-
飲食控制高血壓 幾款食譜別錯過
飲食要如何控制高血壓呢？我們都知道高血壓是可以通過飲食來控制的，不過方法要正確才會有效果。今天，不僅想要盤點一下高血壓的飲食原則，還有控制血壓的食譜推薦給大家，千萬不要錯過了。高血壓的食療方胡蘿蔔粥食材：鮮胡蘿蔔120克，粳米100克。做
-
心肌缺血飲食要注意些什麼？
有心肌缺血症狀的患者要積極配合治療控制病情，同時在日常生活中要嚴格作息，在飲食上也須多多留意。患有心肌缺血飲食中要注意營養均衡，禁酒，少吃多餐，高熱量高脂肪含糖量高的食物要控制攝入量，多吃維生素和膳食纖維含量高的食物。 心肌缺
-
苦瓜怎麼吃能有效減肥
苦瓜，是夏天裡倍受歡迎的一類蔬菜，常吃苦瓜能夠清熱降火，還能夠降血糖，此外，苦瓜性寒涼，還有減肥功效。需要減肥的人可適當多吃點苦瓜做的菜肴，比如苦瓜汁、苦瓜羹、涼拌苦瓜，或者炒苦瓜、燉苦瓜湯等等。 苦瓜汁 對於減肥瘦身，苦
-
粵菜甜酸排骨的做法有哪些
甜酸排骨屬於粵菜菜系，它的特點就是味道又酸又甜，深受廣大人民的喜愛，但是不想出去下館子吃這道菜，自己在家又不會做這可讓很多朋友苦惱了。其實這道甜酸排骨做法特別簡單，只要把其中的竅門掌握好，自己在家也可以輕鬆做出來。 準備：10
-
如何鍛煉手臂肌肉？男人增肌飲食需注意6點
很多男人都希望擁有健碩的身軀，結實的臂膀。應該如何鍛煉手臂肌肉？其實，多做一些關於手臂的力量訓練，同時配合飲食，能起到不錯的增肌效果。如何鍛煉手臂肌肉？要鍛煉手臂，你需要改變鍛煉時的負荷，並且採用多種訓練方式。我們會從不同角度鍛煉你的肱三
-
糖醋排骨的做法大全，主婦必學！
糖醋排骨是人們喜歡的食物之一，比傳統的排骨做法要複雜一點，但是味道卻比傳統的排骨做法要好吃很多，吃起來不會感到油膩，而且口味酸酸甜甜的特別的開胃。今天我來叫大家這道糖醋排骨在家需要怎麼製作，一起學起來吧。 做法一 食材：排
-
女人抗衰老如何飲食？常吃三種健康零食防老
其實，女人真的很容易老，特別是有了家庭和孩子以後，需要兼顧的事情太多了，如果不注意保養很容易衰老。因此，為了年輕漂亮，女人除了要學會減壓休息外，還要多注意飲食，多吃些抗衰老的食物。女人抗衰老飲食原則為了遠離衰老，女性朋友最好遠離垃圾食品，
-
麻辣土豆的做法大全有哪些？
土豆當中含有豐富的營養成分，如維生素、蛋白質、澱粉等營養成分，對人體有美白皮膚、抗衰老、養胃等功效，常吃對身體有很好的幫助。土豆的做法有很多，但是那種做法都是非常美味的，這道麻辣土豆就是很多年輕人的最愛，麻辣的口味吃起來更加的開胃。
-
猴頭菇煲湯，這樣做會好吃很多
猴頭菇有滋養身體的強大功效，適量食用有極大好處，所以經常在餐桌上看到這道菜，其中猴頭菇煲湯最為常見。這道湯的做法很簡單，但要注意細節問題，猴頭菇要泡開，並去除黑色的尾部。 一、猴頭菇煲湯 1.準備好一盆洗米水，加熱到40度
-
竹筍燒肉，這樣做味道更好
竹筍的營養價值極其豐富，吃法有很多種，可以用來燒湯，也可以用來炒肉，竹筍炒肉是一種最為常見的吃法，深得大家的喜愛。竹筍燒肉的做法很簡單，但要注意細節，切好的竹筍一定要用熱水燙15分鐘左右。 一、竹筍燒肉的做法 1.五花肉切
-
雞蛋番茄竟然有這麼多的好處
專家說，番茄炒雞蛋真是“化腐朽為神奇”。首先，雞蛋吃多了，膽固醇容易升高。而番茄含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用。因此，雞蛋“遇上”番茄，就能規避膽固醇高的弊端。其次，番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，與雞蛋同炒，
-
菊花茶可以加蜂蜜嗎？茶專家來告訴你！
人們在喝菊花茶的時候通常會加入其他的一些飲品或者中藥類的東西，比如可以加入蜂蜜，茶專家表示，菊花茶和蜂蜜泡水喝不會有任何副作用，甚至對身體有很多好處。 一、菊花茶和蜂蜜能一起喝嗎 菊花茶和蜂蜜能一起喝。 菊花茶和蜂蜜都
-
你平時扔掉的香蕉皮用來煮水竟然有這麼多好處
香蕉皮煮水的功效作用 1、治皮膚瘙癢症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另
-
來月經能吃枇杷嗎？
枇杷的營養價值是非常高的，而且入口比較香醇，這是一種比較常見的水果，但是枇杷並不是所有人都可以吃的，尤其是針對一些女性在特殊的日子，因為枇杷中的糖分太多，引起身體的痛經加重。 專家建議：枇杷的功效與用雖然有很多，但是還是建議例
-
砂鍋羊肉丸子的做法是怎樣的呢？
人們會把各種各樣的食材做成丸子來吃，今天為你推薦的是砂鍋羊肉丸子，雖然這種丸子非常好吃，但想要做好並不容易，如果你也想學習的話，下列幾種做法值得你仔細研究。 一、砂鍋羊肉丸子的做法 1.準備食材，寬粉條提前泡軟，油菜洗淨羊
-
生蘿蔔這樣吃竟然能抗癌!不過也得注意這些
生蘿蔔裡有哪些防癌抗癌的成分？ 一、維生素C 生蘿蔔中含有豐富的維生素C，蘿蔔中維生素C的含量比梨高8~10倍。維生素C是天然的抗氧化劑，對防癌抗癌有很好的效果，能有效阻高斷致癌性的亞硝胺的生成，對於外來致癌物也能降低其活性和毒性，對提
-
孕婦可以吃燒烤嗎?
就著飲料或啤酒吃著燒烤，在很多人認知中這是一件非常愜意的事情。燒烤的美味不僅在於食物的鮮和香，更在於製作過程的觀賞性和就餐的溫馨氛圍，所以很難有人能拒絕燒烤的誘惑。就算是懷孕了，明知為了寶寶健康發育不能吃燒烤油炸等食物，很多孕婦還是會抵
2017-07-05 13 -
孕婦可以吃涼皮的嗎？
涼皮是夏日裡一道消暑開胃的小吃，很多人都愛涼皮的涼爽和美味。對於孕婦來說，涼皮是可以吃的，但是為了健康著想，最好只吃少量，並且最好吃自己做的涼皮，在調料味上也最好少用或不用有刺激性的食材。街上小攤賣的涼皮調味重，縣涼皮大多是加以明礬製成
-
五味子菊花茶的好處有哪些呢？
喜歡喝菊花茶的人們注意了，如果長時間單獨喝菊花茶太單調的話，可以加入一些中藥，今天推薦你加入五味子，這樣泡出來的菊花茶味道非常特別，所含營養也更豐富。 一、五味子泡水喝的功效： 五味子，皮和肉甘酸，核中帶苦味，而且還有鹹味
2017-07-05 10 -
女人如何去除魚尾紋？按摩4穴位和多吃海參
女人到了一定年紀，眼角就會長出魚尾紋，尤其是笑起來的時候魚尾紋會更加明顯。女人如何去除魚尾紋？預防魚尾紋吃什麼好？別急，下面就一起來瞭解下吧！女人如何去除魚尾紋？其實有去除魚尾紋的方法很多，如按摩穴位、鐳射、用護膚品等等。按摩穴位1、首先
