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提高智力吃什麼？維生素B1有助提神醒腦
吃什麼對大腦好呢？要知道，想要提高智力就要從飲食入手哦。因為有些食物對大腦有很多好處，同時也會有影響大腦智力發育的食物。今天，小編就來為大家介紹這些食物都有哪些，快來一起看看吧。提高智力吃什麼好花生等：富含泛酸可提高記憶力。泛酸（維生素B
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喝湯應注意哪些方面？哪些湯晚上不能喝
哪些湯晚上不能喝呢？湯是一種極為保健養生的食物，也受到很多人的喜愛。不過， 你是否知道喝湯也要講究時間呢？在這裡，小編就來告訴大家哪些湯品是不能在晚上喝的，別錯過了。哪些湯晚上不能喝肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比
2014-12-31 14 -
凍豆腐有助減肥？多吃凍豆腐有哪些宜處
很多家庭習慣把豆腐放在冰箱裡冷凍後再食用，這樣做的口感就會有所不同。不過，你是否知道凍豆腐的營養價值是什麼呢？同時，在吃的時候又要注意哪些禁忌呢？今天，小編就來為大家一一介紹吧。凍豆腐的營養價值凍豆腐中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸
2015-01-02 26 -
吃魚肉可防抑鬱症 吃魚挑魚的注意事項你知道多少？
人們常說吃魚好，有研究表明，女性每週吃魚超過兩次比那些每週吃魚不到兩次的女性患抑鬱的風險降低了25%；而在兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘；每週通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低36%……吃魚的好處可不止
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綠葉蔬菜對哪些症狀有好處
綠葉蔬菜對哪些症狀有好處呢？綠葉蔬菜是我們最常見的食物之一，不過你是否瞭解綠葉蔬菜對某些症狀的好處是什麼呢？在這裡，小編要為大家一一列舉綠葉蔬菜對哪些症狀有好處以及怎麼烹飪最營養，一起來看看吧。吃綠葉蔬菜的好處對骨質疏鬆的好處：鈣是構成骨
2015-01-04 10 -
怎樣吃魚最健康？細數9大健康吃魚秘笈
魚的營養對人體健康來說有很多作用，無論是日常飲食，還是食補，都不能少了魚類。不過，你是否真的會吃魚呢？小編要告訴大家，日常吃魚是有很多講究的。今天，小編為大家帶來了吃魚的小技巧，一起來看看吧。日常吃魚的小技巧魚肉過紅過白不吃。魚因品種不同
2015-01-05 14 -
新知：葡萄乾意想不到的功效
你喜歡吃葡萄乾嗎？葡萄乾的味道甜美，是很多人都喜愛的食物。其實，葡萄乾也有很多是你意想不到的的功效哦。今天，就來和小編一起瞭解瞭解葡萄乾意想不到的功效是什麼，以及要怎麼吃葡萄乾吧。葡萄乾意想不到的功效美國牙科學院專家的最新研究報告顯示，葡
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別吃生雞蛋：餐桌上如何科學生吃食物
在豐富的食物當中，有很多食物是可以生吃的，同時也有很多食物生吃會危害健康，你究竟有沒有吃對呢？不如先來和小編一起瞭解瞭解怎樣科學的生吃食物，以此避免吃錯食物，影響到健康吧。哪些食物可以生吃豆芽：在傳統做法中，豆芽通常用來燉湯或者炒菜，即使
2015-01-06 12 -
怎麼挑核桃？核桃的營養價值
核桃的營養價值，你是否瞭解呢？核桃是一種很常見的堅果類食物，也是我們生活中常見的。不過，你是否會挑選核桃呢？今天，小編為大家介紹的就是核桃的營養價值和挑選小妙招，別錯過了。核桃的營養價值核桃仁的營養價值極高，富含對人體有益的單不飽和脂肪酸
2015-01-09 13 -
關於喝檸檬水的常見誤區有哪些？
檸檬水的做法，你知道嗎？其實，檸檬水不僅僅是把檸檬放在水裡喝，這麼簡單哦。今天，小編就來為大家介紹檸檬水的做法，以及關於檸檬水的一些說法是否正確，快來一起看看吧。檸檬水的做法最好選擇鮮檸檬。新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都
2015-01-12 10 -
益生菌優酪乳適合哪些人飲用
益生菌優酪乳適合哪些人飲用呢？益生菌對人體的好處，對都市生活的人們來說已經不陌生了。而在很多優酪乳中都含有益生菌，有哪些人喝益生菌優酪乳好處多呢？下面小編就來一一告訴你吧。益生菌優酪乳的營養價值益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於
2015-01-12 17 -
土豆長芽了還能吃嗎？吃土豆要注意的3個方面
土豆長芽了還能吃嗎？土豆長時間儲存就會長芽，而有些家庭會把長芽的地方切掉繼續食用，有些家庭會把整個土豆都扔掉，這兩種做法，哪一種是正確的呢？今天，小編就來告訴你答案，千萬別錯過了。土豆的營養價值土豆像糧食一樣富含澱粉。如果把土豆做成乾粉，
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冬季對症吃梨助健康 分享6種梨食譜
梨是冬天極為常見的水果之一，梨的功效與作用都是我們所熟知的。不過，你知道冬天怎樣吃梨的好處多嗎？在這裡，小編就來教大家幾種冬天吃梨的小妙招，快來一起看看吧。冬天怎樣吃梨的好處多百日咳。梨1個，去核放入貝母末3克或麻黃1克，蒸熟後，吃梨喝湯
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黑豆富含微量元素 推薦黑豆排骨湯
黑豆處理煮粥吃以外，還有哪些食用方法呢？黑豆並沒有其他粗糧被人們所熟知，但是黑豆的營養價值也同樣很高哦。在這裡，小編為大家帶來的是黑豆的功效與作用及食用方法，快來一起看看吧。黑豆的功效與作用黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，
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經典牛肉煲湯菜譜推薦：男人吃牛肉的7大好處
為什麼男人一定要吃牛肉呢？牛肉中的營養物質對男性有很多的好處，是千萬不能錯過的美食哦。不過，在吃牛肉之前需要瞭解牛肉不能和什麼一起吃，這樣才能避免使牛肉危害到身體健康。男人吃牛肉的好處牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，
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解酒吃什麼？醉酒後吃6款食物最解酒
醉酒後吃什麼食物最解酒呢？距離農曆年越來越近了，在這個時候很多都市上班族都會有各種各樣的聚會。這個時候就難免要喝酒，如果喝醉了要怎麼辦呢？今天，小編就來為大家盤點解酒吃什麼最好，千萬別錯過了。解酒吃什麼雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作
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想長壽多吃7種常見食物
相信長壽是每個人的願望，那麼要怎麼做到長壽呢？日常的保健養生中就要多注重飲食的精細哦。在這裡，小編為大家帶來了7種可以幫你長壽的食物以及飲食禁忌，快來一起看看吧。想長壽吃7種食物大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功
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5種魚身上你意想不到的寶貝
魚身上的營養價值是很高的，同時也有很多營養是你一定意想不到的的，甚至是會丟棄的營養。那麼，今天小編就來告訴你這些容易被忽視的營養都是什麼，以及要如何洗魚才是最正確的。5種魚身上你意想不到的寶貝魚鱗。魚鱗是魚的外骨骼，富含膠原蛋白、鈣、磷、
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黑木耳越黑越好？黑木耳的營養價值
在民間，很多人普遍認為黑木耳越黑越好，真的是這樣嗎？其實不一定哦，在挑選黑木耳時的方法並不是要挑選黑的。在這裡，就和小編一起來看看黑木耳的功效與作用以及挑選妙招都有哪些吧。黑木耳功效與作用養顏美容之佳品：黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含
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紫米為什麼會掉色？紫米的營養價值
紫米為什麼會掉色呢？我們會發現買回來的紫米在淘洗的時候會出現掉色的現象，這是正常的嗎？還是我們購買了劣質的紫米呢？在這裡，小編就來為大家解答一下紫米會掉色的原因是什麼，一起來看看吧。紫米的營養價值補中益氣、健脾養胃、止虛汗紫米富含蛋白質、
