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這些天然的安眠藥，促眠保健康！
睡不好睡不著可以試試這些食物，晚上睡不著，睡不好，白天又犯困這是現在人群常有的共同特徵，白天病怏怏滴一點精神狀態都沒有，這樣是非常讓人頭疼的，工作了一會就困的不行其實晚上睡不好覺，可以通過吃一些食物來緩解，不要害怕吃了長胖，適當吃一些有
2017-01-17 18 -
什麼人群不能吃生山楂
很多人都知道山楂有很多功效作用，但是你知道吃山楂也是有很多的禁忌的，具體有哪些，下面就和小編一起去瞭解下吧。 生山楂能吃嗎？ 生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿
2016-11-29 15 -
13種食物，冬季滋陰補肝的天然藥物！
肝陰虛的人要注重食補，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補肝陰虛的食物。那麼滋陰補肝的食物有哪些呢？下面就跟著小編一起來看看吧！ 十三種滋陰補肝食物 1、枸杞子 枸杞子性平味甘是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞
2017-01-17 16 -
女性每天吃蘋果有什麼好處
蘋果是一種健康的水果之一，它的營養價值也非常好。每天吃蘋果對於人體的好處也有很多，下面為你介紹一些關於女人吃蘋果的好處。女性每天吃蘋果的六大好處。一：吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中
2016-12-20 13 -
藍莓的營養價值有哪些
我們都知道，藍莓是一種營養豐富的水果，它口味獨特，酸甜可口，喜歡吃藍莓的人非常的多，它的做法也很多，那麼我們要如何挑選藍莓呢，下面我們一起看看吧。 如何挑選藍莓 新鮮的藍莓，它的果實緊致、幹性、飽滿，表皮非常的細滑。 大小並不是衡
2016-11-29 13 -
小孩葡萄吃多了會上火嗎
有些人說葡萄吃多了是會上火的，那麼這是不是真的就會上火呢？小孩子能不能長時間的吃葡萄呢？ 葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴，所以，葡萄多吃不會上火。但不上火不能說明就可以多吃葡萄。 葡
2016-11-29 12 -
紅棗怎麼吃補血，四款紅棗補血食療方
紅棗是具有補氣養顏的功效，紅棗的吃法也是多種多樣的，很多人喜歡吧紅棗放在粥中一起煮。有些人則習慣把棗用來泡茶，以下這四款紅棗補血食療方法是最好的。 紅棗桂圓茶 食材：紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖 做法：除了紅糖以
2017-01-18 11 -
營養食物大多有替身
說到補鐵就想到豬肝、提到補鈣頭腦裡就浮現出牛奶……不少人都會有這樣的固定印象，或許你從沒留意，這些營養素其實存在於多種食物中，不同食物“混搭”著吃，補養的效果可能更好。 蛋白質不光肉裡有，豆製品也很多。蛋白質是維持健康的重要營養素，如
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6種天然食物是排毒小能手
女性如何排毒養顏，才能夠將體內毒素排得一乾二淨呢？這是女人們最關注的話題。其實，只要常吃幾種食物，就能達到美容的功效哦！中醫“排毒”在中醫學中，“排毒”是如何被定義的？專家指出，排毒就要先從“毒”說起。中醫對毒的認識十分豐富，理論涉及病因
2016-12-20 11 -
巧妙用薑小病不慌
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞大夫開藥方。”“常吃生薑，不怕風霜。”生活中的薑除用作調味劑、小食品外，在保健方面也顯示出它獨特的風味和魅力。 薑絲催我早入眠 作為一個教書匠，多年來，我的睡眠機制一直較為脆弱。工作或生活中一有點小波瀾
2016-11-29 12 -
如何提高免疫力？5種元素讓你遠離疾病困擾
女性在當代社會中各方面的壓力非常大，職場、家庭都要顧及到，十分勞累，而且隨著年齡的增長，乳腺癌很容易纏身，在日常生活中，大家要多注意身心調節，同時還要補對營養素，提高機體免疫力，遠離乳腺癌的侵襲。“家庭主婦”在每個家庭中佔據重要位置，而隨
2016-12-20 11 -
山藥這麼吃美容護膚強體質
山藥就是一種健康的飲食，無論是怎樣的飲食都是有很多的保健功效的。在家裡我們會發現自己的親人，總是會熬一些山藥粥，山藥湯什麼的，我們只是知道會吃了很好，卻不知道到底會有怎樣的功效。其實，進行山藥的飲食，不僅僅是補身體的效果，也是有一定的美容
2016-12-21 10 -
怎麼吃祛斑？9種食物有祛斑奇效
越來越多的女生開始注重自然護膚法，拋開那些各種化學元素，最安全無刺激的護膚方法才是王道。下面小編為你介紹吃什麼食物能去斑，教你過上養生生活，還你緊致潔白亮麗無暇皮膚。生薑蜂蜜茶蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很
2016-12-21 18 -
蘋果熟吃防內熱又抗衰老
蘋果是最常見的水果了，其營養價值非常高，所以非常受大家的歡迎，現在不少人喜歡把蘋果煮熟了吃，不少人會疑問，到底蘋果煮熟吃有什麼好處呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~蘋果煮熟吃有什麼好處1、營養作用發揮得更完善蘋果加熱以後，其中的膳食纖
2016-12-21 12 -
維生素缺乏怎麼快速補充
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，維生素家族到底有雄厚你知不知道呢？一旦身體缺乏家族成員的一員，身體開始出現維生素缺乏的各種症狀。快來對照症狀查找維生素，快速補充，才能恢復身體健康。維生素A眼乾澀、牙齒不堅固、乾燥、脫皮以及皺紋
2016-12-21 21 -
多吃深色蔬菜能補充維生素B12嗎？
維生素B12又叫鈷胺素是一種人體必需的營養元素，主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。缺乏維生素B12會產生不少危害，有人說，多吃深色蔬菜就能補充維生素B12，這是真的嗎？缺乏維生素B12有什麼危害？維生素
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哪些人不適合喝菊花茶？
菊花茶是較為常見的一種茶飲，也受到很多人的喜好。但是，菊花茶並非人人都適合，在飲用菊花茶之前應該要先瞭解瞭解自己是否能喝菊花茶，這樣才能夠養生保健。菊花茶的泡法菊花茶的飲用方法很多，可根據不同需求選擇。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶
2016-12-22 28 -
八款食療可改善氣虛便秘
身體是革命的本錢，在日常生活當中我們經常會遇到各種各樣的疾病威脅，而氣虛便秘就是極為常見且又十分高發的一種，對於我們的身體健康和正常的生活都有一定的影響，因此一經發現一定要趕快調理才行。那麼，氣虛便秘吃什麼好呢？對於氣虛便秘，準確的來說其
2016-12-22 13 -
3種防脫食物拯救頭髮健康
頭髮大量地掉落，真的讓人很苦惱，總覺得自己要面臨禿頂之災了。你知道吃什麼防止掉頭發嗎？除了眾所周知的芝麻以外，這三種食物也是護髮首選哦！每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人，他們的願望是只要不掉發就好了……拯救頭髮健康，不妨從食療
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負能量爆表吃什麼能減壓
有的時候我們的心情和壓力說不準就隨著生活的變化給我們帶來巨大影響。如果你是用這些極端方式例如吃甜食或者大吃一頓來解決的話不但自己會長胖，身體還會變差。為你帶來對身體健康又可以減壓的食物，心情不好的時候就拿來“大吃一頓”。1、漿果漿果類的產
2016-12-22 10
