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花生的營養價值高 4類人卻不宜吃花生
花生是常見的乾果之一，並且花生的營養價值也是我們所需要的。不過，小編要提醒大家的是有些人吃花生沒有好處，反而會影響到身體健康哦。接下來，就來為大家詳細介紹哪些人不能吃花生，別錯過了。花生的營養價值抗老化：很多女性朋友對各種抗衰老的方法都非
2015-03-17 13 -
醋的功效與作用豐富 5種菜放醋營養更高
食用醋是我們廚房中最常見的調味品之一，不過並不是所有菜肴裡都需要放醋。醋的功效與作用可以使哪些菜更美味營養呢？今天，就和小編一起來看看吧。與此同時，還要多注意吃醋的禁忌哦。5種菜放醋營養高脆爽的蔬菜。在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋
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常吃蘑菇能防癌 防癌延壽吃什麼好
防癌長壽是都市人們最關心的話題之一，這兩方面想要做到，飲食是不能少的。精細養生的飲食方案對於身體健康來說至關重要。下面就和小編一起來瞭解瞭解防癌延壽的飲食方案是怎樣的吧。防癌延壽的飲食方案魚、肉不可燒焦。科學檢測證明，魚和肉及其製品含有較
2015-03-19 10 -
5種食物可有效緩解燒心
哪些食物可有效緩解燒心？在飽餐一頓後感到燒心，這個時候你會怎麼辦呢？燒心是有危害的，一定要及時緩解才行哦。在這裡，小編來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物，千萬別錯過了。5種食物有效緩解燒心吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成
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魚哪些部位最營養？盤點魚各部位的營養價值
魚哪些部位最營養？魚的種類有很多，不同的種類具有不同的營養和口感，因此很多人喜歡吃的魚類都有所不同。除此之外，小編還要提醒大家的是也有一些人是不宜吃魚的哦。今天，就來為大家一一介紹吧。魚哪些部位最營養魚肉：富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含
2015-03-24 17 -
花生的功效與作用有哪些？花生穩定血糖強健心臟
花生又被稱為長壽果，因為花生的功效與作用有很多是其他食物無法代替的。注重養生保健的你一定要多瞭解花生這種食物哦，下面就來一起看看吃花生的好處都有哪些吧。花生的功效與作用控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。有
2015-03-25 14 -
水果的營養價值豐富 推薦預防疾病的5種水果
水果的營養價值不僅可以幫我們養生，還能預防常見的慢性疾病。因此，在我們的日常飲食中，一定不能少了水果。今天，就和小編一起來看看預防疾病的5種水果都有哪些，別錯過了。預防疾病的5種水果蘋果有益於大腦。研究發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能
2015-03-27 13 -
枸杞的功效與作用豐富 枸杞如何泡水更好
很多人不知道要怎樣吃枸杞，只知道枸杞的功效與作用很多，卻吃法單一。其實，枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。今天，就來教你，枸杞泡水的方法，一起來看看吧。枸杞泡水的功效補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代
2015-03-29 10 -
詳述黑棗的功效與作用及食用方法
在市面上，黑棗已經和紅棗一樣極為普遍了。但是，很多人對黑棗的功效與作用及食用方法並不多，這樣就往往忽略了黑棗對健康的幫助。那麼，今天就和小編一起來瞭解瞭解關於黑棗的基本常識吧。黑棗的功效與作用含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素
2015-04-03 13 -
清明節養肝護肝怎麼吃好？推薦5款清明養肝食譜
在清明節前後，需要注意養肝和護肝。都市快節奏生活的人們，肝臟很容易出現異常，因此日常的養護是很有必要的。在這裡，和小編一起來看看清明時節裡養肝護肝應該吃些什麼吧。清明節養肝護肝怎麼吃青菜類：綠葉蔬菜在春季是有生髮之象的，中醫有“白色入肺，
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萵筍葉能吃嗎？萵筍葉維生素含量高
萵筍葉能吃嗎？萵筍的營養價值是大家都知道的，不用小編多說。不過，你知道萵筍葉是也可以吃的嗎？不僅如此，萵筍葉的營養價值並不低於萵筍哦。今天，就來和小編一起看看萵筍葉的吃法吧。萵筍葉的營養價值萵筍是一種營養豐富的食材，人們一般會把它的根莖作
2015-04-05 11 -
水果蔬菜榨汁如何保留更多營養
很多人對水果蔬菜榨汁的困惑都集中在營養上面，榨汁真的會損失營養嗎？榨汁如何能保留更多營養，等等的問題，我們來一一解答。榨汁是否損失營養素？那是當然的，主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。這是因為，水果蔬菜的細胞中
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9類人適宜喝優酪乳 別將酸味乳品當優酪乳
哪些人群應喝優酪乳呢？優酪乳的營養豐富，深受廣大人群的喜愛。小編要提醒大家的是，有一些人群的家裡應該要常備優酪乳，這是為什麼呢？同時，想要挑選到適合自己的優酪乳就要多注意幾個方面哦。今天，就和小編一起來學兩招吧。哪些人群適宜喝優酪乳乳糖不
2015-04-10 13 -
生薑具有溫經散寒抗衰的營養價值 如何選購生薑？
生薑是我們餐桌上常見的調味品，在很多菜肴裡都會放一些生薑來提味。其實生薑的營養價值也是有很多的哦，並且對我們的健康來說也很重要。在這裡，小編為大家總結了生薑都有哪些營養價值，一起來看看吧。生薑的營養價值姜又稱黃薑，有獨特的辛辣芳香，是一種
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雞脯肉怎麼吃最營養？
雞脯肉怎麼吃最營養呢？雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物，不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天，小編所要為大家介紹的是最營養的雞肉脯吃法，感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。雞脯肉的營養價值消化吸收率高、低能量的蛋白質。童子雞價格便宜，是平
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美白保護牙齒健康吃什麼好？
保護牙齒健康，吃什麼好呢？牙齒健康對我們來說是很關鍵的，如果不在生活中積極保護牙齒健康，不僅會感到不適，甚至還會影響我們的飲食哦。今天，就和小編一起來看看保護牙齒健康要吃哪些食物吧。保護牙齒吃什麼適當飲用綠茶。由於綠茶中富含牙齒中必須的氟
2015-04-18 10 -
大棗泡水的功效與作用 大棗泡水補血排毒養肝等
大棗的功效與作用有很多，如果泡水喝還會有很多意想不到的作用哦。不過，大棗泡水是有講究的，並不是隨意泡水都可以。今天，小編就來為大家總結一下大棗泡水的功效與注意事項，千萬別錯過了。大棗泡水的功效排毒養肝。通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，
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食物如何搭配最營養？食物搭配的4種原則
飲食搭配是很重要的，不僅可以使我們的身體更健康，還可以增加食欲。今天，小編來為大家介紹一下食物的搭配方法，以及最常見的食物搭配竅門。喜歡烹飪的朋友們，千萬別錯過了。食物如何搭配最營養葷素搭配。葷素搭配不只是口味的互補，在葷素結構上的互補性
2015-04-21 10 -
動物肝臟究竟有沒有營養？
動物肝臟的種類有很多，有些人認為肝臟很有營養，有些人認為應該少吃。那麼，究竟有沒有營養呢？今天，小編就來為大家詳細介紹關於動物肝臟的食用原則以及常見疑問解答，一起來看看吧。動物肝臟的食用原則選用健康動物的肝臟。購買時應選擇通過檢疫的禽畜的
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消化不良吃什麼好？餐後吃4種食物有助消化
職場聚餐、週末聚餐很正常，但是經常聚、常常大魚大肉，這樣久而久之就會影響到消化，怎麼辦呢？今天，小編要為大家推薦的就是大餐後吃什麼助於消化，消化不良吃什麼好。消化系統不太好的朋友們快來一起看看吧。大餐後吃什麼助於消化紅酒。吃太多的高脂肪食
