦
往往人們在大魚大肉或進食了一些油膩食物之後，就會感到胃部不適或不消化，這時就想到吃一些開胃 燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。 洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨
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南瓜泥有什麼養生功效
說到吃什麼止咳，大傢伙可能都會不約而同地說吃梨可以化痰止咳 南瓜泥有什麼養生功效，南瓜泥 感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣而引起的，可以通過食療的方法來緩解。這個食療偏方確實有化痰止咳的作用。南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，
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巧用溫開水養生防病
水，是生命之源。開水，是身體中不可缺少的“活力流質”.在日常生活裡漸漸養成使用溫開水的習慣，對保障人體的健康，具有不可小看的作用。 溫開水，就是將燒開的水，盛于容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，（天下養生網）剛剛適合口溫，順暢舒服
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降血壓的蔬菜控制血壓升高
血壓高的患者吃什麼能降血壓？降血壓的蔬菜對血壓較高的人來說是比不可少的食物，尤其是高血壓的患者。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。微微健康網小編為你介紹一些降血壓的蔬菜吧。 1.香菇：現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨
2012-09-29 18 -
問題豆製品觸目驚心：吊白塊豆腐 黑油炸豆泡
腐竹里加吊白塊已成潛規則白嫩白嫩的豆腐，檢測出致癌物質吊白塊；經常用來下火鍋的油炸豆腐泡，是黑作坊用黑似墨水的問題油油炸而成；有的黑作坊出門就是露天茅廁，有的操作間旁就是豬圈，您餐桌上的豆製品就有可能產自於此
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帶飯首選瓜類蔬菜
單位食堂的飯菜單調平淡，外食餐廳不是太濃太鹹就是油膩不堪。於是，午餐自帶飯菜成了許多人健康又經濟的選擇。但值得提醒的是，準備自己的“愛心便當”時，要首選瓜類蔬菜。蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因為蔬菜可以提供豐富的B族維生素和維生素C、礦
2012-09-29 10 -
黑莓7功效 增免疫防衰老
黑莓是世界水果最健康之一，黑莓的功效與作用，很多人瞭解，黑莓能抗氧化、防衰老，提高免疫力的功效，下面微微健康網小編就為大家介紹一下黑莓7大功效，增免疫防衰老。 1、增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表
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揭秘喝牛奶可預防肥胖
人們都愛喝牛奶，尤其是在早餐時適當喝牛奶對你身體好處多多，愛美的女性，希望保持苗條身材，今天微微健康網小編大揭秘喝牛奶可預防肥胖，那麼我們什麼時候喝牛奶最好呢?下面看看專家的解答吧! 瑞士洛桑聯邦理工學院5日發表公報說，該學院一個研究小
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紅薯皮等四皮不宜吃的理由
先說紅薯皮由於紅薯皮含有生物鹼較多，食用過多會導致胃腸不適。尤其紅薯受了黑斑病，呈褐或有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，食用後會引起中毒。土豆皮內含不益于人體健康的配糖生物鹼，進入人體後會形成積累性中毒。由於是慢性中毒，暫時，無症狀或症狀不明
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夏天不宜吃什麼肉?
炎炎夏日，天氣如此高溫，上火是夏季高發期，女性要如何預防上火呢?其實先從飲食開始，如有些肉不能多吃，不然很容易上火。接下來將為大家介紹夏天不宜吃什麼肉? 夏天不適合吃什麼肉？ 1、羊肉性溫，夏天要少吃。如果要吃，千萬別炒著吃、烤著吃，以
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雞蛋什麼時候吃最營養
雞蛋是人們日常生活中最愛吃的佳品，雞蛋的營養價值高。很多女性在炒雞蛋的吃時候 可能不瞭解雞蛋什麼時候吃最營養又健康，下面就跟著小編來看一下雞蛋什么時候吃最營養。 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋
2012-09-29 12 -
四種美食當夜宵 怎麼吃都不胖
有些人在晚上還在家繼續加班，需要吃夜宵填飽肚子才有精神幹活，那麼，大家要吃什麼食物，健康不會發胖的食物呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下四種美食當夜宵 怎麼吃都不胖。 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清
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養生白菜粥 減肥又美容
白菜粥是人們日常生活中簡單的食物，白菜的營養價值高，而且有減肥功效，很多愛美的女性不妨多吃白菜粥，下面微微健康網小編就為大家介紹一下養生白菜粥，減肥又美容。 白菜幾乎是家家都必備的蔬菜，尤其是在北方，冬天還被用來醃制酸菜。白菜不僅很有營
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服用補鐵劑兩小時內勿飲豆漿
作為富含營養的食物，豆漿已經進入越來越多的家庭。但喝豆漿時也要掌握一些禁忌，如在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿，或者錯開時間。因為大豆蛋白含有豐富的氨基酸，如果喝豆漿時服用鐵劑，二者會在腸道中迅速發生反應，形成一種特殊的螯合物，這種螯合物無
2012-09-29 26 -
兒童飲用豆漿九大禁忌
豆漿是富含營養的食品,兒童常喝豆漿有益身體健康發育，但一歲以後的幼兒才可以喝豆漿，要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。同時還應注意以下幾點：因為生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。豆
2012-09-29 10 -
6個吃飯小細節 讓你5天瘦1圈
：很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食習慣造成的。下面小編告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。讓你5天就可以瘦掉一大圈。1、做菜的時候最後才放油很多人都以為清炒素
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多吃菠菜能巧治4種疾病
菠菜是日常生活中常見的食物，菠菜具有抗衰老、促進細胞增殖的功效，還有上班族長時間面對也可以多吃菠菜，減輕疲勞效果不錯。接下來將為大家介紹多吃菠菜能巧治4種疾病。 菠菜還能治療四種疾病： 1、視力模糊，兩目乾澀： 上班族老盯著電腦螢幕很容
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馬鈴薯做法經典集合
馬鈴薯搬到了餐桌上就是一道美味可口的佳餚，但是想要做出美味的馬鈴薯，光是有材料還是不夠的，還必須要掌握一些食譜的烹飪技巧。微微健康網小編這就來為大家呈上馬鈴薯做法經典集合，讓大家飽飽口福吧。 青椒土豆絲 將洗淨的土豆切成細絲後，放入九成
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冬季蜂蜜養生抗衰食療方
蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。 一、蜂蜜8功效： 1、快速恢復疲勞-尤其適合熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。（天下養生網）蜂蜜
2015-12-21 16 -
冬季6大補氣的中藥材
冬天該多補補氣。因為，“氣虛”容易在冬天出現，最明顯的現象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，氣虛還可能出現呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調 一、人參 大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，（天下養生網）適用於久病體虛、心悸
2015-12-21 16
