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5款水果排毒養顏低熱量
夏天是吃水果的好季節，市面上琳琅滿目的水果應該怎麼挑？這些讓人垂涎的水果含超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！1、香蕉：每100克87千卡熱量香蕉潤腸通便的功效是大家耳
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薏仁是中藥中的“祛濕之王” 怎麼吃最好？
濕氣很多人都有，這對我們身體健康有很大的影響，因此，祛濕是勢在必行的。薏仁就是我們常說的薏米，薏米屬於比較常見的中藥，具有健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕的功效，大部分人也都知道有濕氣的人吃薏米會有很好的祛濕效果。薏米在祛濕除濕上應用還是很廣
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吃蔥一根頂藥十副？蔥根更有營養？
俗話說，常吃蔥，人輕鬆。中醫認為，蔥味辛，無毒，有祛風散寒、發汗退熱、通竅解毒、活血消腫等作用。蔥是日常生活中很常見的調味食材，還是防治疾病的良藥，對人體有很大益處。蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物
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心臟不好用什麼中藥泡水飲用好？
如今，經濟發展越來越快了，但它在給我們帶來快捷生活的同時，也給了我們很大的生存壓力。由於大部分人生活工作壓力較大，造成了大多數人存在不良的飲食以及生活習慣的現象，導致心腦血管疾病發作的機率大大的增加。在這樣的情況下，就需要做好預防工作，心
2017-06-20 12 -
多吃青菜的好處？減少青菜營養流失小妙招
我們都知道多吃蔬菜對身體有好處，但一般僅僅知道是有好處，那具體有哪些好處呢？小編今天就給大家分享一下多吃蔬菜的具體好處，以及減少青菜營養流失小妙招，一起看下吧！多吃蔬菜的好處1、纖維質對人體有益蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身
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男人想要有肌肉 合理運動和科學飲食
練肌肉要吃些什麼好呢？擁有完美的肌肉相信是每位喜歡運動健身的男性朋友們都夢寐以求的，而僅僅健身是很難有肌肉的，還需要配合科學的飲食才行。在這裡，為大家總結一下長肌肉應該吃些什麼好吧。練肌肉時怎樣安排飲食飲食注意。少吃多餐，適量多攝入蛋，奶
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抗衰老要吃什麼好？盤點最平民的抗衰老食物
抗衰老吃什麼好呢？抗衰老的食物有很多，並且大多數都是最常見最平民的，只是我們都不夠瞭解。想要更科學正確的抗衰老，就一定要多瞭解一下這些抗衰老的食物都是怎樣的，快來一起看看吧。抗衰老的平民食物大蒜。大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風
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飲食養胃方法多 吃對食物最重要
飲食養胃究竟要怎麼做才正確呢？養胃對於每天快節奏的都市生活來說是至關重要的，而養胃的方法又有很多，要如何選擇呢？今天，就要為大家介紹一下飲食養胃應該怎麼吃，快來一起看看吧。飲食養胃的營養食譜蒲公英粥材料：鮮蒲公英60克，粳米50克。煮粥連
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稠優酪乳和稀優酪乳哪個營養價值高？喝優酪乳的禁忌
美味的優酪乳深受各個年齡段的人群的喜愛，除了幫助消化、調節腸胃功能之外，優酪乳的其他好處，你知道嗎？什麼時間喝優酪乳最好，你知道嗎？優酪乳的禁忌，你知道嗎？如果不知道的話，快跟著小編一起看下吧！優酪乳的營養價值1、優酪乳能促進消化液的分泌
2017-06-19 38 -
夏天喝楊梅酒消暑又減肥 常見副作用需知道
夏天可以在家自製楊梅酒來飲用，不僅可以消暑，還具有減肥的功效哦。楊梅酒的味道獨特，同時具有很多功效和作用。儘管如此，楊梅酒也是有副作用的。今天，具體瞭解瞭解楊梅酒的好處和副作用都有哪些吧。夏天喝楊梅酒的好處消暑解膩。中暑為酷暑炎熱之季，感
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口腔細菌多易致胃病復發 胃不好多吃小米紅薯
很多人都有胃病這個毛病，而且病情很容易反反復複。那麼，應該如何治療胃病才有效果？胃病吃什麼食物好？下面就一起來瞭解下吧！治胃病前先做好一件事幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”，它們除了寄居在胃部，也會藏在口腔，因此口腔
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預防空調病吃什麼？多吃這些食物可以緩解
空調的發明的確給人帶來了很大的便利，但是涼快的同時也容易給我們帶來一種叫“空調病”的問題，尤其是長期在空調房下的人，那麼預防空調病需要注意什麼呢？平時可以多吃什麼？接下來小編就告訴你！預防空調病平時可多吃什麼？1、番茄番茄營養豐富，富含維
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糖尿病人怎麼吃水果最科學？糖尿病能吃的水果
我們都知道水果含有大量的糖分，糖尿病人是需要控糖的，水果是不是就不能吃呢？其實，這是不一定的。有很多水果就是糖尿病人可以吃的。接下來，就來瞭解瞭解糖尿病人能吃的水果都有哪些吧。糖尿病人吃什麼水果好木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白質，有助
2017-06-18 10 -
夏季常喝可樂易患糖尿病 如何戒掉可樂癮？
炎熱的夏天，人們都喜歡喝點飲料來解暑，而碳酸飲料可樂則成為最受歡迎的飲品。你知道嗎？可樂雖然好喝，但是含有大量的糖分，經常喝容易患上糖尿病。夏季常喝可樂易患糖尿病新加坡曾對6.3萬平均年齡在53歲的人做了一項調查，研究者收集了他們的飲食與
2017-06-19 10 -
一盤魚香肉絲30克糖 糖友常吃4類家常菜血糖高
得了糖尿病需要注意飲食，在日常生活中吃飯選菜的時候也非常關鍵，有的菜含糖量很高，糖尿病患者一吃血糖就升上去了，因此要想控制血糖，最好遠離這些菜。糖友常吃4類家常菜血糖高4種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！一起來避開哪些食物吧~水煮魚其實是
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常吃7種醋泡食物好處多 有延緩衰老的作用
醋是人們常用的調味品，其藥用價值也非常高。據有關醫學載：醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。近代醫學發現醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。 醋泡花生米 將
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“窮人靈芝”就是它！太常見了呀！
蒜頭是“窮人靈芝”，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用做隨身解毒劑。 蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放入胡椒鹽拌炒。 蛋炒飯加蒜粉：蛋炒飯起鍋前撒上一些蒜粉，攪伴後食用，專家還提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並
2017-06-20 10 -
夏季帶涼拌菜易變質 上班族帶飯注意8點
為了避免吃到地溝油，很多上班一族都會選擇自己帶飯到公司吃，可是如今正值夏季，氣溫高，帶飯不對容易變質。究竟夏季帶飯需要注意什麼？哪些菜適合夏季帶飯？夏季帶飯注意8點在夏季，帶飯族尤其要注意飯菜的選擇和保存，以防吃到變質食物。1、別帶吃剩的
2017-06-19 25 -
老年人便秘有危害 預防便秘吃什麼好
老年人是很容易出現便秘症狀的人群，而便秘所帶來的危害又是很大的，所以必須要積極的預防和避免。老年人預防便秘最好的方法就是通過飲食，下面就快來一起看看老年人預防便秘要吃些什麼好吧。老年人便秘的飲食建議量高不意味著價格高，如物美價廉的豆腐及豆
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絲瓜可預防乳腺增生？絲瓜的花樣做法
乳腺增生對女性來說是一種常見的疾病，一般情況下都是防勝於治，也就意味著日常飲食調理很重要，營養專家發現，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。絲瓜的其他功效1、抗壞血病：絲瓜中含有大量維生素C，可用於抗
