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怎麼樣塑造完美好身材
減肥一直是女性朋友關注的話題之一，擁有好的身材也不是不可能哦，下面給您帶來了3種減肥粥，讓您在一周之內吃出完美好身材，在減肥的同時也不忘了補充營養，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！ 紅棗糯米粥 主料：糯米100克
2013-07-03 8 -
高纖飲食有助於瘦身嗎
減肥的過程中最怕出現便秘問題，便秘不但容易讓身體堆積毒素，而且還會造成腹部突出、新陳代謝下降等等的隱患，這樣即使是節食或者運動也不能起到應有的瘦身效果，也會讓身體更容易受到肥胖的侵襲。所以想要擁有輕盈的體態，解決便秘是首要的任務。
2013-07-03 5 -
優酪乳減肥法效果如何
優酪乳既能減肥又能增肥，關鍵在吃法。今天就為你介紹一種優酪乳減肥法——用優酪乳代餐，在一周裡只要攝入少量優酪乳和食物，就可以幫你快速瘦掉10斤肥肉！ 優酪乳的瘦身作用 1、我們都知道優酪乳是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成
2013-07-03 5 -
如何補充能量不怕發胖
ol經常加班，晚上睡前卻總是會覺得餓。可是太晚了吃多又會發胖，怎麼辦呢？小編為你推薦6款宵夜，讓你吃得飽又不怕胖！ 排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨
2013-07-03 5 -
怎麼用包菜瘦身呢
小小的包菜製作方法千變萬化，包菜也被叫做捲心菜，不僅耐儲存富含纖維質和維生素，能夠起到促進腸胃運動、加速體內排毒的功效，而且熱量也只有22大卡/100g，在眾多蔬菜中熱量算低的。正因為包菜在食用時需要充分咀嚼，這個過程會讓大腦產生“飽
2013-07-03 4 -
如何飲食打造好身材
飲食始終是決定減肥是否成功的關鍵，那麼如何才能達到最佳的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種飲食方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時在飲食上應該養成哪些習慣吧。 1、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：
2013-07-03 4 -
如何吃出苗條身形來
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不減肥，看看下面的6種瘦身午餐吧，這樣吃不反彈。 抗衰老抗癌食品——西
2013-07-03 4 -
哪些食物能讓你越吃越瘦
很多MM不知道減肥究竟該吃哪些減肥食物，下面，39減肥編輯分享15種減肥食物，讓你吃得美味，而且越吃越瘦。 1.石榴 石榴的抗氧化效果居各種水果之冠，甚至比番茄、綠茶等食品的抗氧化能力還要高出幾倍。石榴不但是美容佳品更是有助減肥的
2013-07-03 3 -
咖啡減肥效果如何
喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了，咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。最初人們知道咖啡可以讓人興奮，因此熬夜和需要長時間抵抗睡眠的人需要這類飲料。現在經科學證明，它還能幫助減肥呢。經過科學研究，咖啡因還能促進肌肉收縮和血液迴圈，能夠有效緩
2013-07-03 14 -
如何吃苦瓜才可以減肥
苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。 吃苦瓜需要注意的幾點 1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效
2013-07-03 6 -
吃豆芽也可以瘦身嗎
豆芽是各種穀類、豆類和樹類的種子所培育出來的可以食用的芽菜。而我們經常吃的豆芽包括了黃豆芽和綠豆芽。它們的成分中含有大量的纖維素和營養物質，既排毒又減肥。經常吃豆芽不但可以預防便秘，而且還可以降低體內的脂肪含量，豆芽的熱量非常低，而且
2013-07-03 8 -
番茄減肥有什麼竅門
一位女士正在減肥，一天她買了5斤番茄來當主食來飲用，中午就感覺到腹脹如鼓，十分疼痛，嘔吐不止。經檢查是吃番茄過多導致急性腸梗阻。番茄含有大量的維生素C、B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但是由於其果肉含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食
2013-07-03 10 -
吃什麼食物可以吃掉多餘脂肪
很多人都擔心在冬季吃的太多會造成體重的增加，其實有些食物不僅不會給體重造成負擔，還可以幫助身體脂肪的燃燒，下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家改善日常食譜，從而達到高效減肥的目的。 葡萄柚 葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性
2013-07-03 5 -
怎麼吃大豆可以甩掉贅肉
做什麼事情都是需要堅持的，減肥也是如此的。常言道：只要功夫深鐵杵磨成針。凡事就是需要自己有信心有戰勝肥胖的信念。那麼在飲食瘦身的減肥方法中，有什麼有效的瘦身方法呢？今天就給大家介紹一種大豆減肥食譜： 大紅豆”減肥食譜 材料：紅豆1
2013-07-03 7 -
膽囊癌治療原則
因為膽囊癌較少見，其症狀反映為那些極為常見的膽道症狀，所以通常直到進展期才被發現，而外科手術不能切除。在進展期，緩解疼痛和恢復正常膽汁從肝臟引流到小腸是治療的基本原則。 膽囊癌的治療：膽囊癌以手術治療為主，但治癒率不足30%，多數患者
2013-07-03 13 -
膽囊癌的治療原則及方法
膽囊癌的治療原則分為局限性可切除期、局限性不能切除期和進展期，各期原則不同。 1.局限性可切除期 在這一期，癌腫局限在膽囊的表面層，這種局限期的癌一般見於因其他問題切除膽囊時。 規範治療：專家們不贊同對局限性膽囊癌施行擴大外科手術。
2013-07-03 4 -
飲食6宜7忌能防癌
健康飲食六個宜： 1.宜緩——吃飯狼吞虎嚥，會增加胃的負擔，細嚼慢嚥才有利於消化。 2.宜少——飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。 3.宜暖——胃喜暖而惡寒，所以飲食宜溫，生冷宜少，有利於胃對食物的消化與吸收。 4.宜淡——飲食
2013-07-03 6 -
合理飲食能預防癌症
合理飲食本身就是一個重要的防癌措施，在此基礎上，可適當補充一些防癌食物，以下供參考。 南瓜：含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。 麥麩：麥麩
2013-07-03 6 -
愛生氣的女人易患癌該怎麼辦
抑鬱、多疑、愛生悶氣、喜歡較真、性格內向、特別好強等不良的個性和情緒，都是癌症的“催化劑”。專家建議女性朋友不妨做個難得糊塗的“笨女人”，從優化個性、走出抑鬱、釋放壓力、穩定心理等方面做好“防癌四部曲”，保持開朗平和，適當運動，不做
2013-07-03 8 -
痛經怎麼辦 痛經的飲食禁忌
痛經是指女性在經期及其經期前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月/經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。 痛經吃什麼好 韭菜是我們經常食用的蔬菜。中醫認為其性辛甘溫，具有溫補
2013-07-03 9
