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雞爪的營養價值
雞爪的營養價值 1.雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白。 2.日本科研人員發現，雞爪中含有四種蛋白質成分能夠有效抑制高血壓。 雞爪的功效與作用 雞爪味甘，性平，無毒。多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。 雞爪的做法
2017-03-07 4 -
杏的營養價值
杏的營養價值 1. 未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用; 2. 杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害; 杏樹全身
2017-03-07 8 -
【中老年人飯後三法寶助消化】
隨著年齡的增大，老人機體功能開始退化，胃動力開始變差，脹氣、胃下垂、慢性胃炎等症狀隨之而來。中老年人飯後可作出適當調整，彎腰、散步等方式可説明消化，利於消化系統的正常運作。 法寶一：飯後彎腰 每天飯後彎三次腰，接近90度，幅度要夠，
2017-03-07 7 -
生活必知：導致秋乏的原因
3、過食油膩食物 偶爾攝入過多脂肪對身體並無大礙，但是如果是高血脂患者攝入過多脂肪，就會使本已超標的血脂更高。由於血液中的血脂偏高，從而導致血液的流速下降，供氧功能降低，而心臟也會代償性地增加收縮力。這時人不但容易困倦，而且稍一劇烈活動
2017-03-07 11 -
秋乏怎麼辦按摩自醒穴位
[秋乏怎麼辦按摩自醒穴位] 中醫認為，可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。具體方法如下 太陽穴 位置與功能位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。 做法用雙手拇指或食指分別
2017-03-07 9 -
【老年人常畫畫可預防老年癡呆】
據“美國週末”網站報導說，老年人多從事藝術類活動，如看畫展、畫畫等，對預防老年癡呆有一定幫助。 老年癡呆是老年人腦部功能失調的一種表現，與年齡、遺傳、頭部損傷、情緒等方面均有關係。老年人保持一種積極健康的情緒和心態，對於預防老年癡呆有
2017-03-07 41 -
【如何正確界定衰老或亞健康老人？】
1、運動器官 即骨骼、肌肉有無萎縮和退行性改變，運動如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都將使生命失去光彩。老年人上樓或爬坡時，若感到膝蓋酸痛，或是感到提腿無力，腰酸背痛，表明是髕骨軟化和骨質疏鬆。由於老年人活動少，四肢肌肉容易產生
2017-03-07 7 -
暑養生應養肺滋陰防秋燥
8月23日是二十四節氣的處暑。“處”含有終止之意，處暑表明暑天將近結束。處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期。昨日，執業藥師陳鋒向記者介紹處暑節氣如何養生時說，這時候應該養肺滋陰防秋燥。 飲食要少辛增酸 陳鋒說，春夏養陽、秋冬養陰，處暑時節
2017-03-07 12 -
秋季養肝護肝茶配方
喝茶也能起到養肝護肝的功效，你知道養肝護肝茶配方有哪些嗎?養肝護肝茶可不能隨便亂配，今天小編推薦16種養肝護肝茶配方，這些養肝茶的做法簡單方便，你不妨試試吧! 養肝護肝茶配方 1、菊花蜜飲 配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30
2017-03-07 11 -
【保健養生：老人別可惜剩飯菜】
相對于一些年輕人大手大腳地浪費糧食，多數老年人會表現出另一種極端，就是剩菜剩飯熱了好幾遍，放了好幾天也捨不得扔。據調查在醫院門診，由於吃剩菜剩飯而導致胃腸道疾病發作的老年人很多，輕則頭暈、心慌，重則嘔吐、腹瀉，有的還會因此而引發別的疾病
2017-03-07 9 -
秋季勤食葡萄 補氣養肝功效大
秋季裡有些應節水果逐漸活躍起來，葡萄也成為人們首選的水果了。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人們喜愛。更重要的是葡萄具有的養生功效還是很廣泛的，更多的人把葡萄還搬上了餐桌了。 中醫認為，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣
2017-03-07 23 -
小妙招助你秋季養肝又護肝
隨著立秋的到來，秋天也到了。我們都知道春季養肝極為重要，往往忽略了秋季養肝的重要性。那麼秋季該如何養肝呢?今天小編就為大家介紹下秋季如何養肝護肝吧! 為什麼秋季要養肝? 肝為木髒，肝屬風，風氣應於肝，與天之風氣相應。肝怕金，因金克木，金
2017-03-07 6 -
【對老年人有益處的幾種食物】
1、【富含膳食纖維的食物】 膳食纖維是健康飲食不可缺少的，膳食纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮和麥粉等雜糧中都含有
2017-03-07 13 -
秋季養肝吃哪些藥茶藥膳
秋季養肝護肝，秋季養肝可以吃哪些藥膳呢?下面介紹可以養肝護肝的中醫藥茶藥膳。 1.決明菊花山楂茶： 決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。 2.枸杞
2017-03-07 7 -
【中醫養生保健之道的精粹】
中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗，本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。 中醫養生之道的措施 順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是“春夏養陽，
2017-03-07 7 -
【中老年人如何科學吃糖】
甜食可以延緩胃腸道的蠕動和排空，抑制食欲。有些老年人因某種情況在餐前半小時飲用了一杯高糖的飲料，結果導致正餐食量大減，營養攝入失衡。因此，每餐前1小時禁用任何甜食。 一些中老年朋友有正餐後吃甜品的習慣。其實，即便吃得很少也不好。這樣會
2017-03-07 10 -
秋季養生 入秋後注意這3點便可滋陰潤肺
入秋之後天氣變得涼爽，但是也是人體陽消陰長的重要時期，並且從炎熱的夏季逐漸過渡到涼爽的秋季，人們的保健方式上也需有所注意和修整，這樣才能更好的維護人們的身心健康。那麼，人們需要注意哪3點才能起到不錯的滋陰潤肺的效果呢? 一、做好哪些能滋
2017-03-07 6 -
【老人保健應堅持天天散步更健康】
老人保健，要堅持天天散步，身體更健康。老人每天要在精力充足的時候，下樓溜達溜達，和朋友們聊聊天，或帶個收音機，邊活動邊聽。每天這樣出去活動有助身體機能的伸展，保持健康狀態。溜達的最佳時間是下午3點到晚上9點。 長時間待在家裡，除了身體
2017-03-07 7 -
養生：入秋後這些吃法更健康
立秋過後，離秋高氣爽的日子已經不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，建議大家在飲食上做出以下改變。 第一，多吃深色蔬菜，尤其是綠葉菜和橙黃色蔬菜。 在夏天，為了
2017-03-07 11 -
入秋菊花藥膳養生保健
紅棗菊花粥 取紅棗50g、粳米100g，菊花15g。一同放入鍋內加清水適量，煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食服。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。 菊花山楂茶 菊花15g，生山楂20
2017-03-07 9
