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平菇燉肉,慢性胃炎好幫手
食譜原料: 豬精肉250克,鮮平菇250克,料酒、食鹽、蔥段、薑片、生油各適量。 製作方法: 1.先將豬肉洗淨,入沸水鍋略氽片刻。 2.然後把肉塊放入鍋中加入料酒,擺上蔥節,薑片,注入清水適量。 3.先用武火燒沸,後改用文火燉至肉熟爛,
2017-02-23 17 -
漂亮女人推薦5種健康食品
愛美是女人天性,現在就為大家推薦五種能夠使你健康的食品吧!豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇,不僅能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度,而且能使骨還骼健壯。 1、甘藍葉--這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是老年婦
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胃炎的養生食譜-陳皮油淋雞
食譜原料: 公雞1只(約1500克),陳皮20克。 製作方法: 1.清水1000~1500毫升,加入一半陳皮及薑、蔥、花椒、鹽少量。 2.把洗淨的雞放入煮至六成熟,撈出。 3.鹵汁入鍋,燒沸,再入雞,用文火煮熟,撈出待用。 4.鍋內留鹵
2017-02-23 16 -
食療明目菜譜: 豆腐燒扁豆
原料 豆腐1500克, 扁豆200克,精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。 制法 1.將扁豆摘去老筋,洗淨,切片,放在沸水鍋裡焯透撈出,放在涼水裡投涼,瀝淨水備用;豆腐切成小塊。 2.炒鍋內放香油燒熱,下豆腐
2010-07-07 13 -
紅棗益母湯的做法 月經失調食療
食譜材料: 大棗20枚,益母草10克,紅糖10克。 製作方法: 1.大棗20枚,益母草10克,紅糖10克 2.加入水燉為湯。 3.每日早晚各1次。 健康提示: 取適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
2017-02-23 58 -
教你做美白瘦身肉絲黃豆芽湯
芽菜的口感脆嫩,多汁甜香,以黃豆、綠豆、花生等豆類發成的芽菜較為常見,由於芽菜營養豐富、四季皆可吃到,價錢又便宜,很多家庭都喜歡用它入菜。音子不愛淡無味的綠豆,也不愛豆腥味濃烈的花生芽,唯獨青睞爽口鮮嫩的黃豆芽,她除了用黃豆芽做湯,還
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烏雄雞粥的做法 崩漏食療
食譜材料: 烏雄雞1只,糯米100克,蔥白3條,花椒、食鹽適量。 製作方法: 1.將雞毛去淨,除內臟,洗淨切塊煮爛。 2.加入糯米及蔥、椒、食鹽煮粥。 3.每日2次,空腹食。 健康提示: 益氣養血,止崩安胎。適用於脾虛血虧而致的暴崩下血
2017-02-23 25 -
鰻魚 抗衰老養顏護膚的佳品
據《現代護理報》報導,鰻魚的營養成分比鱸魚、雞肉、牛肉等高得多,維生素、礦物質和微量元素含量更是陸上動物所不能比擬的。科學研究表明,鰻魚是含EPA和DHA最高的魚類之一,不僅可以降低血脂、抗動脈硬化、抗血栓,還能為大腦補充必要的營養素
2010-07-07 10 -
橘皮治感冒 功能多多
橘子酸甜可口,是人們喜愛的水果,但橘皮往往會作為廢棄物隨手扔掉了,其實橘皮的用途很廣。 1.橘皮9克,核桃仁1個,生薑3片。水煎服。可以治療感冒咳嗽。 2.橘皮適量,烤焦研末,加凡士林調塗患處,每日1~2次,可以治療凍瘡。 3.
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吃出健康 八種超級降壓的食物
一旦得了高血壓,醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中,飲食調整佔據了十分重要的位置,對於高血壓患者,除了要掌握一定的飲食原則,還要知道哪些食物有助於降血壓,對此,美國營養學家喬伊·鮑爾向人們推
2010-07-07 10 -
多食小雜糧 全方位補充營養
隨著吃“五穀雜糧”風潮的興起,“小雜糧”這一概念越來越受重視。小雜糧到底有什麼好處?“小雜糧是指玉米以外種植面積較少的糧種。小雜糧又分為穀類小雜糧,如蕎麥、糜子、穀子、蓧麥、小黑麥等和豆類小雜糧,有豌豆、蠶豆、芸豆、扁豆等品種。”國家
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竹茹湯的做法 宮外孕食療
食譜材料: 青竹茹9克,生薑12克,半夏15克,茯苓12克,橘皮9克。 製作方法: 1.取青竹茹9克,生薑12克,半夏15克,茯苓12克,橘皮9克。為粗末,水煎服。 2.分2次服。 健康提示: 本方有利於清熱化痰,和胃止嘔。
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秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒:秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等,否則極易加重秋燥。 另外,不同體質補的內容也各異。劉教授指出:臨床中常會發現病人經常“補錯藥”。如:有一過敏體質
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安胎涼膈飲的做法 宮外孕食療
食譜材料: 知母6克,麥冬6克,人參3克,蘆根12克,葛根9克,黑山梔4.5克,竹茹4.5克,蔥白2根。 製作方法: 1.取知母6克,麥冬6克,人參3克,蘆根12克,葛根9克,黑山梔4.5克,竹茹4.5克,蔥白2根,用水煎服。 2.每日
2017-02-23 13 -
飲食養生: 並不是所有人都可食粗糧
如今,不少富貴病是由於人們吃得過精過細而導致的 一些人對過精食物產生了畏懼,過度追求吃粗糧,以至於出現粗糧的價格高於細糧的態勢。 醫學專家指出,若是不分年齡、過多地粗食對健康也是不利的。 粗糧中含有大量的纖維素,纖維素本身會對大
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土金雙倍湯的做法 宮外孕食療
食譜材料: 人參9克,蘇子9克,茯苓9克,穀芽9克,巴戟天9克,菟絲子9克,白芍9克,白術15克,薏苡仁15克,山藥15克,神曲6克,砂仁1粒,甘草0.6克,柴胡1.5克。 製作方法: 1.取人參9克,蘇子9克,茯苓9克,穀芽9克,巴戟
2017-02-23 14 -
小小芝麻 食療養生大藥效
芝麻營養豐富,有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏須黑髮等良好功效,久服還能益壽延年。《本草綱目》中說“主傷中虛贏,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓。”《抱樸子》記載它有“耐風濕、補衰老”的作用。《名醫別錄〉中說芝麻有“堅筋骨”、“聰耳目”的功效。
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腦力勞動者吃零食可美膚
美容美膚是白領女性工作之餘的熱門話題,辦公室美眉如何美膚?尋千里找萬路,很多人不知道,其實零食就可美膚。就如那一句“世界上最遙遠的距離就是,我站在你面前,而你卻不知道我愛你”,有些天意弄人。 事務多的而且感覺大腦疲勞的人可以多吃些花
2010-07-07 12 -
增強抵抗力 木瓜食療功效多
木瓜含有多種礦物質和維生素。最新研究顯示,木瓜還能增強人體抵抗力。下面將民間用木瓜治病療疾的驗方及方法介紹如下,供參考: 木瓜粥 用木瓜30克、粳米100克,放入水中,熬至米爛粥熟,加紅糖適量,稍煮溶化即食,每日早晚服,連服數日,
2010-07-07 10 -
冰糖湘蓮的做法 更年期綜合征食療
食譜材料: 蓮子(湘蓮)120克,鮮鳳梨30克,櫻桃、桂圓肉各15克,冰糖180克。 製作方法: 1. 將蓮子去皮、去心。 2. 將桂圓肉、櫻桃用溫水洗淨。 3. 將鳳梨去皮,切成小塊。 4. 將櫻桃、桂圓肉、鳳梨、蓮子及冰糖一起放入鍋
2017-02-23 13