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夏天喝牛奶不上火 7種喝法等你來
很多人擔心在炎熱的夏天喝牛奶會上火，真的是這樣嗎？其實，夏天喝牛奶不一定會上火哦。在這裡，所要為大家介紹的是關於牛奶意想不到的7種吃法，快來一起學兩招吧。夏天喝牛奶會上火嗎中醫認為，牛奶味甘平，微寒，能夠補虛損，益肺胃，生津潤腸，還可用來
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多吃這些常見食物幫你預防衰老
吃什麼可以防早衰呢？我們的飲食會直接反應到我們的身體狀況上，如果吃錯了食物就會出現衰老的現象。因此，不如就來一起瞭解瞭解哪些食物可以幫助我們抗衰老吧。抗衰老的飲食原則淡：少鹽淡食時如皋人的飲食習慣，他們炒菜時幾乎不怎麼放鹽，一大家人通常要
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葡萄有哪些營養價值？
在秋天裡，各種各樣的葡萄到了收穫的季節。你喜歡吃哪種葡萄呢？各種不同品種的葡萄是具有不同的營養價值的，不過要注意的是有些人是不宜吃葡萄的。下面就來具體瞭解瞭解關於葡萄的常識吧。各種葡萄的營養價值巨峰：消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色，
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切記：下酒菜選不對更傷身
在喝酒的時候要吃什麼下酒菜可以減少酒精對人體的危害呢？下酒菜的講究是很多的，如果選錯了下酒菜甚至會影響身體健康。今天，就來為大家介紹一下在喝酒的時候能吃什麼不能吃什麼吧。喝酒時吃什麼好含蛋白質豐富的肉、禽、蛋類。酒水入腸，會影響人體的新陳
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檸檬水怎麼喝才最健康
很多人都知道檸檬水具有很多的功效和作用，不過想要充分發揮這些功效和作用是有很多注意事項和講究的。今天，就來一起瞭解瞭解檸檬水的好處和常見誤區都有哪些吧。檸檬水的6大好處提高免疫力。檸檬中含有豐富的維生素C和鉀，這些營養素能夠刺激大腦與神經
2015-08-24 10 -
大揭秘：怎樣喝蜂蜜水效果好？
蜂蜜水的營養價值高，但是在飲用時是有很多講究的。蜂蜜水的沖泡水溫以及飲用時間等等都是需要注意的。今天，一起來看看蜂蜜水應該怎麼飲用才能真正的起到養生保健的作用吧。蜂蜜水忌用開水沖蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且
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缺鈣可以通過飲食調整
不同的人群都會有缺鈣的可能性，然而各人群缺鈣的表現症狀是不同的，所以要區別對待。今天，為大家來介紹一下補鈣吃什麼以及補鐵人群缺鈣都會有哪些表現症狀，快來一起看看吧。不同人群缺鈣的症狀嬰兒缺鈣的症狀：不易入睡，不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭
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哪些人不宜吃粗糧？粗糧的正確吃法
現如今，注重養生的人們越來越愛吃粗糧，粗糧可以幫助我們調理身體的健康狀況。然而，粗糧的種類有很多，吃法是怎樣的呢？除此之外，還需要注意的是有些人群並不適合吃粗糧，下面就來一起瞭解瞭解吧。粗糧的正確吃法吃粗糧及時多喝水。粗糧中的纖維素需要有
2015-09-04 11 -
常吃洋蔥有4大好處 醋泡洋蔥怎麼做
洋蔥的營養價值有哪些呢？很多人都知道吃洋蔥具有軟化血管的作用，除此之外還有哪些好處呢？今天，來為大家一一列舉，同時接受醋泡洋蔥的簡單做法，快來一起看看吧。常吃洋蔥的4大好處洋蔥有解熱的功效，這就是洋蔥的營養價值決定的。洋蔥裡含有一種油性揮
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今日白露 水果蔬菜怎麼吃
今天是白露節氣，要吃什麼蔬菜和水果最好呢？在秋天蔬菜水果的種類有很多，想要飲食養生就應該正確的選擇適合在此時吃的。今天，就來一起瞭解瞭解在白露前後水果蔬菜怎麼吃吧。白露吃什麼蔬菜好山藥：山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。
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秋天吃紅薯怎麼吃最營養
紅薯不僅味道好而且還有很多營養價值，很適合在秋季食用。不過，要提醒大家的是，避免錯誤的食用影響到身體健康，在吃紅薯時也有很多注意事項不得不知道哦。下面就來一起看看秋天吃紅薯應該注意哪些吧。秋天吃紅薯的好處穩定血壓。增加鉀的攝入量對於降低血
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怎麼煮玉米才好吃？不同玉米的區別
在秋天，最常見的粗糧之一就是玉米。玉米的種類基本有粘玉米、甜玉米和老玉米，這3種玉米的口感和營養等方面是有所不同的。接下來，為大家具體介紹一下怎麼煮玉米才好吃以及各種玉米的不同之處吧。玉米的功效與作用減肥。食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後
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三款膳食讓你發揮黑蒜的價值
從最近治療最前沿的現場傳來的報告顯示，黑蒜對近90%的各類症狀比醫藥品發揮出更優越的效果。自古以來被作運免疫草而眾人皆知的“大蒜”，經過特殊技術加工後而成的“黑蒜”，實實在在成了零食界的“黑金”，那麼黑蒜如何入膳，方可充分發揮黑蒜的價值呢
2015-09-11 10 -
花生7大功效 怎麼吃最好？
花生被民間成為“長壽果”，說明多吃花生有益健康。花生的功效與作用被人們所熟知，不過你知道花生和什麼一起吃又美味又營養嗎？在這裡，為大家介紹一下花生和什麼食物是黃金搭檔吧。花生的7大功效控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者
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腐竹應該怎麼吃才最最營養？
腐竹並不是我們餐桌上常見的食物，往往在吃火鍋時較為常見。其實，腐竹的營養價值是很多的。同時，腐竹的吃法也有很多種。如果你喜歡吃腐竹，不如就來學兩招，看看腐竹的家常吃法都有哪些吧。腐竹的功效腐竹具有良好的健腦作用，能預防老年癡呆症的發生。這
2015-09-19 10 -
秋分飲食如何搭配才能吃出健康
今天是秋分，預示著天氣越來越冷了，我們在日常生活中要做好防寒的工作。同時，在飲食上應該注意什麼呢？今天，為大家來介紹一下秋分時節的健康飲食指南，一起來看看吧。秋分飲食原則在飲食調養方面，中醫也是從陰陽平衡出發，宜忌有別。利於陰平陽秘則為宜
2015-09-23 11 -
國慶日怎麼吃火鍋才健康？
在國慶日，吃火鍋是很不錯的選擇。但是，要怎麼吃才能健康的吃火鍋呢？其實，吃火鍋也是有很多鮮為人知的講究的。今天，就來一起看看健康吃火鍋的方法和注意事項都是怎樣的吧。國慶吃火鍋的原則入鍋分寸，生熟有別。邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客帶來了巨
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盤點：低熱量的食物和零食有哪些
低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起瞭解瞭解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復其正常的標準體重。減輕胰島素抵抗
2015-10-07 11 -
寒露時節吃黑白芝麻營養高
在寒露的時候吃什麼好呢？芝麻就是寒露時節飲食中不能少的一種食物。無論是黑芝麻還是白芝麻都是不能錯過的營養食材。在這裡，為大家科普一下黑白芝麻的營養價值分別都是怎樣的，快來看看吧。寒露時節吃芝麻的好處芝麻分為白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻為好
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小米粥怎麼煮營養更豐富
小米粥的營養價值很高，還可以和不同的食材一起煮。那麼，怎樣才能使小米粥更加美味營養呢？今天，為大家來介紹一下煮小米粥的小技巧，快來一起學兩招吧。小米的營養價值小米含有大量澱粉，吃後易讓人產生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內的色氨酸數量
2015-10-08 10
