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紫薯吃了會胖嗎
大部分人都知道紫薯是一種營養成分非常高的食物，也是一種可以預防很多疾病的食物，但是也正是因為這樣的原因，很多人都會認為紫薯吃多了會導致發胖的情況發生，所以很多人都不敢食用紫薯，事實上，紫薯裡面含有的熱量並不是非常，那麼到底紫薯吃了會胖嗎
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紫薯山藥粥
紫薯和山藥都是我們非常熟悉的一種食物，這些食物在我們的生活中經常使用，其中我們最熟悉的使用紫薯和山藥製作出來的食物就是紫薯山藥粥，這是一種價值非常高的食物，可以適合任何人群食用，不僅會提升我們身體所需的營養和維生素，而且還能起到預防一些
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節後消化不良8招搞定
很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導致消化不良。近日，大眾養生網載文推薦，“消化不良的8種家庭療法”，不妨一試。 杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳
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牛奶豆腐湯
牛奶豆腐湯的主要材料選用的就是牛奶和豆腐，呈現出來的成品裡面所含有的營養成分就是這兩種食物的營養價值。食物其實都是單獨存在，擁有著身體所需要的各種營養成分，我們知道身體每天所需要的營養是非常多的這就是為什麼要去食用多種食物的原因之一。其
2014-09-11 10 -
日本研究稱愛吃米飯睡得香
米飯睡得香" alt="日本研究稱愛吃米飯睡得香(1)"> 米飯是助眠的好食物。英國《每日郵報》8月26日報導，日本一項涉及近2000名參試者的新研究發現，米飯吃得越多，睡眠品質越高。 新研究中，日本金澤醫科大學研究人員調查了參試
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黑米蓮子粥
黑米是糯米裡面的一種，黑米不但可以食用而且還可以藥用，黑米裡面含有豐富的營養，黑米不但含有多種維生素而且黑米裡面的微量元素含量也是很豐富的，黑米有很好的降低血壓的功效，所以高血壓的患者是可以多吃黑米的，另外黑米還能起到抗菌以及清除自由基
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黑米薏仁粥
粥是天底下最為養生的食物了，我們要學會如何利用粥來為我們的健康服務，粥的做法有多種，我們可以根據跟人的需求搭配出不同口味以及營養價值的粥來，粥的做法簡單，我們都可以自己在家裡面做出美味養生的粥來，我們可以採用黑米搭配上薏米以及大米等做出
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紅薯丸子的做法
隨著我們經濟的發達，現在我們周邊肥胖的人越來越多，人一旦肥胖起來，會非常影響外表的，所以很多人都想通過一定的方法來減肥，我們可以採用中醫的多種方法來減肥，也可以採用藥物來減肥，我們還可以採用食療的方法來起到減肥的功效，食療方法減肥是最安
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紅薯怎麼做
紅薯我們也叫做是番薯或者叫做是地瓜，紅薯被我們譽為是保健的食品，因為紅薯有著非常高的食用價值，經常吃紅薯是可以給我們帶來很好的養生功效以及保健的作用，紅薯裡面含有豐富的胡蘿蔔素以及食用纖維，此外紅薯裡面含有特別多的鉀元素以及抗癌的物質。
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助消化的茶
如今很多的人在工作的時候都是單純的坐著，在加上飲食不當很容易就出現消化不良的情況，我們就需要尋找其他的方式來緩解，藥物以及茶都是很常見的選擇，我們可以根據自己的情況做選擇。需要注意的是藥物對身體會造成一定的副作用，我們來看一下助消化的茶
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豬腳蓮藕湯
豬腳是我們生活中很常見的食材，滋味十分的美味，營養十分的豐富，受到了人們的歡迎。豬腳中含有的膠原蛋白能夠有效的改善身體衰老，對於緩解身體疲勞，增強身體抵抗力也有一定的幫助，我們在生活中可以適當的食用。下面我們來看一下豬腳蓮藕湯是怎麼做的
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什麼食物屬於粗糧呢
食物是人體必須要攝入的，因為要生存，就需要補充體力，現在的人們研究養生，研究食物，食物的種類也有很多，一些朋友非常的喜歡吃粗糧，覺得粗糧比起細糧來說好吃一些，營養會更好一些，那麼哪些食物屬於粗糧呢，生活中需要怎麼樣吃粗糧呢，是不是粗糧每
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什麼事粗糧呢
粗糧的定義是什麼呢，很多人都知道小麥是北方人的主食，而且小麥可以製作出各種各樣的饅頭食物，已經能夠滿足人體的食物需求了，隨著社會的進步呢，人們開始崇尚各種的養生了，覺得現在的很多疾病和飲食有密切的聯繫的，甚至一些疾病是飲食不合理造成的，
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藍莓花茶的功效是什麼呢
以花入茶在古代就已經開始了，到了現在文明的今天依舊很盛行，特別是一些女性朋友而言，對於花茶更加的喜愛，藍莓有著超級水果的美譽，同時它也有很多的功效，以藍莓入茶，不僅是因為藍莓有很多的抗氧化劑，可以增強人的抵抗力，同時也可以當做板藍根一樣
2015-11-16 38 -
精品茉莉花茶的功用是什麼
茶之道是我們大中華的一個偉大發明，茶文化也開始慢慢走向世界，品茶的人也開始越來越多，茉莉花有一種淡淡的芳香，特別是在炎炎的夏日，弄一杯茉莉花茶，不僅能夠緩解疲勞，更加能夠鬆弛一下自己緊張的思緒，讓自己安靜下來，讓自己不在那麼的心浮氣躁，
2015-11-16 10 -
上班女性吃什麼可以快速緩解疲勞呢
相信大多數上班族女性都會發現，平時自己都不會休息，而且休息不好上班就更難有高效率。一到休班時間，大多數都會利用這樣的時間，邀約幾個三五好友一起出去爬山、旅遊等。這樣一來，原本可以休息最後卻變得更加忙碌。最終導致自己越來越疲勞。那麼上班女
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粗糧飲品怎麼做呢
隨著現代社會人們對自身身體健康要求的不斷提高，越來越多的朋友們在日常生活中已經拋掉了咖啡和碳酸飲料，從而選擇一些比較綠色健康的飲品。於是很多養生專家都提出了可以用一些粗糧飲品，這樣為我們身體帶來更好的營養補充。那麼粗糧飲品怎麼做呢?為了
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什麼為粗糧呢
糧食的種類很多，現在很多人愛吃一些粗糧呢，那麼什麼是粗糧呢，大多數人平時吃的饅頭，還有米飯是不是粗糧呢，因為粗糧比起細糧來說，裡面含有的澱粉還是很少的，已經成為現在女性的主要的主食了，就是因為經常吃粗糧不僅不會身體發福，還有減肥的功效呢
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什麼是粗糧餅乾呢
很多孩子都喜歡吃餅乾，各種各樣的餅乾在超市裡面深受孩子的喜愛的，加上一些特殊的促銷活動，餅乾的種類也是越來越多了，粗糧餅乾現在賣的還是非常的火爆的，出個遠門買點粗糧餅乾，不僅能夠保證健康，同時也能夠填飽肚子，那麼大家瞭解什麼樣的餅乾屬於
2015-11-16 14 -
如何做粗糧粥呢
粗糧粥已經擺上了很多家庭的餐桌上了，而且經常喝粗糧粥的人很少生病，而且也會增強身體的抵病能力，粗糧粥比起一些細糧來說營養好一些，就是因為不會讓人嗎輕易的惹上各種慢性疾病，粗糧越來越多的飲食花樣，逐漸被人們所接受了，那麼怎麼樣來做粗糧粥呢
