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喝酒不傷身的九大技巧
1.飲酒後切不要洗澡 人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在
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台女星徐華鳳胃癌病逝 桂花糯米藕最開胃護胃
桂花泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。若能和其他“同氣相求”的食物一起，就等於往上“加了一把火”，能快速達到效果。桂花、蓮藕、糯米三者共同作用，脾胃想不健旺都難了。 人體的脾胃被稱為“後天之本、氣血生化之源”，吃進去的五穀精
2011-12-08 10 -
不可錯過的8種過冬食物
冬天到了，在這寒冷的季節中，吃什麼既美味又有健康？傳統養生觀念講究“不時，不食”，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。8種冬季“特產”，讓這些食物陪您健康過冬。 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生
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多吃含碘食物可禦寒
碘食物可禦寒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多吃些禦寒食物，則可以提
2011-12-08 15 -
4款養生湯驅走冬季嚴寒
冬季的寒冷天氣容易導致人體不適,介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 山楂銀花湯 [原料]:幹山楂片15克,銀花(即金銀花)30克,蜂蜜4匙,水適量。 [制法]:將山楂片洗淨,去核,放入砂鍋中,加水煮開,
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冬季紅薯不能隨便吃 防癌益壽有講究
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，
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橘子皮的20種神奇保健用途
巧防暈車 在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。 巧治凍瘡 將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均
2011-12-09 11 -
冬季多吃四種水果養血潤肺
冬天吃什麼水果好？美國《美好飲食》雜誌最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。 1.柚子。柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。 2.柳丁。柳丁富含維生素B1，該維生素對保持神經
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學會六字訣輕鬆挑選安全食品
老百姓在日常選購食品時，總怕買到偽劣產品。這裡給大家推薦一個偽劣食品防範“六字決”，簡便易懂，幫大家趨利避害，吃得更安全。 一防“豔”。對顏色過分豔麗的食品要提防：如草莓像蠟果一樣又大又紅又亮、鹹菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，
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中藥湯底火鍋人人都可以食用嗎
近日，馮先生和幾位朋友在火鍋店吃飯。據老闆介紹，他們的鍋底是用20多種中草藥特別熬制的，吃起來又香又很滋補。但是飯後半個小時，馮先生感覺 自己頭暈眼花，不久症狀繼續加重，連人都看不清了。馮先生不放心，趕緊去附近醫院檢查，經測量他的血壓高
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常吃捲心菜殺菌消炎可補鈣
現代人用各種各樣的方式補鈣，其實人體對鈣的吸收是有差異的。研究表明，不少蔬菜中的鈣含量就比較高，但又因為很多蔬菜中都含有草酸，降低了鈣的 吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中
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揭秘不同蘑菇的營養價值及功效
蘑菇品種多樣，口感香甜，做法多樣，受到大多數人的喜愛。我們不妨來認識一些平價的家常菜蘑菇的營養和用途。 猴頭菇 猴頭菇有非常好的滋補和促進消化的作用。若和雞肉等一起煲湯，不僅味道鮮美，還有抗衰老、延年益壽的作用。都知道蘑菇營養豐富、
2011-12-12 14 -
女性吃什麼可以保暖防寒
寒潮來襲了！正當大家在心裡嘀咕，這個冬天不太冷時，寒潮終於來襲了。氣溫驟降，我們可要注意防寒保暖了。那麼，要應對寒潮帶來的低溫天氣，我們除了加強運動、多穿衣物外，可以吃什麼防寒保暖呢？今天，營養專家為你介紹幾類營養價值很高的食物，這些食
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白菜的七個保健小偏方
保健小偏方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 白菜是日常常見的蔬菜，但是它具有很多保健功效，比如可以潤肺
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五穀怎樣吃才最養身
研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。 大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫
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冬吃紅薯要滿足3條件
如今街頭，經常能看到捧著熱乎乎烤紅薯的人。專家指出，紅薯營養豐富，並具有抗癌、防肺氣腫等作用，但吃紅薯也有諸多的禁忌，要注意食量、食用時間等等。 紅薯是長壽食物 紅薯有豐富的營養，據測定，每千克紅薯含糖290克、蛋白質23克、粗纖維
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古人最鍾情2個食療方
食療方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> “藥王”孫思邈在《千金方》中第一次明確提出：“凡欲治療，先以食
2011-12-12 11 -
紅瓤柚子護視力抗衰老
視力抗衰老 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 柚子堪稱冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經
2011-12-12 16 -
提升美肌力 8款山藥美食
拔絲山藥 材料:山藥 200克 雞蛋 1個 麵粉 10克 澱粉 50克 食用油 500克 白糖 5大匙 做法: 1.山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝幹水分，拍上少許幹澱粉；把雞蛋打入碗內，加入麵粉、幹澱粉、少許清水、少許油調成糊，把山藥
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冬季溫潤養胃 多吃小米南瓜百合粥
在入冬進補前，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補。那麼冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。先把腸胃調理好是關鍵啊！ 原料：小米、南瓜、紅薯、紅棗 、花生、百合 。 做法：1.先淘洗小米，沖洗兩遍就可以了，手勢要輕。有人淘米總是用力搓洗，
