膳食第8247頁 - 天天健康

空腹吃蘋果加優酪乳好嗎

蘋果是含糖類的一種水果，對於補充人體的糖分有著非常好的功效，所以說很多糖尿病患者是不能吃蘋果的，一般來說糖分較少的食物是五穀食物，包括麵包和米飯，饅頭的話也是一種含糖量較高的食物，那麼空腹吃蘋果加優酪乳對人體可以起到怎樣的功效，平日裡我

2015-08-04 30

早上喝咖啡易致皮膚暗淡，不可不防！

早餐一杯咖啡已成為許多人的“習慣”。英國飲食營養學家艾曼達·耳舒拉建議，早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速，並導致胃部收縮。另外，早餐攝取的糖分會被機體迅速吸收，從而引起強烈的饑餓感。這時人會變得煩躁、心不在焉，除

咖啡皮膚暗淡食物誤區注意力

2010-11-05 34

空腹吃蘋果胃疼的危害

眾所周知，每天我們吃下去的食物都是進入到自己的胃部，然後再順著胃進入到自己的腸子裡面，來回的迴圈這樣的話，身體當中有所營養吸收身體才會變健康，或許很多的朋友們經常習慣性地空腹吃蘋果，大家也遇到這樣的現象，就是空腹吃蘋果胃疼，其實很多人看

2015-08-04 12

優酪乳雖好，也要小心誤區

優酪乳應該算是女人最健康的小零食了!餓了能隨時補充能量，而且它還能減肥、防蛀牙、調理腸胃等等。而問題是，優酪乳也不是想喝就能喝哦，小心它的飲食誤區！優酪乳對於腸道的好處多多，因此也備受大家的歡迎，但是空腹喝優酪乳確不是太好，空腹時人

優酪乳誤區飲食誤區減肥營養

2010-11-05 8

空腹吃蘋果香蕉好嗎怎麼吃才好

雞蛋平日裡我們吃的水果當中最少不了的就是香蕉，較容易消化，還可以治療便秘，平日裡出現便秘上廁所大便困難的朋友們不妨來吃幾個香蕉，可以起到潤腸和通便的功效，其實呢，關於香蕉的做法有很多種，五花八門的香蕉做法讓人覺得琳琅滿目，吃蘋果香蕉好嗎

2015-08-04 9

被“神化”的飲食禁忌

“神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。 ${FDPageBreak} “神話”2、每天喝2升水實話實說：你需要補充每天從呼吸、

飲食禁忌食物保健

2010-11-09 7

空腹吃水果的壞處有哪些

眾所周知，吃水果都是有益健康的，我們吃水果也是為了讓自己的身體能夠多補充一些維c和維生素，這樣才有效抵抗免疫力，還可以防止細菌和病菌的侵入，可是很多人往往不守規則，經常會空腹吃水果，可是大家又知道多少關於空腹吃水果的壞處呢! 大

2015-08-04 13

坐飛機前的幾大飲食宜忌！

坐飛機前的幾大飲食宜忌！飛機升到高空後，腸胃血液供給相應減少，致使腸胃分泌降落，腸胃蠕動減弱。所以，乘飛機之前通常吃八成飽即可，以免影響消化吸取。少吃重纖維素與易產氣體的食品人體在空中時腸道的產氣量要比在地面時增長兩倍。故在乘

坐飛機

2010-11-16 5

空腹吃水果好還是飯後吃水果好呢

夏天到來了大批的水果上市了，香蕉，蘋果，桃子，西瓜，這些水果又美味又好吃，而且香濃可口，平日裡很多人喜歡拿水果當做飯吃又減肥，又美味可是大家這個觀點是相當錯誤的，水果當中原本含有果酸果酸吃下去之後，對於腸胃來說起到助消化的作用，所以很多

2015-08-04 8

孕期吃魚有益處，但鹹魚要少吃

都說孕期要多吃魚，吃魚對孕婦來說真得那麼重要嗎，它有什麼好處？首先魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，所以可以有效地供應胎兒生長發育。吃魚，尤其是孕早期特別有利於胎兒大腦發育和神經發育，對胎兒智力肯定有幫

孕婦吃魚孕婦飲食禁忌孕婦飲食

2010-11-16 8

你注意到了？兩大特殊補水時間

水是生命之源，的確是最中肯的評價。對於人體，參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等，它是珍貴的獨一無二的萬能溶劑。 ●生病時便秘的人應特別注意汲取足夠水分，多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便。感冒發燒時多

排毒補水補水時間

2010-11-19 10

騙局大揭秘——這些水果不養顏

多吃水果養顏美容!多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、充饑，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?在這裡為你揭開水果減肥美容的“六大偏方”的真相，讓你明白：水果

水果養顏減肥豐胸水果誤區

2010-11-22 9

蛋餃的做法

食物的種類比較多，在對食物選擇上，也是不能隨意的進行，不同的食物含有的營養元素不同，所以在對食物吃的時候，也是要正確的進行，這樣對身體營養吸收，身體各方面改善，才會有很好的幫助作用，那蛋餃的做法如何進行呢，這樣的食物製作也是比較簡單，並

2014-05-16 8

家長不可不知：給孩子吃蔬菜的8個注意

給孩子吃蔬菜也有要注意的事項，家長們要謹記。一、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。二、平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。三、做菜時要講究烹調技術和方法，要適

兒童飲食蔬菜禁忌孩子偏食

2010-11-22 7

幼兒營養早餐食譜

隨著現代的生活節奏變得比較快，一些年青爸爸媽媽在平時因為自己的工作忙。所以根本都沒有時間去給孩子準備一個有營養的早餐，以至於平時的早餐十分馬虎，營養搭配也是很不合理。不少時候，早餐品種單一，對幼兒的健康起到不好的作用。那麼幼兒營養早餐食

2014-05-16 10

貧血患者多食大棗忌飲茶

貧血的人吃什麼好呢？一、貧血患者忌飲茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。貧血患者中缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧

貧血貧血者飲食貧血禁忌補血

2010-11-24 11

八種不宜空腹食用的水果

人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口

水果減肥空腹忌吃番茄

2010-11-24 8