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警惕：蘋果啃到果核堪比吃砒霜
蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裡並沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。 眾所周知,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天然抗氧化劑,對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果
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常吃大白菜養顏排毒止咳通便
慈禧讚揚的天下第一菜—— 據說，慈禧晚年時，得了一場重病：高燒不退，且口乾舌燥、咳嗽痰多，心慌怕冷，以致呼吸困難、上氣不接下氣。而且不想吃飯，吃什麼吐什麼，大小便困難，四肢無力，身上瘡癤不斷，宮內御醫治療無效。其症狀與現代醫學的老年性
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喝牛奶的10大錯誤方法
牛奶是人們生活中不可缺少的食物。它物美價廉，食用簡單，但若“煮開就喝”，就會犯一些“想當然”的錯誤，使牛奶的營養價值大大降低。 一、牛奶越濃越好 有家長認為，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶
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祛斑去皺？喝果汁吧
每天對著電腦辦公的MM不禁有這樣的煩惱，電腦輻射對皮膚有很大的損傷，皺紋、暗沉、斑點等均悄悄爬上了面容。究竟怎樣才能讓皮膚變好？ 每日喝1杯番茄汁，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生
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女人吃蔬菜的訣竅
經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C
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適合女人在睡前吃的10種食物
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著
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女人補血應注意的10項
女性缺血這是普遍存在的問題，補血時其實也有很多注意事項值得女性注意，補鐵不可與含鈣食品同食，補鐵時要加強飲食護理，口服鐵劑期間要避免喝濃茶和咖啡等十大注意事項一一為你闡述。 1.含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵
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美容養顏須對腸道排毒
生活節奏不斷地加快，給女性朋友帶來的無疑是緊張的心情，往往這種心情很大程度的影響了身心健康，而便秘就是威脅女性健康的一大殺手。腸道健康與肥胖、高血壓 、 糖尿病 、心臟病密切相關。所以，想要擁有健康我們必須進行腸道排毒計畫。 一、腸道
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有助於食物營養吸收的好習慣
在豐富飲食，多重選擇的今天，人們關心的不再是溫飽問題，而是如何能讓自己吃的更加健康。那麼飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成，所以要注重飲食的營養。 不吃早餐會嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。早餐食物儘量做到可
2011-12-01 13 -
榴槤可助女人氣血雙補
女人食榴槤 氣血可雙補。榴槤有一股特殊的臭味，很多人不喜歡這個味道，但有的人卻很愛吃。榴槤具有很高的營養價值，有著水果之王的美稱。女人吃榴槤還能夠有補氣補血的功效。 營養學家認為，榴槤的營養的確非常豐富，糖分和熱量都較高，而蛋白質、脂
2011-12-01 36 -
木瓜吃對方法才能豐胸
現如今女性對自身的要求在不斷提高，不僅僅局限于身體健康而更所的是注重形態優美。豐胸是女人的世界經久不衰的話題，誰都想拋開“飛機場”擁有傲人的雙峰。那麼怎麼吃才能有效豐胸呢? 很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉
2011-12-01 10 -
女性健康蔬菜要吃對
飲食問題是很多女性都面臨的難題，究竟這蔬菜怎麼吃才營養，怎樣吃才更加對身體有益處呢專家指出具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多種多樣的。因此在深秋吃以下幾種蔬菜更具營養! 止血防發炎的菠菜 菠菜
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少女健美須正確選擇飲食
少女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有的為了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也嚴重損壞了身體健康。有的過多地吃高熱量的食品，甚至亂吃補品、補藥，結果造
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果蔬讓你從此擺脫黑斑
美白 讓你從此擺脫黑斑" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=210 height=324> 果蔬祛斑美白是一
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蘋果對女人的6大好處
女人們呀，雖然類似於“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對於女性究竟有什麼好處呢？ 理由一：吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是
2011-12-05 14 -
女人痛經吃什麼？4招正確飲食擺脫痛經
痛經的正確飲食" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" /> 經歷過痛經的女性相信占所有女性的大多數，每到月經之時都會心生恐懼，甚
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大雪節氣喝五紅湯 養出貧血女人好氣色
貧血女人好氣色 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 貧血的人吃什麼好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先為大家介紹一款補血
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8種抗氧化美食 讓年齡停在20歲
櫻桃 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。 紅石榴 嬌
2011-12-07 14 -
大雪節氣如何根據體質進補
一到冬天，“上火”仿佛就成了一個大家談論最多的話題，無論是口幹、腹脹、咳嗽、生瘡，都被老百姓稱為“上火”，因為這一概念早已深入民心。其實，大家所謂的上火也分實火、虛火等等，不可統一吃降火藥，應根據自己的身體情況來一一對照，方可藥到病除。
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蘆薈裡脊潤腸通便美容養顏
主料 豬裡脊300克。 配料 蘆薈150克。 調料 蔥、薑、老抽、鹽、料酒、澱粉。 製作 豬裡脊切片，加料酒，澱粉上芡，待油熱將豬裡脊滑熟撈出，蘆薈去皮，切片，鍋放底油，燒熱，放蔥、薑出香，放入蘆薈、裡脊、老抽、鹽，炒勻即可。
2011-12-08 12
