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南瓜減肥餐 美味營養兼備
核心提示：南瓜是一種應季的蔬菜，它不僅能減肥還能防止動脈硬化。下面小編推薦幾種南瓜減肥食譜。 南瓜營養健康，脂肪量低，含有豐富的維生素，並且飽腹感強，還能讓大便通暢。另外南瓜果實中有7%~17%的果膠，有較強的吸附力，能黏合與消除人體內
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補腎食療法
“腎虛”是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。 龍眼肉粥 【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
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早餐不能用1袋牛奶代替 送你一周營養早餐食譜
核心提示：隨著生活的節奏的加快，越來越多的人忽略了早餐的重要性。有些人認為早餐缺失的營養可以在午餐和晚餐中找回來，其實是錯誤的。早餐是一天當中非常重要的一餐，堅持每天吃營養充足的早餐，不僅有益於現在的健康，甚至於對未來的健康也有利。那麼
2017-03-07 14 -
高考考生補血排毒佳菜：干貝皮蛋莧菜煲
痘痘除了是青春帶來的，同時壓力大的時候也會有的，尤其對於距離只有一個月的中高考考生。 調整好心態，淡定對待即將到來的考試，另外也可以從飲食上進行調整。 初夏的莧菜就是極好的食材。莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，而且莧
2015-05-25 21 -
小豆蔻西梅全麥麵包 營養健康的美味
豆蔻是一種植物，它的果實對於身體能夠起到很好的功效與作用，所以它也可以用來入藥，在一些菜品中也能看到它的身影。其實它還可以作為麵包的配料，那你吃過小豆蔻西梅全麥麵包嗎?我們一起通過下文來瞭解一下它的操作步驟吧。 小豆蔻西梅全麥麵包 用料
2017-03-07 18 -
夏季養生湯 天熱喝什麼湯養生
夏季到來，很多追求健康的養生人士都會選擇養生湯。在炎熱的夏季養生湯不僅能夠補充體內水分還能健康養生，是保健人士的不二之選。今天就和大家一起瞭解一下夏季養生湯有哪些，喝養生湯注意事項以及怎麼煲湯方法。 我們所說的養生湯是什麼了？養生湯就是具
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日本料理 在家也能享受日式風味
現在的通信很發達，所以全球都有很好的保持資訊的交流。我們現在能吃到的美食有很多，很受人麼歡迎的就要數日本料理了。它不僅外觀精緻，而且口味還很好。朋友們想知道日本料理菜譜嗎?下面就為大家介紹日式料理做法。 日式涼麵 材料 主料：沙糖少許，
2017-03-07 11 -
肝腎陰虛 4款食療方讓你的身體好起來
現在的上班族非常的忙綠，經常是晚上加班熬夜，很多的上班族都是存在很多的身體健康問題，例如肝腎陰虛，那麼對於肝腎陰虛我們該如何保養呢？肝腎陰虛應該吃什麼好呢？下面小編給你介紹幾款肝腎陰虛的食療方。 熬夜容易“熬”出肝腎陰虛，想要緩解症狀
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為什麼湯泡飯比粥傷胃
核心提示：湯泡飯是不少人愛吃的美食，也是懶人的最愛。確實，湯泡飯製作方便，美味，也是很好的處理剩飯剩菜的方法。然而，湯泡飯與粥畢竟不一樣，常吃湯泡飯對胃不好，不懂這些，你好意思去吃湯泡飯嗎? 湯泡飯和粥不同，湯泡飯當中，水是水，米是米，
2017-03-07 10 -
骨折吃什麼好的快
在人們印象中，骨折是老年人的專屬的一種外傷。這是由於，老年人的骨骼很脆弱。你知道骨折後應該吃什麼嗎？知道有哪些注意事項嗎？那麼，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。 人體骨折後的恢復時間分為三個階段，初期、中期和後期，根據骨折每個
2015-05-26 20 -
節後調養系列之芹菜香乾 清肝降火治煩渴
國慶長假結束，又開始投入工作了，不知道有多少人會感到食欲不振、腸胃不適呢?長假大魚大肉地狂吃一頓，再加上各種應酬、煙酒不斷，假期過後人們不但容易困乏，也最容易腸胃不適。因此，長假後許多人都會選擇喝粥養胃，解解膩、去去油，不妨再用芹菜做一
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家常菜 杏鮑菇
杏鮑菇是大家日常飲食中常見的食材之一，杏鮑菇的營養價值是很高的，並且它的口感也是很不錯的，那麼大家知道杏鮑菇有哪些營養價值嗎？今天小編就來為大家介紹杏鮑菇的營養價值，一起來看看吧。 杏鮑菇的營養價值 杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水
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節後調養系列之萵筍炒山藥 去除口臭促排尿
國慶長假結束，又開始投入工作了，不知道有多少人會感到食欲不振、腸胃不適呢?長假大魚大肉地狂吃一頓，再加上各種應酬、煙酒不斷，假期過後人們不但容易困乏，也最容易腸胃不適。因此，長假後許多人都會選擇喝粥養胃，解解膩、去去油，不妨再用萵筍做一
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霜降養血系列之紅薯蜂蜜粥 補中和血又排毒
霜降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。本期39食神為大家推薦一些簡單易做又適合當下的養生食譜。 主題
2017-03-07 10 -
怎樣喝牛奶更健康
【導讀】怎樣喝牛奶更健康，牛奶是孩子成長的營養佳品，是促進孩子成長、提升孩子智力的關鍵飲品。那麼怎樣喝牛奶更健康？ 怎樣喝牛奶更健康 1、不能空腹喝牛奶 早晨千萬不能空腹喝牛奶，因為在牛奶中是有很多的營養物質的不容易消化的，早上最
2015-05-26 11 -
老人喝什麼牛奶好
【導讀】老人喝什麼牛奶好？牛奶營養豐富，被稱為白色的血液，老年人多和牛奶有益身體健康，那麼老人喝什麼牛奶好呢？下面就由小編為您介紹老人喝什麼牛奶好。 老人喝什麼牛奶好 1、全脂牛奶 現在很多人聽到牛奶中的脂肪都會微皺眉頭，對全脂牛
2015-05-26 26 -
秋天喝碗養生粥 延年益壽
核心提示：蓮子20克、大米100克。蓮子、大米分別用清水浸泡，淘洗乾淨，放入鍋內， 加清水。先用旺火燒沸後，再改用小火煮至熟爛稠厚即成。經常食用，可以養心、健脾、益腎。適用於失眠、健忘、食少、腹瀉、遺尿等症。 中醫認為，粥能夠延年益壽，
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柿子不能與什麼同吃
柿子的營養價值很高，但是要注意下，柿子不能與什麼同吃？ 柿子含有豐富的維生素，具有止血涼血、清熱潤肺等功效，是秋季很多人喜歡的一種當令水果。但是，吃柿子也有一些禁忌。柿子不能與什麼同吃？您知道嗎？ 柿子好吃，但是要吃得健康，還要注意
2013-11-05 11 -
決明子泡水喝的功效有哪些
決明子泡水喝的功效有哪些?這是很多人比較關心的問題。都知道決明子是一種常用的藥材，其對人體也有很大的好處，如：清肝明目以及潤腸通便等之功效，深受人們的喜愛。而對於決明子泡水還是有很多人對其功效並不瞭解，下面就個跟小編來看看吧。 決明子
2013-11-06 11 -
3款減肥晚餐食譜 吃飽不長肉
核心提示：晚餐吃什麼能減肥?晚餐要控制食量，多吃素菜少吃葷菜，減少主食食量，並依照蔬菜、主菜、碳水化合物的順序進食，就能讓你吃飽還不會胖。下麵小編推薦3款減肥晚餐食譜。 晚上怎麼吃能減肥? 1.多素少葷 晚餐中多吃素食，增加維生素C、胡
