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霸王蔥油兔減肥美容噴香好滋味
蔥油霸王雞是道名菜，好吃自然是不用說了，但我想可不可以把蔥油雞的製作方法用在別的肉菜上呢？比如豬肉，牛肉 ，鴨肉？想到最後我覺得還是用兔肉比較靠譜，一來兔肉營養健康，二來兔肉和雞肉還真有幾分相似啊！那麼今天就用非常有營養的兔腿肉給大家做
2011-12-13 10 -
女人特殊時期的健康飲食金標準
從大體上來看，似乎25歲的女人和65歲的女人的健康標準沒什麼大的變化，但實際上，每個年齡段的女性都有其特殊的營養需求。 隨著年齡的不斷增長，每個人自身的思想、興趣愛好和飲食習慣也會隨之改變，女性的營養需求也是如此。從大體上來看，似乎2
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10條對策 夜宵照吃不會肥
大家都喜歡吃夜宵，想吃甜食，想吃點煎炸食物……但這一切的一切都會讓人擔心會發胖，下面給大家介紹夜宵照吃不發胖的10條對策。 對策1 想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能
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胡蘿蔔最營養的吃法
胡蘿蔔到底要怎麼吃才夠營養? “胡蘿蔔要有油才吸收”，這似乎已經眾所周知。最近，有讀者問我：“是不是只要有油胡蘿蔔就好吸收?要多少油合適?是不是油越多，胡蘿蔔就越好吸收呢?” 這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿蔔營養是否
2011-12-15 12 -
5個“飲食殺手” 悄然索命
上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係。 “要命”的飲食習慣：飲水不足 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，
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女人必知 6道最佳冬季排毒美食
冬季最適合女人的排毒美食是什麼呢？你知道嗎？今天，小編就為各位美女來介紹介紹幾款排毒美食，讓你吃得開心又健康！ 什麼是毒素呢?其實，毒素就是泛指對人體有不良影響的物質。毒素可分為內在毒素和外來毒素。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂
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女人飲食清火的小訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 ★生活規律多吃蔬菜水果 多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、
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“好色吃法”靜心寧神好處多
吃東西的時候，是否有注意到食物色彩與心情的關係呢？其實如果你選對了食物的顏色，可大大有利於自身緩解壓力，調節心情呢。 據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物
2011-12-19 10 -
能給頭髮營養的水果
如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。 用芒果護髮 泰國人的頭髮烏黑閃亮，走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裡有條件，可以把芒果榨汁，把
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最刮脂的四款蔬菜汁
鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。 番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需
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五道美味餐，養顏排毒何怕難
排毒餐1:：山藥粥 這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。山藥粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。 材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。 做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗淨。山藥切
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常食黑豆補腎抗腦衰
食以黑為補，作為豆類種的佳品——黑豆更是補腎強腎、美容養顏的好食材。黑豆含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，能防止腦衰老，降低膽固醇，抗老防衰，還能增強腸胃蠕動，防止便秘。常食黑豆，百病不生。趕緊跟小編一起看看“神奇的黑豆”吧！
2011-12-23 10 -
10種“食療牛奶”的功效
牛奶，是最古老的天然飲料之一。 中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 1、牛奶粥：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
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不老秘訣金字塔飲食法
想永保青春抗疾病？調整飲食結構是關鍵，均衡營養才能讓身體機能大大增強！小編與你分享養生飲食知識，推薦金字塔飲食法，只是日常均衡攝取穀類、蔬菜類、肉類，就能讓身免疫力大大提高，抵抗衰老，健康更上一層樓喔！ 吃得好相當重要，這關係到是否能
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讓你越吃越傻的10種最傷腦食物
味精。 每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。經查證，每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當於6克的鹽;醫
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七種甩脂肪聖寶的食用法
很多研究都稱酸性食物能夠瘦身，所以一些愛美的女士們就以水果、優酪乳、醋類代替主餐，以為這樣就能達到瘦身的目的，事實上，量並沒有那麼重要，吃的方法才是決定是否有瘦身效果的關鍵。 番茄： 據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克
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減肥最養生的中藥列表
減肥最養生的中藥有哪些?中醫減肥中常會使用山楂、荷葉、茯苓等中藥材，這些減肥中藥一般具有消食化積、利尿消腫的功效，可以幫助改善便秘、消除水腫型肥胖等症狀。下面小編為你整理了11種最常見且最養生的減肥中藥。 五味子 可消除疲勞、強健中
2011-12-27 10 -
提高血液力的6大美味
血液流遍全身，帶動新陳代謝保持人體健康。血液力如果不足便會引起如體虛、手腳冰冷等病症，如何補充呢？與你分享健康飲食小常識，推薦快速增強血液力的6類食物，多吃可提高免疫力，保持青春喔，快來看一看，健康可少不了它們喔！ “血液力是青春的決
2011-12-27 12 -
白粥無法喝出健康的理由
無法喝出健康 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=437> 與白米飯相比，白米粥的營養價值只低不高。它唯一的優
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橄欖油吃多了會長胖
近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。 橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營養素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略帶橄欖味的獨特
