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經期吃冬瓜好嗎
冬瓜，古時稱水芝、地芝;因其經霜後，皮上白如塗粉，瓜籽也是白色的，又稱白瓜;因其形長圓，類似過去的枕頭，故又稱枕瓜。 冬瓜除含水分外，還具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0
2012-09-29 10 -
牛奶最有價值的營養成分
牛奶對於人們來說的確是一種非常好的營養物質，牛奶中含有的營養成分也是非常之多的。你知道牛奶的營養成分有哪些嗎？接下來微微健康網小編會為你介紹牛奶最有價值的營養成分，你會對牛奶這種物質有更多的瞭解喔。 奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球
2012-09-29 11 -
適合忙碌上班族的營養早餐
長期不吃早餐或不按時就餐會給身體健康帶來很大的危害，嚴重時會誘發胃腸病和結石症，還可引起肥胖。對於忙碌的上班族來說，早餐怎麼吃?既能快又能補充營養呢?微微健康網小編今天帶來一款適合忙碌上班族的營養早餐，讓你吃得健康又營養哦。 營養早餐—
2012-09-29 12 -
小編推薦四款兒童營養食譜
寶寶營養不良時就會伴有貧血，小兒體重減輕，生長發育遲緩等症狀。微微健康網小編今天給大家推薦四款兒童營養食譜，可以有效的幫助改善寶寶營養不良的症狀哦! 兒童營養食譜一：魚片蒸蛋 材料： 主料： 草魚300克 雞蛋250克 調料： 小蔥10
2012-09-29 8 -
經期吃魔芋好嗎
魔芋，又叫蘑芋、花稈蓮、麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個家族，在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品。近年來，魔芋食品由於它所具有的奇特的保健和醫療功效而風靡全球，並被稱為“魔力食品”。 魔芋含有獨特
2012-09-29 13 -
經期吃蘋果好嗎
蘋果功效與作用： 1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用 法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽
2012-09-29 9 -
維生素C的作用與功效
維生素C是維持正常活動的必備營養素，我們每天都可以通過水果、蔬菜補充維生素C，如果還不夠，還可以通過維生素C保健品提高攝入量。很多人都知道補充維生素C很重要，但究竟為什麼要這麼做?維生素C有什麼功效和作用?相信很多人並不清楚。 維生素C
2012-09-29 5 -
孕期缺鐵怎麼辦？
孕期缺鐵是很多准媽媽都會遇到的問題，懷孕期間身體的營養本來就不夠用，所以很容易出現缺鐵的情況，那麼孕期缺鐵怎麼辦呢?要從根本上解決缺鐵問題，還得先瞭解孕婦和寶寶對鐵的需求量，進行合理補充。 鐵是人體需要量最多的微量元素之一，人體內的總含
2012-09-29 8 -
富含維生素C的食物
維生素C是人體必不可少的一種維生素，生活中有很多富含維生素C的食物，只要善於利用這些食物補C並不難。不僅如此，維生素C還是很好的營養搭檔，能與多種營養素搭配，共同完成給身體補充維生素的大任。 富含維生素c的食物： 1，櫻桃 2，芭樂 3
2012-09-29 23 -
維生素C的祛斑作用
想要美白肌膚其實沒那麼複雜，小小的維生素C就能做到。維生素C具有美白、祛斑、護膚、防皺的作用，日常生活中用維生素C護膚是很多MM的首選。所以只要用得好，用最低的價格就可以換來最好的作用。 維生素C，是肌膚美白元素，避免黑斑、雀斑產生
2012-09-29 10 -
七種降血糖的中藥
中醫降血糖講究的是內調外治，通過服用降血糖的中藥達到降糖的作用，同時結合日常護理控制疾病。下面微微健康網小編給大家介紹七種具有降血糖功效的中藥，這些藥材在日常生活中很容易就能找到。 玉竹：味甘，性平，歸肺、胃經。能滋陰潤燥、生津止渴，具
2012-09-29 13 -
最有效的降血糖偏方
日常生活中有很多降血糖的小偏方，看似匪夷所思卻效果頗佳，利用偏方降血糖最重要的就是安全，因為個人體質不同，一個偏方不一定適合所有人，所以在嘗試之前最好先認清自己的體質。 山楂 研究表明，山楂的‘許多成分具有強心、擴張血管、增強冠脈流量及
2012-09-29 13 -
降血糖的小偏方
民間有很多降血糖的小偏方，和一般的醫療診治不一樣，偏方強調的是“預防”，控制血糖反復。掌握一兩個降血糖的偏方，在關鍵時刻或許就能派上大用場。 方法一：醋泡洋蔥洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐裡加熱大約2—3分鐘，再將洋蔥放到容
2012-09-29 7 -
吃什麼蔬菜降血糖
吃什麼蔬菜可以降血糖，相信是很多高血糖患者都想知道的。日常生活中隱藏著很多降血糖高手，通過合理的飲食搭配起到健康降血糖的作用。 1、菜花 菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐
2012-09-29 6 -
吃什麼水果降血糖
降血糖的方法很多，這裡小編給大家介紹一個最簡單有效的方法——吃水果降血糖。水果是我們日常飲食中必不可缺的營養素，每種水果的功效和作用都不同，善於利用水果降血糖，把吃進來的疾病吃出去。 1、葡萄柚 葡萄柚屬於“低胰島素”的食物，能減少血糖
2012-09-29 2 -
女性減齡必吃的10大食物
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神
2012-09-29 10 -
經期吃香蕉好嗎
香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果”。 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，
2012-09-29 7 -
經期吃紅棗好嗎
紅棗的功效： 1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀. 2.補氣養血：紅棗為補養佳
2012-09-29 133 -
經期吃金桔好嗎
金桔的功效： 理氣，解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌
2012-09-29 12 -
經期吃洋蔥好嗎
近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內硒含量增加，癌症發生率就會大大下降。所以，洋蔥又是一種保健食品。 洋蔥還具有降血糖作用，因
2012-09-29 10
