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【幾大比較實用的老年人保健法】
人一進入老年期以後，身體會越來越需要加強鍛煉，積極預防，延緩衰老，使生命品質更高，從一些健身場館獲得一種簡便易行的仰臥健身方法，適於清晨起床前做。 一、伸懶腰。兩臂伸直舉過頭頂，兩腿夾緊形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身關節特別是腰
2017-03-07 11 -
秋季養生重在養肺 五大方法呵護肺部健康
秋天來了，不少人開始進行各種器官的養生保健了。那麼秋季養生重在養啥好呢?人們常常說道，夏季養心，秋季養肺。因此，從處暑之後我們的養生重點應該在肺部。秋燥正是養肺的時候，那麼如何讓自己的肺部安全的度過秋天呢?從中醫的角度來說，秋季乾燥容易
2017-03-07 17 -
秋季為什麼要養肺 5個最佳養肺輕輕鬆松
導讀：立秋後，儘管天氣仍然比較炎熱，但養生的主要方面卻有所改變，秋季養生應先養肺，那麼，為什麼秋天要養肺嗎?秋天怎麼養肺?秋天養肺的方法有哪些?秋天養肺吃什麼?現在一起來看看吧。 立秋後為什麼要養肺? 中醫中的“肺”，不僅只包括肺臟而已
2017-03-07 7 -
【老年人消化道的幾大日常保健法】
注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。 少吃油炸、煎炒的
2017-03-07 3 -
【如何預防老人失眠 支招給您好眠】
老年人到了一定的歲數就會出現失眠的症狀，失眠已經成為很多老年人的通病，那麼如何預防老人失眠?今天我們的專家支招給您好眠，經常失眠的老年朋友趕快來看看吧!>>>老年人消化道的幾大日常保健法 清心寡欲，隨遇而安 現實生活紛繁複雜，諸如友
2017-03-07 17 -
秋季養生要養肺 教您幾個小知識
在中醫理論中，肺為華蓋：蓋，即傘。指肺在胸腔位居最高，具有保護諸髒、抵禦外邪的作用。中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。 所以入秋後，肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天有約8000升空氣進入肺中
2017-03-07 7 -
【老年人保護聽力要注意哪些問題？】
老年人的身體各項機能都在呈現下降的趨勢，比較容易出現眼花、耳鳴等問題，所以老年人做好保健養生工作是很有必要，所以今天我們的小編為你揭秘，老年人保護聽力注意保健!>>>老年人保健養生的幾種新方法 保護老人聽力的注意事項： 1.避噪音
2017-03-07 7 -
【編故事記事可改善老人健忘】
人老了或多或少都會面臨記憶力衰退，記不住事的困擾，《美國退休人員協會雜誌》刊出多位專家總結出的“克服老年健忘7招”。>>>老年人保健養生的幾種新方法 編個故事記事牢。 巴爾的摩大腦健康與運動神經學研究所醫學主管馬吉德·佛圖希博士說，
2017-03-07 10 -
秋季養生為什麼要先養肺
很多接觸過中醫的朋友們都知道，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。中華醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發，所以秋季保健以養肺為主。那麼秋季為什麼要潤肺呢? “入夏無病三分虛”。立秋一過，氣
2017-03-07 3 -
【頸椎有問題 不可依賴保健枕】
很多老年人都不同程度的受到頸椎病的困擾，頸肩酸痛、手腳麻木、眩暈等等嚴重的影響了老年人的正常生活。做為一個慢性疾病，頸椎病的治療往往需要較長時間系統治療，很多人都覺得麻煩而失去治療的耐心，於是一些不良商家開始打著健康講座、專家問診等幌子
2017-03-07 5 -
秋季養肺滋陰的最佳美味果汁集合
3、石榴汁 石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。 4、柑橘汁 柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿
2017-03-07 7 -
【冬季頸椎病多發 老人該如何預防】
冬季是中老年人頸椎病的高發時節，這與頸椎病的發病受寒冷、潮濕等氣候變化影響有關。在“全球十大頑症”中，頸椎病排序第二，做為一種退行性病變，對已形成的頸椎疾患是難以逆轉的，但我們可採取預防措施，避免其急性發作或繼續惡化。>>>如何預防老人
2017-03-07 9 -
【按年齡選好補腎之道】
腎乃先天之本，腎氣的盛衰對人體健康有著重要影響，補腎可以延年益壽，日常生活中補腎氣的食物和藥物很多，但若想獲得更好的補腎效果，首先要分清各年齡段補腎需求之不同。>>>冬季頸椎病多發 老人該如何預防 年過四十補腎養陰 四十歲開始出現腎
2017-03-07 7 -
【老人養生運動要慢不要快】
慢運動由慢速度、慢動作組合而成，是一些強度較小、節奏較慢的適宜長期練習的休閒體育項目，如太極拳、健身操、散步、慢跑等，對老年人養生保健非常合適，既能起到足夠的鍛煉效果，又可保證安全不受傷。>>>冬季頸椎病多發 老人該如何預防 慢運動對
2017-03-07 11 -
【老人良好睡眠之四步走】
良好的睡眠對是老年人養生保健非常重要的一部分，睡眠不好會增加老年人發生心腦血管疾病的危險，但同時老年人又是失眠的高發人群，那麼如何才能讓老年人擁有良好的睡眠呢?>>>老人養生運動要慢不要快 第一步，睡個“子午覺”。 中醫養生非常強調
2017-03-07 5 -
【警惕!老人吃年糕當心誤吞假牙】
眼看到年底了，北方流行過年吃年糕，有老人吃年糕不慎粘掉了一顆假牙，並誤吞入腹中感覺到醫院就診才將假牙取出，所以飛華健康網的專家提醒老人吃年糕當心誤吞假牙!>>>老人良好睡眠之四步走 年關雖然沒到，但許多應節食物開始紛紛上市，如年糕、糍
2017-03-07 35 -
秋季上火便秘8款茶幫你搞定
便秘是日常生活中幾乎每個人都會遇到的情況，尤其是現在是秋季，在五臟中，“肺”與大腸相表裡，秋高氣爽的秋季，正對應的是“肺”，肺在秋季消耗津液多，最容易導致大腸津液不足，故此，一到了秋季，很多人容易便秘。喝茶是治療便秘不錯的一種方式，那麼
2017-03-07 6 -
【老人冬季養生的注意事項】
養生保健已經成為現在年輕人、老年人共同關注的問題，尤其是老年朋友做好冬季養生和預防保健工作十分重要，所以專家指出老人冬季養生的注意事項有哪些，針對大家的提問，今天我們的小編就為大家介紹一下!>>>警惕!老人吃年糕當心誤吞假牙 一、手腳
2017-03-07 17 -
【腿部鍛煉助老人健腿防衰老】
腿部保健是老人年養生重要的一部分。俗話說:人老先老腿是非常有道理的，很多老年人都有下肢沉重、上下樓困難，腰腿疼痛等問題，這與骨關節的退行性變有關。該如何進行腿部鍛煉預防腿部衰老呢?下面就讓小編為老年朋友推薦幾種腿部鍛煉方法。>>>老人冬
2017-03-07 7 -
【專家揭秘活過百歲的長壽秘笈】
著名電影製作人，香港電視廣播有限公司榮譽主席等頭銜的邵逸夫，昨日清晨安詳的離世，享年107歲。現在有關百歲老人的報導越來越多，他們是怎樣做到如此長壽的呢?一起來看看專家為您總結的活夠百歲的10個長壽秘笈。>>>警惕!老人吃年糕當心誤吞假
2017-03-07 16
