膳食，營養飲食第5592頁

西米怎樣做既好吃又營養

西米對於我們來說都不是陌生的，但是由於我們在家中食用西米比較少，所以很多人都不知道西米怎麼煮。其實西米的做法有很多，西米怎麼煮也要根據個人的口味決定，一般西米可以做成西米露，西米露這種飲品在泰式甜點中比較多見的，在製作西米露的時候大家完

2013-12-13 10

西洋參的八大作用與五大功效

想要讓自己活得更健康更長久，那我們在生活中就得注意瞭解自己的身體狀況，並且對一些常見食物的用途有所瞭解，以便根據自己的身體情況來選擇適合自己的食物，讓這些食物可以發揮出本身的功效，讓它們能幫助我們進行養生保健，西洋參大家都不陌生吧，下面

2013-12-13 12

西洋參泡水都有哪些功效？

任何的植物都是有著它自己的功效，那對西洋參是一種營養價值很高的草本植物，它在使用的方法上，也都是比較多，而且這樣的植物也都是作為藥材，對治療人體疾病，也都是有著很好的效果，那西洋參泡水都有哪些功效呢，很多人也都不是很瞭解，使用前就要進行

2013-12-13 11

啤酒的好處有哪些？應該如何正確喝啤酒呢？

啤酒是現代餐桌上比較常見的一類酒，很受年輕人的歡迎，然而，也有很多人不愛喝啤酒，認為啤酒喝多了容易長肚皮，影響容貌，另外，啤酒總歸是酒，喝多了也會醉人，的確，啤酒喝多了是存在這些壞處，但是，適當的飲用啤酒，也有很多好處。那麼，啤酒的好處

2013-12-13 24

小茴香怎麼做好吃？

不同的美食在製作方法上都是有著一些區別，因此我們在製作過程中，也都是要對食材進行瞭解，這樣才會知道如何做才好，怎麼做對身體健康有幫助，那小茴香是很多人都喜愛吃，小茴香怎麼吃好吃呢，很多人都吃不了它的味道，因此在製作上，也都是有著一些講究

2013-12-13 7

心火旺的症狀及食療

上火其實是很多疾病發生的罪魁禍首之一，如果心火旺的話，是會有一系列的症狀表現出來的，如果對於心火旺的症狀大家沒有一個初步的認識，那是難以從這些症狀中判斷出問題的存在的，這樣就容易導致病情延誤，導致身體健康受到更大的損害，那麼，究竟心火旺

2013-12-13 11

可以補腎、減肥、烏髮的陳醋泡黑豆

黑豆是日常生活中營養豐富的豆類植物之一。受到很多人的喜歡。多吃黑豆可以達到補腎的作用，而我們知道陳醋泡黑豆是一種最具養生的飲食方法之一。可以補腎、減肥、烏髮等等作用，是在是日常生活中不可多得的養生保健品。所以我們日常居家也可以自製陳醋泡

2013-12-13 14

簡單又好吃的陳醋泡花生

對於陳醋泡花生米想必大家都比較熟悉，而且這也是屬於一種家常菜。陳醋泡花生米味香，口感好，所以深受人們的青睞，有的人常常會用陳醋泡花米作為下酒菜。陳醋泡花生米的做法也比較簡單，只要是找好陳醋，花生米，再找點白糖，鹽，松花蛋，紅椒即可。

2013-12-13 2

杏的功效及作用有哪些

我們都知道，所有的食物都是有價值的，假如我們能夠對食物的功效與作用加以瞭解，再結合自己的身體素質和身體狀況有選擇的食用，那麼對於身體健康的維護是大有好處的，杏是我們生活中常見的一種水果，它不僅可以直接吃，還可以用來製作成罐頭等，下面，專

2013-12-13 11

改善身體健康，陳皮的作用和功效

陳皮是我們常見的食材，它的使用方法很多，但是對陳皮的作用與功效很多人都不是很瞭解，因此我們在使用它的時候，對它也都是要進行一些瞭解，這樣對我們在使用的過程中，對身體的健康，也都不會造成一些損害，尤其是在身體各方面改善上，它都有怎麼樣的幫

2013-12-13 12

牛奶可以加蜂蜜嗎？牛奶加蜂蜜有什麼好處呢？

牛奶的營養價值很高，對人體的健康幫助很大，尤其是它在補鈣的效果上，更是非常的不錯，那牛奶可以加蜂蜜嗎?對這個問題，很多人也都不是很瞭解，牛奶的營養價值高，蜂蜜的營養元素也都是很豐富，兩者可以結合一起使用嗎?他們在一起使用的時候，對身體健

2013-12-13 15

不吃早餐的危害，白領需要警惕

在一日三餐中，早餐可以說是最重要的一餐，吃好了早餐對身體健康的維持是很有幫助的，但可惜的是，現在很多上班族都是很隨便的對付一下自己的早餐，而在中餐或晚餐的時候吃得豐盛一些，以為這樣可以彌補早餐的不足，也有的人乾脆就不吃早餐，其實，不吃早

2013-12-13 7

午餐食譜大全

一頓健康的午餐可以補充人們身體上的消耗，還能提供人們下午所需要的能量，那麼，究竟吃什麼樣的午餐，才具有如此的效果，還能幫助人們實現身體健康的效果呢，不妨去一起看看午餐食譜大全的做法吧，也許對我們的健康有著一定的幫助。南瓜白薯球當做

2013-12-13 16

西瓜的好處詳述，是治療腎炎和降低血壓方面的好幫手

低血壓�　西瓜是我們常見的水果，在夏季的時候，吃上一口冰涼的西瓜，就是最好的享受，而且西瓜解渴效果也都是很不錯，因此很多人都是很喜愛吃西瓜，那吃西瓜有什麼好處都有哪些呢，對西瓜很多人都不是很瞭解，所以我們在吃西瓜的時候，也都是可以進行一些

2013-12-13 7

蘿蔔的食療功效堪比人參

大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。今天微微健康網將給大家詳細介紹蘿蔔的食療功效堪比人參，下面我們具體來瞭解一下吧! 蘿蔔食療效果蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量

2012-09-28 8

讓女人補氣血的經典藥膳食療方

中醫有醫食同源之說，即食物可以藥用，藥物也可以食用。“醫”與“食”是分不開的，甚至有藥補不如食補之說。早在周朝時，醫學共分四科，其中就有“食醫”一科，在預防疾病方面佔有重要地位。今天微微健康網就給大家推薦經典藥膳食療方，讓女人補充氣血。

2012-09-28 11

女人胃寒不妨多吃一些茴香

胃寒的MM，飲食多吃些茴香，能很好增強腸胃的抵抗能力。中醫認為茴香具暖胃、散寒止痛的功效。所以女人胃寒不妨多吃一些茴香，下面微微健康網就和大家一起來瞭解一下吧! 一提到茴香，人們多會想到那種一粒粒的調料品，燉魚、烤肉、去腥臭味總是少不了

2012-09-28 9

魅力女人的秋季進補秘方

眾所周知，紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺，補血的同時也補充了維生素的含量。下面就來看看微微健康網給大家推薦的美食方吧! 老人常說夏天過後無病也有三分虛。因為經歷一個漫長酷熱的夏季，人們的飲食習慣多偏向生冷食物，胃脾

2012-09-28 12

女人一天的健康科學飲水方案

水是生命之源，這點毋庸置疑。我們每天都要喝水，但是，你知道嗎?其實，喝水也有講究哦!怎麼喝水才是健康的呢?今天，微微健康網小編就和大家介紹一下吧! 人和水息息相關，地球的表面，為4/3海水所覆蓋;人體的組成成分，70%是水。隨著氣溫越來

2012-09-28 9

推薦：多喝豆漿可抗癌養顏

美國癌症研究協會最新研究：女性經常喝豆漿，可以有效地抗癌防癌，同時防止骨質疏鬆症。大豆膳食纖維是天然抗癌劑和抗誘變劑，通過誘導人體免疫系統的活力，殺滅致癌性病毒而達到抗癌的目的，還可通過持水、持油，誘導腸道微生物，促進腸道內有益菌群的繁

2012-09-28 6