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經期可以吃鴨蛋嗎
鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用於烘焙就可以食用。水煮後
2012-09-29 30 -
青菜
簡介用料中筋粉120克水60克鹽少許（0.6克）��一個青菜150克 青菜��拉麵的做法 中筋粉加入水，和成光滑的麵團! 蓋上保鮮膜，醒面30分種作用。 醒面後，在案板上撒些幹麵粉，以免粘板，用擀麵杖把麵團擀成平平的一塊，厚度大概一公分。
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八款中醫百合食法
百合又名蒜腦薯，因其地下莖塊由數十瓣鱗片抱合而成，故以“百片合成”而得名。百合來源於植物卷丹百合和細葉百合的乾燥肉質鱗葉，為常用中藥，最早記載于《神農本草經》，被列為中品。歷代本草都有記載，家種、野生均有。 百合的藥用價值，其性味甘寒
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生吃才營養的蔬菜
適合涼拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類，能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及
2015-08-16 11 -
黃瓜如何吃最有營養
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制
2015-08-16 10 -
海帶的營養價值
很多人都知道海帶含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫有效。目前又發現海帶還含有不少其他特殊的營養和藥用價值。現代藥理研究證實，海帶中含有褐藻氨酸，有預防白血病和胃癌的功能，可以降血壓、降血脂，對動脈出血亦有止血作用。 海帶是預防心腦血管病
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自製清甜營養的果蔬汁飲料
含有豐富有機酸，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助鈣、磷的吸收。同時含有多種維生素，可補充維生素及無機鹽，調節體內酸堿平衡。 果蔬汁種類 原果汁料100%純果汁，用新鮮的水果壓榨分離而成，不添加任何輔料，因此口味不甜，最大限度地保留
2015-08-16 12 -
健康營養的土豆做法
土豆由於好儲藏，菜市上一年四季都不缺它。土豆營養豐富，美味可口，若是做菜的方法得當，就是天天吃土豆，只要能天天變出花樣來，也百吃不厭。這裡介紹平時常做的幾樣時令土豆菜，供大家參考。 將去皮洗淨的土豆先切成片，然後放在鍋內用文火煮上15
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怎樣吃蔬菜最有營養
新鮮的青菜，買來存放家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天，維生素C損失達84%.若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素最豐富的部分 例如豆芽，有人在吃時只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實
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怎樣吃魚最有營養
四類魚的吃法： 1.鯉魚：加生薑、糯米一起燉，有溫胃的作用； 2.泥鰍：與北芪、淮山一起煮，可治療虛汗多； 3.黃鱔：加淮山、枸杞、生薑，可治療血虛之症； 4.大頭魚：與花生、木瓜一起煲湯，有催奶的作用。 魚為體弱者進補好食品
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營養更豐富的食物搭配法
但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會相克，而且起到營養互補、相輔相成的作用，發揮其對人體保健的最大作用。 芝麻配海帶--把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，
2015-08-16 12 -
教你健康食物的搭配
我們每天吃的食物品種繁多，但如何把食物搭配得當，吃出健康，這是人們最最關心的問題。近期，權威的醫學專家和營養學家為我們推薦了常吃食物的科學搭配法。 菠菜能促進性功能，幫助肌肉成長，強化心臟健康與骨頭生長，同時還能提高眼睛視力。菠菜還含
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吃鮮魷魚的營養價值
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。 魷魚的功效 1 魷魚富含鈣、磷、鐵元素
2015-08-16 10 -
中醫藥膳與食療
生活水準的提高人們的生活越來越好，吃的也越來越好。所以人們都很注意保養與養生。中醫藥膳食療是目前很多人都非常看重的問題，而且也非常注重食品的搭配和治療疾病的效果，更是養生與保養者最好的食療方法。中醫藥膳食療主要是幫助人們合理膳食用藥膳的
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經期可以吃黑木耳嗎
黑木耳的功效： 黑木耳 潤肺補腦，活血止血之功效 黑木耳的作用： 黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用
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如何選購夏季涼茶
涼茶，清熱解毒、解暑降溫的功效讓它成為夏季的必備飲品。一到夏天，大街上經常能看到各種各樣的涼茶飲料，有自製的，也有中藥類的，可謂是應有盡有，那麼應該如何選購夏季涼茶呢?且聽微微健康網小編說一說。 夏季來臨，氣溫升高，藥店裡出售的“涼茶”
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經期可以吃金桔嗎
金桔的功效： 理氣，解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌
2012-09-29 17 -
檸檬汁的七大作用
檸檬很酸，所以多數人選擇將檸檬榨汁或者泡水食用。對於檸檬汁我們並不陌生，就連做飯時偶爾都要加上一點，但檸檬汁的功效和作用不僅如此，下面讓微微健康網小編告訴你檸檬汁的七大作用吧。 除蝦腥味： 許檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。 制蛋糕： 製
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祛痘食療偏方
為了祛痘，MM們可謂上歷經千辛萬苦啊，幾乎把自己當成小白鼠了，各種祛痘方法試了又試，其實過多的更換祛痘方法對皮膚是種傷害。下面微微健康網給大家推薦幾款中醫祛痘食療偏方，大家根據自己的情況選擇，爭取早日祛痘。 熱毒型 症狀表現：粉刺紅腫、
2012-09-29 21 -
祛痘食療 食物也祛痘
把吃出來的痘痘吃回去，不錯吧，既不讓你花大錢買護膚品，也不要你天天去健身房流汗，通過美味的食物，調理內分泌，達到祛痘的效果。下面這幾款祛痘食療是微微健康網小編精心為大家挑選的。希望能幫助大家快速戰勝痘痘。 痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖
