膳食第9879頁 - 天天健康

滋陰潤燥水果沙拉

在秋季時，秋燥給人帶來不便，需要吃些補充維生素的多種營養水果，多種水果一起，顏色好看，配上沙拉醬之後，更香更營養。【水果沙拉】主料：蘋果1個、香蕉1個、香梨1個、獼猴桃1個、櫻桃番茄2個、輔料：沙拉醬適量、步驟： 1.準備好材料

2017-03-07 8

養肺玉米土豆排骨湯

秋季就應該吃些潤肺養肺食物，新鮮的玉米大量上市，含有豐富的維生素，可以跟排骨做道養肺湯喝，清湯美味，菜系搭配好看又營養，接下來就跟小編一起來學習它的做法吧。【玉米土豆排骨湯】主料：排骨400g、玉米1條、中型土豆2個、紅蘿蔔1條、毛

2017-03-07 8

冬季養生湯冬季養生湯煲湯食譜

：冬季養生，飲食調理最佳，一碗溫熱的湯水絕對是最佳選擇，那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編推薦六款冬季養生湯，快來看看冬季養生湯煲湯食譜有哪些吧! 冬季養生湯_冬季養生湯煲湯食譜 1、黃精參淮燉雞冬季養生進補，以養陰填精、益肺脾腎為要，

2017-03-07 22

孕婦能吃柿子嗎

女人一生中最幸福的事情就是有個即將出世的寶寶了，那麼孕婦能吃柿子嗎？今天和大家分享下孕婦到底能不能吃柿子呢？孕婦吃柿子的好處與注意事項： 1、柿子礦物質的含量超過一般的水果。，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸

2013-11-05 11

老人吃魚好處多！老年人魚類營養食譜

老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛，老年人更適合吃，因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類，極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜，看看吧。老年人魚類營養食譜推薦 1、香煎三文魚 ①將三

2017-03-07 28

吃柿子的禁忌

在我們的生活裡有很多喜歡吃柿子，但是吃柿子要注意什麼問題呢？今天就和大家分享下吧。吃柿子的幾種禁忌據有關專家介紹，深秋季節正是柿子大量上市之時，火紅可人的柿子雖然好吃，但不宜空腹及與紅薯、螃蟹等同時食用。空腹時胃酸增多濃度高

2013-11-05 12

常吃蘋果七大絕妙好處

【導讀】常吃蘋果七大絕妙好處，一天一個蘋果“是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為”全方位的健康水果“.那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？一起了常

2015-05-26 9

3款健康早餐打破吃蛋魔咒

甭管是中式早餐還是西式早餐，人們傳統意識裡早餐一定要有雞蛋，總覺得吃個雞蛋才最營養，才算能夠補充身體的所需。其實真正營養健康的早餐不僅僅如此，今天編者就告訴你幾款無蛋卻又健康美味的早餐食譜。牛油果素食煎餅煎餅部分是用鷹嘴豆粉做的，很

2017-03-07 7

吃香蕉應注意的兩大禁忌

【導讀】吃香蕉應注意的兩大禁忌，香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值，因此很多人為了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要適量，並且採用正確的食用方法，否則容易適得其反，不僅起不到補益健康的作用，甚至可能帶來不良影響，一起

2015-05-26 7

空腹吃香蕉危害多多

【導讀】空腹吃香蕉危害多多，香糯可口的香蕉是很多人的最愛，有不少人在早上吃上一根香蕉來充饑。小編今天告訴你，空腹吃香蕉是不好的飲食習慣，威脅著我們的健康。那麼空腹吃香蕉危害多多，看看吧。空腹吃香蕉危害多多香蕉既是香糯可口的水果，

2015-05-26 14

楊梅有蟲能吃嗎

【導讀】楊梅有蟲能吃嗎？又到了吃楊梅的季節，買了新鮮的楊梅回來。結果發現上面有蟲子，那麼楊梅有蟲能吃嗎？楊梅有蟲能吃嗎楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品。楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能

2015-05-26 11

糖尿病人吃楊梅的好處

【導讀】糖尿病人吃楊梅的好處，楊梅的食用季節是春夏之交，楊梅酸甜多汁，營養價值豐富，被視為果中珍品。南方有泡楊梅酒的習俗，認為其對心血管疾病有保健功效。那麼，糖尿病人吃楊梅的好處，一起來看看下面的回答吧。糖尿病人吃楊梅的好處 1

2015-05-26 8

兒童補鈣食譜蝦仁火腿炒飯

炒飯吃的多，需要改變一下口味，加一些蝦仁進入，葷素搭配，營養翻倍，蝦仁嫩嫩的，吃著美味的午飯一起來享用午餐吧。【蝦仁火腿炒飯】主料：白米飯1碗、火腿片3片、蝦仁8個、雞蛋2個、輔料：雞粉適量、胡椒粉適量、油適量、鹽適量、蒸魚豉油適

2017-03-07 5

為什麼李子不可多吃

【導讀】為什麼李子不可多吃，李子口感特別，很多人都喜歡吃。但，李子不能吃太多，否則對健康有一定的影響。為什麼李子不可多吃呢？我們一起來看看吧。為什麼李子不可多吃李子吃多了，會讓腸胃感到難受，這是很多人在實際生活中得來的經驗，也是

2015-05-26 9

感冒吃什麼好感冒能吃辣嗎

感冒是我們生活中經常會遇到的事情，在感冒的時候，有很多的事情是不可以做，例如飲食，那麼你知道感冒能吃辣嗎？很多人都知道感冒出汗了就好了，那麼吃辣就可以解決嗎？今天小編為您解密。感冒初期吃辣可以解決感冒問題嗎？感冒真辣的真的是可以的嗎

2015-05-26 4

3個吃西瓜誤區傷不起

【導讀】3個吃西瓜誤區傷不起，三伏天馬上就到，又到了一年中最熱的時候，悶熱的天氣早已叫人們沒了食欲，又涼又甜的大西瓜真是降溫解暑更解餓。可是，犯了吃西瓜誤區就沒那麼美妙了。中醫警告，3個吃西瓜誤區傷不起！ 3個吃西瓜誤區傷不起吃西

2015-05-26 7

補血是女性的終生課題 8款養生粥讓你滿“血”歸來

核心提示：對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。而大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，就看這幾款了。氣色對於女性來說無疑是最重要的，好的氣色會讓女性顯得面容姣好，神采奕奕。但有的女性表示自己貧血，小編在此就給

2017-03-07 9

孕婦能吃西瓜嗎

【導讀】孕婦能吃西瓜嗎，夏天來了，吃西瓜又成為了人們的潮流。但對於孕婦來說吃西瓜有什麼影響呢？孕婦能吃西瓜嗎，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產。那麼孕婦能吃西瓜嗎。孕婦能吃西瓜嗎西瓜中除了水份外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼

2015-05-26 13

你對櫻桃瞭解嗎

【導讀】你對櫻桃瞭解嗎，夏季，大批紅嫩嫩的櫻桃也開始上市了，面對鮮紅飽滿的大櫻桃，很多人都會經不住舌尖的誘惑，一次性買來很多大吃特吃。俗話說，再好的東西也得有個度。吃櫻桃也是一樣，櫻桃的口感甜美，各種維生素含量也非常高，適當的食用對身體