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吃豌豆護眼效果佳
豌豆性平味甘，入脾、胃經。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虛氣弱、嘔吐及腹瀉，還富含維生素A,有護眼的食療功效；另外，其維生素C的含量比干豆要高得多。 春天鮮豆又嫩又鮮，營養豐富味道鮮美。鮮豆除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還
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清熱涼血的食物有哪些
山竹的營養價值非常高，而且還可以滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一
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可以吃出白瓷美肌的水果
水果美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。我們一起來看看那些水果可以美容吧。 草莓--能增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具
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女性瘦腿的飲食原則
瘦腿是每位女性的願望，不過小編要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學，不可影響到身體健康。天天養生網小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物，感興趣的朋友們一起來看看吧。 女性瘦腿的飲食原則 吃蛋白質食物。 蛋白質是人體必需的一種營養素，
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多吃清蒸草魚 滋補養顏抗衰老
草魚的營養價值高， 草魚具有暖胃和中、益腸明眼目的功效，經常吃還可以抗衰老、養顏的作用，接下來就讓我們一起來看看吧! 導讀：草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。草魚中豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人
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夏日專屬女性簡單快速的減肥食譜
夏季到了，天氣炎熱，女性開始秀出苗條的身材，但是不苗條的女性，不必煩惱，下面微微健康網小編推薦夏日專屬女性簡單快速的減肥食譜。 導讀：夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。小編推薦夏季簡單快速的減肥食譜，大杏仁蔬菜沙拉，讓你輕鬆瘦下來!
2012-09-28 10 -
天天吃一點抗癌金字塔食物
現在的人們。特別注重養生保健，不妨在飲食方面，來養生，讓你做健康的美麗女人，專家建議大家天天吃一點抗癌金字塔食物。 在當今具備先進科技的現代社會，醫學界對於癌症依舊是素手無策，癌症目前仍然是全球死亡率最高的疾病之一，因此如何預防癌症也成
2012-09-28 41 -
喝優酪乳是老少都可以喝嗎?
優酪乳的營養價值高，老少都愛喝優酪乳，優酪乳除了營養豐富外，還含有乳酸菌，還有保健作用。那麼，喝優酪乳是老少都可以喝嗎? 喝優酪乳並不是老少皆宜。事實上，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝優酪
2012-09-28 31 -
警惕!牛奶千萬別煮沸喝
牛奶的營養非常豐富，女性特別愛喝，因為牛奶可以美容，又抗衰老，怎麼能錯過呢?但是我們也注意飲用牛奶的方法，不要盲目進食，警惕，牛奶千萬別煮沸喝。 大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成
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接電話的幾個誤區有害健康
一、私密電話“躲到牆角悄悄說”。對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。二、把手機
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木瓜蓮蓉湯圓湯有益腸胃健康
把熟木瓜蓉放入粉皮與糖水中，令人口味一新，熟木瓜肉質軟滑，清潤甘甜，顏色鮮黃，有一股桂花香味，對消化不良、胃腸病人非常有益。材料：糯米粉300克、蓮蓉150克、熟木瓜750克、冰糖300克、薑1大塊。烹製：木瓜攪爛成蓉，取部分蓉加入糯米粉
2012-09-28 11 -
維生素C不能與哪些藥物同吃？
維生素C很常見，它更是一種人體比不可缺少的元素。維生素C對女性朋友們來說更是美容的重要物質，不少人也會通過維生素C來增強體抗力。但是維生素C也有服用禁忌。維生素C不能與以下的這些藥物同時服用。 1.不應與磺胺類藥物一起使用，否則會形成腎
2012-09-28 17 -
上班族們的最佳營養早餐搭配方案
作為一名上班族，你是否還在為自己的早餐而發愁呢？很多上班族都是匆匆忙忙的為自己準備一份簡單的早餐，卻忽視了營養早餐對身體健康的重要性。微微健康網小編就來為上班族們進行一次營養早餐的搭配吧。 方案一：熱乎乎的雞蛋湯麵早餐 為了節省早上的時
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可以給身體排毒的營養食譜
我們的身體需要各種個樣的營養，而身體的排毒也需要更重物質的説明。飲食就是給身體排毒的一種好方法，但是需要借助排毒的食物的幫忙。微微健康網小編為你介紹一些可以給身體排毒的營養食譜，讓你可以給身體輕鬆的排毒。 1.吃青色的食物。按中醫五行理
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不同職業人員的營養保健
隨著社會的不斷發展和進步，社會分工也越來越細，各種新的職業也隨之不斷地湧現。每一種職業因其工作內容、工作環境的不同，都有其各自的特點。而營養是一種個性的關愛，從事不同職業的人員的飲食營養也都應有其各自不同的營養個性。夜班人員的營養保健夜班
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健康飲食 最營養的4種豆腐搭配
豆腐是人們的喜愛的食品，豆腐的營養價值高，食用豆腐可以延年益壽之功效，下面微微健康網小編推薦最營養的4種豆腐搭配。 豆腐是豆製品的精華，所以人們應該多吃豆腐少吃肉。吃豆腐應該注意科學搭配，最科學的搭配方式有以下幾種： 豆腐配魚 營養富裕
2012-09-28 10 -
教您銀耳藥膳的做法大全
銀耳是女性最好的養顏的食品，銀耳不僅治防疾病，還可以延年益壽之功效。下麵微微健康網小編教您銀耳藥膳的做法大全。 蒸、拌、炒、煮、燉、泡不管是何種方法都能將銀耳的功效發揮到極致。銀耳藥膳的做法也根據不同的方法而有所區別。 銀耳藥膳的做法有
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女人30歲之後 最好多吃五種美食
女人30歲之後，開始懂得保養自己的面貌，還有注意身體的健康問題，女人一旦過了30歲 最好多吃五種美食。下面就跟著小編來看一下吧。 1、綠茶 如果你正在尋找一種更加健康的飲品來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗
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吃水果後立即刷牙最傷牙齒
大家都愛吃水果，水果也注意事項，有些人這樣的習慣，吃完水果後刷牙，可是你知道嗎?吃水果後立即刷牙最傷牙齒。下面就跟著小編來看一下吧。 有人說“我吃完水果馬上刷牙就不傷牙了。”殊不知，這樣才是對牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類水果，它們
2012-09-28 21 -
粗糧應適當餐飲
由於現代人對過精食物的畏懼，對於粗食越來越得到青睞，以至於出現粗糧的價格高於細糧的情況。的確，粗食中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通。這些作用，對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病都
