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決明子枕頭功效及注意問題
決明子是市面上比較常見的一種藥材，其對人體也有很大的好處，因而，近年來很多商家採用決明子加工做茶，做枕頭等。對於決明子的功效很多人只是略知一二。那麼決明子枕頭功效及注意問題有那些呢?想必這是大家都在關心的問題，接下來我們就來詳細的瞭解一
2013-11-06 19 -
魚湯提鮮去腥七個小技巧
技巧1 如果是整條魚燉湯，可以先將魚兩面稍稍用油煎一下，魚煎好後放生薑、料酒爆香。加冷水大火燒開，水燒開前千萬別翻動魚身。小火慢煮至湯白時加一點醋，起鍋前再加鹽和雞精，撒上蔥花即可。 技巧2 如果是魚片做魚湯，可先用油爆香生薑片，
2017-03-07 13 -
秋季養生 七種食物滋養潤肺
秋季是粉刺涼爽的，但是卻總是讓人感覺到身體有些不適。秋天的天氣是有點乾燥的，非常容易導致咽喉幹癢等一系列問題。小編告訴大家，我們平時除了要多喝一些水來進行緩解，還應該多吃一些補肺潤肺的食物哦…… 白木耳： 性平，味甘淡，具有潤肺、滋
2013-11-06 11 -
秋季如何提高免疫力？多吃這些食物少生病
核心提示：隨著深秋的到來，天氣逐漸轉涼，再加上氣候乾燥，此時人很容易生病。那麼秋季如何提高免疫力?吃什麼食物可以少生病呢?一起來瞭解。 秋季氣候乾燥，晝夜溫差變化大，故而是疾病多發的季節。如果不稍加注意的話，就容易引發各種季節性疾病。這
2017-03-07 10 -
養生好幫手——白蘿蔔 燉肉暖身
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”這句話的意思非常明顯了，白蘿蔔是冬天的應季蔬菜，而且白蘿蔔的功效非常多哦。下面，小編和大家分享一些白蘿蔔的營養搭配，有的可以讓滋養加倍哦…… 白蘿蔔+梨 可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消
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萬聖節吃養生南瓜薏仁粥
核心提示：南瓜含有豐富的碳水化合物、礦物質、微量元素，而且脂肪含量很低，可說是一種高鈣、高鋅、高鐵、低鈉的食物，對維持身體循環代謝具有重要作用，也有助預防骨質疏鬆、預防高血壓。 時序接近10月底，充滿金色南瓜的萬聖節即將登場!事實上，南
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吃什麼蔬菜減肥 推薦6種家常素菜做法
1.芹菜炒腐竹 芹菜纖維素：1.2% 材料：芹菜 (適量)、腐竹 (適量)、胡蘿蔔 (適量) 做法：芹菜斜刀切成一釐米的段，胡蘿蔔切成菱形片;把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下，過涼水。芹菜和胡蘿蔔在漏網裡瀝幹水分。腐竹提前泡發，用沸水迅速焯
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盤點導致晚間失眠的九種食物
很多人一到晚上就會出現一種現象，就是失眠。那麼是什麼原因導致失眠呢?焦慮、神經衰弱?除了以上的身體原因，食物也會帶來讓你失眠的現象。下面，大家一起來看一下導致晚間失眠的食物吧... 導致晚間失眠的食物1、咖啡因 咖啡因導致失眠麼?
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紅燒帶魚-老少皆宜的理想滋補菜
帶魚在魚類肉中是我的最愛，無論是燒，炸，蒸都喜歡。帶魚的營養價值很高，還有蛋白質、微量元素和維生素。是老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品。 【紅燒帶魚】 主料： 帶魚(500g) 調料： 雞蛋(一個)、鹽(適量)、料酒(適量)
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泡菜為啥要醃夠20天才吃
很多人愛在餐桌上放一碟開胃泡菜。但不論泡菜還是鹹菜，不可避免會出現亞硝酸鹽的問題。亞硝酸鹽是一類較強的致癌物，長期攝入過量亞硝酸鹽，患癌幾率會大大增加。但實際上，泡菜裡的亞硝酸鹽也是有生命週期的。 不論泡菜還是自己家醃制鹹菜，醃制後1
2017-03-07 11 -
營養早餐食譜3要素 健康活力一上午
一日之計在於晨，早餐對人的重要性不言而喻，早餐也可以提供人體一天熱量的30%，所以說早餐是三餐中最重要的一餐一點都不誇張。早餐的最佳時間是7點到8點，科學研究表明，早餐中需含有碳水化合物、蛋白質、維生素三大要素，才能滿足我們早上所需營養
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如同服毒的六種喝奶常見方式
牛奶對說很營養，但其喝起來可是相當有講究的。正確的飲用會對身體有很大的益處，但喝錯了，卻會讓身體出現問題。下面，大家一起來看一下如同服毒的六種喝奶常見方式吧... (1)牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不
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黃金食物讓你告別“姨媽痛”
核心提示：女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐，痛經是女性的常見病，會影響到自身的工作生活和健康。如何緩解女性那幾天痛，讓女性朋友提到痛經時不再望而生怯。 女性每個月總有那麼幾天會痛苦難耐，痛經是女性的常見病，會影響到自身的工作生活和健康。
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洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
現在越來越多的“前沿部長”和“中央部長”，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫髮。要知道，去屑洗髮水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。 去屑洗髮水一般都含有廣譜抗真菌藥酮康唑，使用頻率過大，不僅起不到去屑效果，反而會加
2013-11-05 10 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品，而且它還可以把玩呢，或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了，不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃，圓圓個兒，握在手中，不輕不重，手感極好，它還是補腦的最佳食品。巧用核桃養生，可以為自己的身體健康加分。
2013-11-05 16 -
4道家常素食 清腸排毒甩脂肪
核心提示：雖說吃肉不一定就會長肉，但是要減肥的話一餐中還是應該以素菜為主，再吃少量的肉。那吃什麼菜減肥?下面小編介紹4道家常素菜。 肉吃多了不僅會膩，還容易長肉。偶爾吃些清淡的菜，可能清清腸胃，降低熱量攝入。下麵，小編推薦4個家常素菜。
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兒童預防感冒洋蔥培根花卷
洋蔥營養價值高，有散熱驅寒的作用，對於氣溫不穩定的秋季，可以常吃洋蔥，今天小編用它做道預防感冒麵點-----洋蔥培根花卷，花卷經典的主食，有肉香味，洋蔥的搭配，營養更加豐富，吃起來香甜美味，中式麵點改良成西餐麵食，味道還是不錯的，接下來
2017-03-07 14 -
白領愛檸檬 職業不同吃的水果也不同
現在的生活節奏快，職場的壓力也越來越大，導致很多人都患上了職業病。職業病不但影響我們的健康，而且還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情。那如何對應職業病呢?巧用水果應對，不同職業選擇不同水果，就像白領愛檸檬哦…… 1、番茄大家都愛
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最補血豐胸有益女性的家常菜
白裡透紅的皮膚、S形魔鬼身材是每個女人的夢想，那麼怎樣才能夠練就呢?健身?節食?其實吃飯也可以，今天小編就為你介紹幾款最能補血豐胸的家常菜，非常適合女性朋友們哦。 家常菜，其實都富含營養，雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有
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九種有效護膚和抗衰老的水果
很多人都會有疑惑，葡萄有抗氧化的作用麼?桃子能夠防止色素沉著麼?檸檬有美白的作用麼?下面，大家一起來看一下九種不僅能夠延年益壽，還能夠起到肌膚的保護作用的抗衰老水果吧... (1)桃子——防止色素沉著，預防皺紋 桃子能夠防止色素沉著
