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蘑菇奶油湯 提高兒童免疫力補充維生素D
蘑菇是其他的所有新鮮蔬菜和水果中唯一含有維生素D的。維生素D能夠有效調節並促進鈣的吸收，有利於兒童的骨骼發育，身體的健康成長。你知道嗎?維生素D是兒童健康成長的幕後英雄。鈣被人體吸收和利用的過程中，要受到維生素D的調節，維生素D缺乏會明
2017-03-08 78 -
黃油軟綢蛋糕做法
看看今天的蛋糕吧。它會在一定程度上顛覆你對蛋糕的看法：不需要害怕麵粉起筋，不需要費力的打發、小心的翻拌，只需要一個步驟，就完全搞定! 同時，它不似一般黃油蛋糕般厚重油膩，口感細膩鬆軟，只因一道原料的加入——是什麼呢?看看就知道了~ 【黃
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黃油忌廉蛋糕製作方法
有小夥伴說要這個蛋糕，但實在是找不到靠譜完整有步驟的食譜。就只有這一個文字的!非常抱歉! 材料： a (A)2個雞蛋，120克糖 (B)400克黃油，100克白奶油 b (A)400克黃油，100克白奶油 (B)180克糖粉，1茶匙香草
2017-03-08 18 -
焦糖乳酪黃油蛋糕
用料1： (焦糖乳酪黃油蛋糕) 總統黃油:100g 卡夫芝士:100g 低筋麵粉:180g 細砂糖:15g 卡士達醬:30g(沒有卡士達醬的話可以用1個蛋黃代替) 蛋黃:2個 蛋白:3個 細砂糖:25g 泡打粉:1/4小勺--1/2小勺
2017-03-08 10 -
夏至吃什麼好 5款冬至養生藥膳
夏至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣隱藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食挑選上，能夠選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉無情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品，也可分離藥膳停止調補。
2017-03-08 12 -
世間第一補 粳米荷葉粥開胃又消暑
芒種時節，“清補”吃什麼?唐代醫藥學家孫思邈曾提倡：“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。今天，39健康飲食編輯為大家推薦粳米荷葉粥，開胃消暑一舉兩得。我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。吃什麼清補呢?
2017-03-08 31 -
錯過了5月長高季 就別再錯過中醫推薦的長高食譜
核心提示：5月更容易長高?很多家長看了之後很懊惱，錯過了錯過了!難道還要再等一年? 均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。下面就來看看為大家推薦的兩款中醫食療。 “現代醫學已經證明了這一點，一年四季中，春季青少年的身高增長最快
2017-03-08 26 -
24小時就醃制出酸豆角的好方法
將切好的肉丁放入碗中， 加入適量的鹽， 生粉， 生抽等調味料 攪拌均勻醃制幾分鐘 準備好其他的材料， 酸豆角， 新鮮辣椒末和蒜末 將鍋燒熱， 加入適量的油 下入肉丁翻炒 待肉丁翻炒變色後下入紅辣椒末和蒜末 翻炒出香味後加入酸豆角 一起翻
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如何醃出爽脆的酸豆角開胃酸豆角
說起酸豆角，大多家常醃制的方法都不同，看了很多用水泡，我家用的是最傳統最簡單的醃制法，用的是無水的醃制法，只要放點鹽攪拌醃制就可以，酸的時候直接拿出來就可以吃了，無需炒直接拌粥或拌面，簡單方便呢。 食材：嫩長豆角 辣椒 鹽 做法： 1.
2017-03-08 13 -
芒種清補用泥鰍 肉質肥美益氣祛濕
芒種清補，吃什麼好呢?芒種時節，泥鰍的肉質達到了最為肥美的時刻。來一份泥鰍蓮藕湯吧，清熱益氣，很是清補!芒種時節，是適合吃泥鰍的季節。因為經過一個春天的生長，到了芒種時節，泥鰍的肉質達到了最為肥美的時刻。芒種清補，吃泥鰍來補充人體的消耗
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大蒜的醃制方法
大蒜的醃制方法 大蒜生活中是一種常見的食材，特別是北方有陰曆臘月初八的這天來醃制大蒜的習俗，叫“臘八蒜”，大蒜的醃制方法在不同地方各不相同，農家，飯店的大蒜的醃制方法各不相同，但一般主要調料就是醋。下面就來看看大蒜的兩種常用的醃制方法吧
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糖醋蒜的功效和醃制方法
糖醋蒜，在很多北方家庭都是佐餐的好搭檔。由於含有一種神奇物質——蒜素，大蒜成為降血脂的良方。研究發現新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇含量。大蒜粉劑製品可降低8%的膽固醇，而新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%。實驗發現將幾滴
2017-03-08 16 -
如何煮粽子 煮粽子需要多長時間
很多人認為包粽子是個技術活，煮粽子就簡單多了。其實，煮粽子並不簡單，要煮得好吃，也需要一定的技術。現將煮粽子的方法與技巧介紹如下，供朋友們作為參考，希望大家都能學會如何煮粽子。 第一步：冷水下鍋 把包好的粽子冷水下鍋，整齊地碼入鍋中，水
2017-03-08 85 -
粽子怎麼煮你會嗎
第一步：冷水下鍋 把包好的粽子冷水下鍋，整齊地碼入鍋中，水要浸過粽子兩寸左右，待重新滾起以後再用旺火煮1個小時左右即可。這裡有幾點需要強調： 1.粽子一定要冷水下鍋，因為用冷水煮粽子比較好。隨著水溫的慢慢升高，粽葉的香味也會慢慢滲透到糯
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萵苣金鑲玉 營養美味還能防癌促消化
芒種“清補”吃什麼?飲食編輯推薦萵苣金鑲玉，不僅美味營養，而且還能夠防癌促消化。我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。飲食上需要選擇一些清熱的食材，適當要補充鉀的元素，吃一些含鉀的食物。 給大家推薦的清補菜品是
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滋補山藥做法大全
山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養豐富，被稱為物美價廉的補虛佳品，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。這麼好的東西可不能錯過，今天就為大家推薦了山藥最家常、最簡單的幾種做法。 清炒四色山藥 原料：山藥、胡蘿蔔、西芹、黑木耳、鹽、雞精、
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【養生】山藥做法大全，常吃養生又美容
1、清蒸山藥 如果是大病初愈，沒什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然後蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中
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鐵棍山藥做法大全之 山藥薏仁芡實粥
健脾補氣---山藥薏仁芡實粥 1、薏仁、芡實洗淨，用清水浸泡一晚;大米淘乾淨，用水浸泡20分鐘。 2、山藥去皮、切塊，浸在水中防止變黑。 3、鍋中適量水燒開，放入薏米、芡實、大米。 4、大火煮沸轉小火熬約30分鐘至軟爛。 5、放入山藥塊
2017-03-07 63 -
孕婦吃碧根果有什麼好處
1、碧根果的營養價值很高，富含蛋白質，維生素C、b1、b2、e，亞油酸，鈣、鋅、鐵等30多種營養元素，據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值，孕婦常吃對胎兒營養的補給有一定好處。 2、碧根果有補腦、健腦的功效
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買年貨啦！碧根果的選購
碧根果的選購 1、挑選碧根果要看碧根果是不是飽滿,還有碧根果的顏色是不是均勻,要選購尺寸大小都差不多的。 2、碧根果有大尖、中尖、小尖;大圓、中圓、小圓,大的要貴一些,但不一定大的就好,看個人的喜好,小的口味還更加細膩一些。 3、碧根果
