膳食，營養飲食第5588頁

可樂降女性骨密度

《美國臨床營養學雜誌》10月一期刊登研究報告稱，女性若想要骨骼強健，應盡可能少喝可樂。塔夫茨大學的凱薩琳・L・塔克博士和同事在觀察1413名成年女性和1125名成年男性後發現，每日飲用可樂的女性與平均每月飲用可樂少於一次的女性相比，

2012-09-28 5

肝膽病人飲食

利用飲食來保護肝臟功能，刺激膽汁分泌及腸道正常活動，減少脂肪及膽固醇代謝，促進肝臟功能恢復。蛋白質需要量：每日供應70-80克，採用牛奶及乳製品來補充蛋白質，也可適量食用雞蛋白、魚類及瘦牛肉、瘦豬肉、豆腐、豆漿等。糖類需要量：供給

2012-09-28 12

大蒜對心血管疾病有療效

高血壓是一種慢性疾病，需要進行長期的藥物治療，然而除了靠藥物外，日常的飲食也很重要，一些不起眼的做菜輔料，例如大蒜能夠對心血管疾病有治療和預防作用。下面微微健康網將給大家介紹大蒜對心血管疾病有療效，下面我們具體來看看吧! 流行病學研究結

2012-09-28 14

飲茶方法不當會變“毒茶”

組合型花草茶一般都標榜不同功效，比如排毒養顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。雖說“藥食同源”，但決明子、膨大海等花草茶常用品種實際上都是中藥，是藥三分毒，看似溫補、無害、養生的花草茶，如果飲用方法不當，說不定就會變成“毒茶”一杯。下面

2012-09-28 8

導致胃寒的病因是什麼

導致胃寒的病因是什麼治療胃寒的食療方法，胃寒是我們最常見的胃病之一，胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起，下面一起來看看胃寒的症狀及食療方法，日常保健很重要。導致胃寒的病因現代人的生活節奏快，精

2016-08-02 10

睡前突然餓了到底該不該吃飯

很多人習慣於晚睡，所以晚上吃的飯特別容易被消化，馬上要睡覺的時候卻聽見自己肚子在叫。饑腸轆轆的你很想到廚房裡找點吃的，可是理智告訴你要控制體重。這時該怎麼辦，是吃還是餓肚子？小編為大家介紹。營養學家說這不是個非黑即白的問題，而是取決

2016-08-03 13

土豆絲怎麼做才好吃

很多人都喜歡吃土豆絲，但是如何製作這道菜才屬於佳餚呢，在製作的過程中又應該注意哪些問題呢，小編就針對這些問題對大家進行瞭解，讓大家可以製作出更為營養的土豆絲。第一，應該把土豆清洗乾淨後再去皮，直接切絲後不要浸泡，就算不馬上烹炒也可以

2016-08-03 11

三種錯誤喝牛奶法熱量翻倍

牛奶在減肥的過程中是可以適合進食的，但是現在流行的三種喝牛奶的方法是錯誤的，這樣喝牛奶不僅不會減肥，反而會讓你喝的牛奶熱量翻倍，究竟是怎樣的錯誤呢，快和小編一起看看吧。一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這

2016-08-03 4

這種顏色的指甲代表什麼病

雖然大多數哺乳動物都有腳爪，但指甲卻是區分靈長類動物和其他哺乳類動物的標誌，指甲是靈長類動物特有的，靈長類動物發育出了更為寬闊的指尖用於抓握東西。人類是靈長類動物，所以我們也會用指甲來做很多事情，而且透過指甲的變化，我們也可以看出身體的

2016-08-03 8

五種平價食物不輸名貴補藥

隨著生活水準的提高，很多人為了自己的身體健康花費巨額購買一些名貴的補藥為自己的體能加油，不過名貴不一定就是好，其實很多的藥性都是可以進行代替的，今天小編就為大家介紹五種可以代替名貴補藥的食材，趕緊一起來看看吧。冬蟲夏草--枸杞子：這

2016-08-04 4

解讀槐花蜜四大獨特功效

蜂蜜是很有營養的，它能夠養生美顏，很多人都喜歡於在早晨來上一杯蜂蜜水，和一般蜂蜜一樣，槐花蜜也有著護膚美容、抗菌消炎、促進消化、保護心腦血管和提高免疫力的功效。但是除此之外，它還有著別的獨特的功效，下面小編就為大家介紹它的四大功效。

2016-08-04 7

新媽媽不能吃的食物有哪些

新媽媽在飲食的過程中吃的每一種營養都會通過母乳吃到孩子肚子裡，所以新媽媽在飲食的時候也需要謹慎萬分，有些食物是堅決不能吃的，下面就讓小編為新媽媽們進行科普吧。阿斯巴甜：這是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，許多無糖飲料或者口香糖中用它

2016-08-04 15

五類食物為老年人提供足夠的鈣質

人到了老年就要開始特別注意身體所缺乏的營養元素，其中最缺乏的就是鈣物質。但是很多老年人習慣於購買含鈣營養品或者藥物來進行補充，這樣對於自身的發展也是不好的，今天小編就為大家進行簡要的介紹，看看哪些食物代替補充鈣質。老人為什麼要補鈣

2016-08-04 7

老年人應該如何合理安排膳食

對於老年人而言在吃飯的過程中總是習慣於遷就自己的胃口，而忽視了健康，這樣對於自身並沒有多大的好處，那麼對於老年人而言，在飲食的過程中應該注意哪些問題呢，小編就為大家進行簡單的介紹。吃夠量不同體重的老人每日推薦蛋白質攝入量有所差異

2016-08-04 5

頭疼罪魁禍首竟是他們

很多人去醫院進行檢查，並沒有發現自己有什麼隱藏的疾病，但是總是無緣無故的頭疼，對於這種情況除了精神壓力之外，那麼有可能是你的飲食出了問題，下面小編就告訴大家哪些食物可以引發頭疼。 1.酒精飲料 Dube博士說，紅酒中含有酪胺，這可能

2016-08-04 8

吃完雞蛋千萬別吃它們

吃雞蛋是非常有營養的，但是很多人在吃的過程中經常與別的食物進行搭配，但是有些食物在吃的過程中一旦與雞蛋進行搭配，不僅僅不會雙贏，反而會對身體產生影響，下面就和編編一起瞭解哪些食物不能和雞蛋一起吃吧。 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖雞蛋

2016-08-04 4

治療白帶異常的經典食譜

〖　方　一　〗　紅杞烏參鴿蛋〖　原　料　〗：　枸杞子１５克、白果７枚、烏參２只、鴿蛋１２只。〖　用　法　〗：　枸杞子洗淨，白果剝去殼，烏（海）參用涼水浸泡脹發後，從中間剖開，去除腸子，洗淨後在開水中焯二遍，鴿蛋煮熟，剝去殼，滾上幹澱

2012-09-28 17

推薦：防止早衰的經典食譜

專家說：來自工作和生存環境的壓力常使中年女性陷入難以解脫的焦慮和抑鬱之中，長此以往，會干擾其植物神經功能，出現隱性更年期等早衰症狀。另外，一些婦科疾病也會使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水準低下，使得更年期提前。中醫專家認為：祖國傳

2012-09-28 10

常吃楊桃可清火解毒利小便

楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用作蜜餞加工或烹飪時的配料，甜的多用來生吃，適當食用不但有助消化，且對口腔疾患有較好的防治效果。下面就和微微健康網小編一起來瞭解楊桃的營養功效吧! 楊桃是久負盛名的嶺南佳果之一。楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用