-
腎好，骨骼就健壯
腎有掌控骨骼生長的功能，如果腎精充足，那麼人的骨質就會得到很好的滋養，骨骼發育就好，骨質就緻密，骨頭就堅固有力；如果腎精不足，那麼骨骼就失去滋養。腎功能失常，對小兒來說，就會造成骨骼發育不良或生長遲緩，骨軟無力，囟門遲閉等；成人則表現為
2017-03-08 8 -
春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀：一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢，只要懂得養生的理論，養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西，都要以適度為原則，並且要注意搭配有沒有問題。 最適合的補品：大棗蜂蜜最
2017-03-08 7 -
黑豆——補腎烏髮又明目
黑豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。黑豆表皮呈黑色，有助幹長筋骨，悅顏面，烏髮明目，延年益壽。我們經常食用的豆豉，就是用黑豆發酵製成的，可以作為調味品使用。 營養與功效 黑豆含有豐富的人豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，並含有B族維生素、優質脂肪酸、
2017-03-08 7 -
高粱——補氣清胃之高手
高粱又名蜀黍、蘆粟、桃粟，自古就有“五穀之精”、“百穀之長”的盛譽，是世界4大穀類作物之一。被人們稱為“鐵杆莊稼”。 營養與功效 高粱的主要成分是澱粉，約占重量的61%～63%，纖維素和半纖維素占6%～7%，蛋白質占9.4%～10.5%
2017-03-08 8 -
白領在辦公桌吃午餐容易得血栓
不少白領為了方便，會在辦公室就餐，其實辦公室環境差，加上少於活動，長久這樣會容易得血栓。 國外有調查發現，超過75%的人，包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血
2017-03-08 9 -
8款美味薏米餐 吃出完美好身材
薏米是減肥的佳品，它不僅可以瘦臉、瘦身，還可以減小眼袋，是水腫型肥胖的根本解決方式。同時，薏米營養豐富，可以做減肥的替代食物。下面將為大家盤點5種美味的薏米餐，讓您在享受美味的過程中擁有人人羡慕的小蠻腰。冬瓜薏米湯的做法 1、材料：冬
2017-03-08 7 -
紅米——體虛滋補之極品
紅米，又名紅糯米。味甘，性溫。米色粉紅，糯性，米粒特長，有香氣，含有不同的微量元素。常吃有補血養顏之功效，提高機體抗氧化能力。 紅米是稻米系列巾的佼佼者，維生素、礦特質含量高，其纖維以非水溶性為主，營養豐富。紅米含有蛋白質、糖類、膳食纖
2017-03-08 32 -
處暑飲食重調養 BB預防腸胃病
處暑意味著暑氣結束，處暑過後，雖然溫度下降，白天還是較為炎熱，而晚上則比較涼爽，晝夜溫差大，再加上臨近秋季，天氣也會逐漸乾燥，對於腸胃比較薄弱的寶寶來說，要適應這樣的氣候變化需要一定時間。秋季是小兒腸胃疾病的高發時節，小兒便秘、小兒腹瀉
2017-03-08 11 -
黑米——米中之黑珍珠
黑米是稻米中的珍貴品種，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。《紅樓夢》中稱之為“禦田胭脂米”。是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是營養價值極高的滋補品。 用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，具有很好的滋補作用。因此被稱為“補
2017-03-08 12 -
糯米——健脾養胃滋養品
糯米又叫江米，吸水性和膨脹性小，煮熟後黏性大，口感滑膩較難消化吸收，是大米中黏性最強的。 糯米營養十分豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維牛素B及澱粉等，是一種溫和的滋補品。性味什甲，能溫暖脾胃，補益中期，對脾胃虛寒、食欲不佳、
2017-03-08 9 -
高血脂食療方
近年來，患心血管疾病的中老年人有增多的趨勢，最主要的原因還是飲食過於油膩及營養結構不均衡的緣故。心血管疾病患者應該在日常生活飲食中多吃些五穀雜糧，來幫助有效降低血脂。黃豆、玉米、燕麥等五穀雜糧食物可幫助降低血脂。 決明子粥 原料：炒決明
2017-03-08 11 -
胃病食療方
胃病是一種常見病。患者生活要有規律，平時多運動，不熬夜，不抽煙、不喝酒，減少無謂的煩惱，保持心情愉快。飲食忌吃“生冷硬”，少吃油炸與醃制食物。可以多吃小米粥、饅頭片，喝些優酪乳。常吃土豆，可把土豆切碎與粳米同煮成土豆粥食用。每餐食量適度
2017-03-08 8 -
吃羊肉補虛腎 男性的壯陽食譜
壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。當中，最受歡迎的非羊肉菜譜莫屬。《本草拾遺》說：“補可去弱，人參、羊肉之屬是也。”可見，《本草拾遺》將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。下面，為大家推薦幾款
2017-03-08 9 -
扁豆——清肝解毒小幫手
扁豆別名眉豆、蛾眉豆、羊眼豆、茶豆等。豆粒和豆莢均可供食用，花、種皮可入藥。扁豆的種子王要有紅、白、黑三種，紅扁豆又稱“紅雪豆”，用作清肝、消炎藥，治眼生翳膜。白扁豆，營養豐富，既可作滋補珍品，又可作盛暑清涼飲料，煮則綿軟微甜，幹炒則有
2017-03-08 19 -
五大食品 消除熊貓眼
睡覺是最好的除去黑圓圈的方法，但是如果我們的睡眠老不夠，黑圓圈已成“熟客”，就要靠這五大食物送走它啦，來看看是什麼食物吧。 1、雞蛋 雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形
2017-03-08 8 -
紅豆——紅顏知己最貼心
紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。紅豆是人們生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高營養、多功能的小雜糧。 營養與功效 紅豆含有較多的皂苷、膳食纖維、葉酸等成分。紅豆富含鐵質，能讓氣色紅潤，多攝取紅豆還有補
2017-03-08 7 -
豌豆——養顏抗癌之專家
豌豆，又名荷蘭豆、回回豆、青豆、蜜豆。性味甘平。營養與功效 豌豆富含蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、維生素A、維生索13、維生素C等。豌豆的蛋白質不僅含量豐富，且包括了人體所必需的8種氧基酸。 《隨息居飲食》記載：“豌豆和中、生津止渴
2017-03-08 6 -
健康又瘦臉 五種食物幫到你
看著人家的瘦臉那個羡慕嫉妒恨啊，其實，心動不如行動，小編給大家帶來了五種瘦臉又健康的食物哦。 愛心提示：要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的
2017-03-08 4 -
七大抗老化食品 讓衰老慢再慢
由於生理的趨勢，我們都沒有辦法，以後不得不面對衰老，但是我們要乘早做好準備，讓衰老來的再慢一點，再慢一點。日常的食品就可以達到的，何樂而不為呢。 大豆 大豆被稱為“田裡的肉類”，含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。 大豆是一種高蛋白質、
2017-03-08 8 -
黑豆茶的做法 女人的防老抗衰第一茶
導讀：愛美的女士們，小編在這裡為大家帶來了一種抗衰老的茶，要不想這麼快進入衰老期，看看自己額體質適不適合喝這種茶，如果適合，記得要常喝咯。 黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分
2017-03-08 22
