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產後如何減肥 告訴你月子餐如何吃才能健康瘦身
產後，新媽媽們要恢復身體，還想減肥瘦身。這兩個問題碰到一起似乎是對立的，其實並不完全對立，因為我們有很多不錯的方法可以幫助新媽媽們達到這樣的目標，現在就隨小編一起看看專家是怎麼給大家建議的吧。 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源是魚、肉
2016-04-29 64 -
准媽媽必看 孕婦不能吃什麼 四種魚孕婦不能吃
魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。 最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計畫懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量
2016-04-29 86 -
孕婦健康養生食譜 孕婦不可多吃的10種水果
懷孕是件既幸福又特別需要謹慎的事情，很多事物不能多吃或者不能吃，但是有要注意補充身體營養，那麼什麼水果是孕婦不能吃的呢？ 山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是
2016-04-29 96 -
男性加班吃什麼好 職場男性加班飲食的重要性
職場男性加班是很常見的，現如今的社會，加班越來越常見，而加班是很辛苦的，對身體健康也是考驗，而職場男性加班飲食很重要的，要合理的飲食，以保證自己的身體健康，我們下面就來看一看，職場男性加班，如何健康的飲食，以保證自己的身體健康，職場男性加
2016-04-29 168 -
男人補腎湯有哪些 推薦男人的七款補腎湯
現代生活，男人生活壓力大，生活節奏快，所以男人要特別關心自己的腎臟健康，那麼男人補腎吃什麼好?男人補腎的湯有哪些呢？今天小編整理了一下，給大家推薦7款男人補腎湯。需要的朋友可以試試哦。 1、甲魚枸杞百合湯 甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎
2016-04-29 1162 -
男人吃什麼補腎 鎖定黑色食物 效果出奇好
腎虛指腎臟精氣陰陽不足，補腎的食物有很多，今天小編專門為大家介紹一個黑色家族的補腎食物。為什麼這麼說呢?傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助。 1.黑棗 黑棗是黑色的，營養價值頗高，被
2016-04-29 299 -
補血食物 蔬菜也能補血 八大常見的補血蔬菜
一說到補血人們就自然會想到補充鐵或者是吃肉，如多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類等等。很少有人會說吃新鮮蔬菜來補血的，而且有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其
2016-04-29 772 -
薏米紅豆粥的做法 薏米紅豆粥的功效與禁忌
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。且治療水腫必用紅豆，實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，
2016-04-29 143 -
肝腎陰虛吃什麼好？推薦8款養肝補腎食療方
現在的上班族非常的忙綠，經常是晚上加班熬夜，很多的上班族都是存在很多的身體健康問題，例如肝腎陰虛。肝腎陰虛是很多白領的職業病，除了工作壓力過大、飲食不科學之外，還有一個重要原因：經常熬夜。總是熬夜，會讓肝腎“很受傷”、很累。那麼肝腎陰虛應
2016-04-29 262 -
美容養顏湯有哪些？ 推薦4款養生美容湯
現在的女性都講究美容養顏，擁有性感的身材，白哲的皮膚，但是現實有很多的因素讓她們達不到美容養顏的效果。對於女人們而言，每天都要辛苦為家人做各種湯食，為何不好好利用烹調美食的機會，也犒勞下自己，為自己烹製養顏美容湯呢?下面小編給大家推薦4款
2016-04-29 154 -
便秘吃什麼好 多吃4種食物能調理腸胃趕走便秘
如今生活節奏加快，很多人因為工作忙碌而忽略了自己的身體，工作壓力大引起便秘。那麼吃什麼能調理腸胃趕走便秘呢？下面就一起來看看吧！ 1、優酪乳 優酪乳中除了含有牛奶的全部營養素外，還含有豐富的乳酸，它能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸能抑制體內
2016-04-29 180 -
吃什麼請清理腸道 “腸”好防老 5招擁有好腸道
腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的養分，再透過血液輸送給全身使用，並排出不必要的殘渣廢物。想要腸道健康，別忘了每天吃對食物! 腸道是身體中最先衰老
2016-04-29 52 -
早餐吃什麼最有營養 如何搭配營養早餐
早餐吃什麼最有營養？一天之計在於晨，早餐直接影響著當天的工作和心情，那麼我們如何搭配營養早餐呢？下面就一起來看看吧！ 1、穀類 包括米、面、雜糧，主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源，多種穀類摻著吃比
2016-04-29 417 -
眼睛近視常吃它 改善視力緩解乾澀明目潤燥
現在近視已是再常見不過了，滿大街都是戴眼鏡的人，一個班裡絕大部分學生都是近視，不良的生活方式和高壓的學習工作環境就了越來越多的近視眼。眼睛視力不好、雙眼經常乾澀疲勞的人，這些食療方絕對對你有效! 1.芝麻核桃乳 功效：可滋補肝腎、明目潤燥
2016-04-29 68 -
夏季養生食譜 推薦三款夏季除燥祛濕涼拌菜
進入夏季，天氣炎熱，高溫難耐，難免讓人食欲不振，心煩氣躁。這個時候要注意去燥除濕，那麼如何去燥除濕呢?營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裡面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生
2016-04-29 89 -
夏季減肥食譜推薦 六款食譜讓你必瘦無疑
夏季吃什麼減肥?夏季是大秀身材的時節，為了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。夏季想要瘦出來，秀出你的完美身材，那就試試小編為大家介紹的6款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃著瘦最方便輕鬆了。 一、紫薯雪梨蜂蜜水 材料：梨2個、紫薯1/4個、
2016-04-29 117 -
如何消除黑眼圈 5道美食巧去黑眼圈
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。推薦5道美食巧去黑眼圈！ 眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血
2016-04-29 90 -
健康營養養生食譜 健康又營養的食物有哪些
隨著生活水準逐漸好起來，我們平日的飲食也得到了進一步的提高，更加追求健康營養了。那麼健康又營養的食物有哪些呢？下面和大家分享健康營養養生食譜吧。 一、哪些食物健康又營養 1、紅茶 紅茶含有黃酮類化合物，可與人體自由基作用，有益細胞健康。另
2016-04-29 123 -
如何預防感冒 感冒吃什麼好 感冒要注意什麼
感冒雖然不是什麼大病，但昏沉的頭腦以及無力的肢體讓我們在日常的工作生活中也多多少少的受到了一些困擾，為了讓我們能儘快恢復健康的狀態，我們平時應該如何預防感冒呢？感冒吃什麼好？感冒要注意什麼呢? 如何預防感冒 1.避免誘因 避免受涼、淋雨、
2016-04-29 150 -
為什麼會失眠 失眠怎麼辦 失眠吃什麼好
很多人都經歷過失眠，失眠的痛楚自然不言而喻了。那麼我們為什麼會失眠？遇到失眠怎麼辦好呢？下面小編就總結了一些和大家分享。失眠吃什麼好呢？ 失眠的原因 研究發現，在失眠患者裡，女性患者的比例大大超過男性患者。這是因為，失眠多數是神經衰弱引起
2016-04-29 118
