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哪些運動最有助於祛除體內濕氣？
眾所周知，濕氣是中醫的說法，在生活中，大多數人的體內都有濕氣。體內濕氣重的人大多是由於飲食不當、缺乏運動的人，或者是由於生活在潮濕的環境中。濕氣重是症狀一般為身體沉重、四肢無力、酸痛脹痛、消化不良、頭暈，嚴重的風濕關節疼痛，對人體健康十分
2017-07-31 12 -
夏季飲食要注意些什麼 教你吃出好氣色
很多本身就是花季少女，可是臉色就是暗黃沒有血色，整個人看上去就毫無精神可言，那麼夏季飲食要注意些什麼呢？今天就為大家介紹夏季補血色食譜，讓你夏季吃出好氣色。佛手瓜豬軟骨湯材料：佛手瓜（合掌瓜）2個，豬軟骨500克，薑1片，南北杏1湯匙，蜜
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喝南瓜粥減肥嗎？
南瓜粥平時在生活中都可以喝得到，而實際上很多人都會選擇南瓜粥説明自己減肥，南瓜粥有一定的減肥效果，因為它屬於熱量比較低的食物，而且富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動和排毒。 1、可以減肥 在晚上吃南瓜能減肥，因為南瓜的熱量比較低
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多吃八種食物對胃有好處 胃不好飲食禁忌
胃病是一種十分常見的疾病，對許多人都造成了困擾，而且胃病十分反復很難見到成效，但是胃病可以通過飲食調理緩解症狀。下面，小編給大家介紹胃病吃什麼好，多吃八種食物對胃病有好處。 多吃八種食物對胃有好處 1、清淡的粥 胃病患者要以清淡的飲食為
2017-07-31 19 -
綠豆怎麼祛痘？正確吃法是這樣！
綠豆是很常見的食物，平時可以吃到很多用綠豆做成的美食，比如綠豆糕、綠豆沙、綠豆餅以及綠豆粉皮等等，這些食物的營養價值都很高，因為綠豆含有豐富的蛋白質、維生素以及多種氨基酸，據介紹，綠豆還具有祛痘的功效，那麼該如何吃才有效呢？
2017-07-31 11 -
女人吃什麼補氣血最快？
貧血，是女人常見疾患，也許因為多數女性由於生理因素的問題吧。那麼，女人吃什麼補血最快？吃顯然屬於食療，而補血，毫無疑問，需要吃“造血原料”的食物。這就是說，要多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B1
2017-07-31 13 -
綠豆月餅怎麼做？教你這3種做法！
如果喜歡吃月餅的話，今天推薦你使用綠豆來做月餅，綠豆含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、尼克酸以及多種礦物質元素，綠豆一直是健康專家推薦的食物，吃綠豆月餅不僅可以享受美味，還能吃出健康，所以今天推薦給大家。 一、綠豆月餅的做法
2017-07-31 11 -
南瓜粥的做法和功效有哪些？
南瓜粥其實是比較常見的一種吃法，而且南瓜有很好的養胃功效，還有清熱解毒的效果，用來熬制的南瓜粥對身體保健也是比較好的，而且也屬於熱量低的食物，對於減肥的人來講也比較有利。 一、做法 【製作食材】南瓜、糯米粉 1、先將南
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孕婦可以吃綠豆糕嗎？權威醫生這樣回答！
綠豆糕是非常受人歡迎的小吃，現在流行著很多獨具地方特色的綠豆糕，綠豆糕所含營養非常豐富，對健康有很多好處，但專家表示，並不是所有人都適合吃綠豆糕的，比如孕婦、身體虛寒的人以及患有心腦血管疾病的人都最好別吃綠豆糕。 一、孕婦能吃
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懷孕可以喝點可樂嗎？
很多人在平時的時候經常會愛喝可樂，可樂也是現在夏天比較常見的一種飲品，但是孕婦在懷孕以後儘量的還是要注意少喝飲料的比較常見的就是外面賣的一些果汁都會有添加劑，喝了以後不健康，尤其是可樂最好少喝一些，因為可能會直接導致胎兒畸形。
2017-07-31 16 -
綠豆番薯糖水怎麼做？正確步驟是這樣！
番薯被人們稱為天然滋補品，這是因為番薯所含的營養非常全面，除了還有大家熟知的蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等營養物質之外，番薯還含有多種人體很需要的微量元素，所以對健康非常有好處，因此今天為大家推薦綠豆番薯糖水這道美食，下面來學習製作
2017-07-31 17 -
南瓜湯的做法大全有哪些？
南瓜湯其實雖然看起來清淡，但是有很好的保健以及排毒養顏的效果，適當的加入紅豆或者是薏米，還能夠幫助我們利水利尿除濕，對於想要減肥美容的朋友來講，也是比較好的一道食物。 一、紅豆薏米南瓜湯的做法 主料紅豆一小把薏米一小把
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薏米紅豆粥的做法，這樣做最好吃了！
大家經常把紅豆稱為相思豆，這是一種營養價值很高的食物，紅豆裡面含有多種對人體健康有好處的化學成分，生活中人們經常煮紅豆粥來吃，比如薏米紅豆粥就是滋補效果非常好的美食，下面來學習該美食的幾種製作方法。 一、薏米紅豆粥的做法
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補鐵的食物有哪些？
鐵元素是人體中必需的營養成分，缺鐵容易誘發疾病，比如缺鐵性貧血，輕微的缺鐵可以通過飲食補充的，補鐵的食物很多，都是生活中很家常的食物，像豬血、紅棗之類的，補鐵補血都可以。 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、
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綠豆糖水怎麼做？
綠豆糖水在夏季來說絕對是解暑清熱的最佳滋補保健品，而且它的製作方法也是比較簡單的，所需的食材主要就是綠豆，可適當的放入一些海帶、陳皮、綠豆，具有清熱解毒以及清暑益氣的作用。 一、做法 1、將海帶放入水中泡開，然後切片；
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吃薑片有什麼好處呢？
薑片在烹煮各種美食的時候都會使用得到，還可以幫助增進食欲，對解毒殺菌也有很好的效果，也可以幫助祛風散寒，因此在日常飲食當中生薑片保健作用是比較高的。 1.增進食欲。由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過多，消化液分泌減少，人們習
2017-07-31 10 -
花茶去黃褐斑的方法有哪些？
花茶去黃褐斑其實是比較有效的，因為又可以避免對身體健康造成的副作用，以下介紹的五花祛斑茶，還有側伯葉茶，對於美容祛斑有很好的效果，可調理身體因內分泌失調而引起的黃褐斑。 1、五花祛斑茶 赤小豆花1克、紅花0.5克、茉莉花0
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養生花茶有哪些？
養生保健，我們在生活中都不可以忽視，而想要達到更好的養生保健功效，生活中的飲食保健方法要注意，有一些花茶就有很好的保健作用，例如檸檬茶，山楂茶以及菊花人參茶，對於身體保健是比較好的。 1、檸檬茶 這種茶能順氣化痰、消除疲勞
2017-07-31 11 -
鹽可以美白牙齒的嗎？
事實上在生活當中，我們經常或者是每天都吃的鹽，其實有一定的美白牙齒效果，用小蘇打食鹽混合在一起刷牙，就可以起到一定的美白牙齒功效，也可以多吃一些深綠色的蔬菜有助於牙齒形成保護膜。 1．用小蘇打、食鹽刷牙。 《自然美容基礎》
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牙齒冷光美白有效嗎？
牙齒冷光美白是比較常見的一種美白牙齒的方法，它的優點就是可以達到快速美白牙齒，而且安全的效果，同時正確的使用可以達到無刺激無副作用，是可以放心美白牙齒的一種方法。 一、快速 特殊冷光牙齒美白療程僅需30分鐘，利用特殊冷光作
