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三伏養生三部曲
酷暑三伏，赤日炎炎，此時天陽下濟，地熱上蒸，雨水不斷，外界氣溫高，氣壓低，空氣濕度大，而人體新陳代謝加快，出汗增多，睡眠及飲食減少，以致抵抗力下降。如同三九一樣，三伏也是健康的關口，稍有不慎，即會生病，對老弱病殘來說，甚至可危及生命，故
2017-03-08 7 -
涼拌西蘭花的家常做法 這樣吃西蘭花味道好
西蘭花大家都陌生，它是日常生活中常見的一種蔬菜，多吃西蘭花對人體有非常大的益處，而且西蘭花涼拌著吃味道也非常的棒，那麼大家知道涼拌西蘭花的做法嗎?涼拌西蘭花怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下涼拌西蘭花的家常做法吧。 多吃西蘭花能夠抗
2017-03-08 13 -
三伏天三注意
“三伏天”是一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就是這個時候。如何安然度過三伏天呢？ 三伏天要注意三個方面。 第一，夏季瓜果眾多，桃子、西瓜等都大量上市。特別是西瓜，確能解暑，但不可多食，因其性寒，脾胃虛寒的人少吃，
2017-03-08 12 -
清炒蒜蓉西蘭花的做法
做法步驟 1、西蘭花洗乾淨將花朵切成小塊 2、鍋中水燒開，點一點兒油，放入西蘭花焯水。(點一些油，為了讓焯好的西蘭花更漂亮)7分熟即可 3、撈出放入冰水裡降溫 4、燒熱鍋倒入少許橄欖油將大蒜放入爆出香味 5、將菜花倒入一起翻炒 6、加入
2017-03-08 11 -
超級下飯的辣炒黃瓜雞丁
簡介 簡單家常的做法 郫縣豆瓣醬真是萬金油~~~ 特別適合忙碌一天 回家做的下飯菜 做這個菜 一定記得多悶米飯哦 超級下飯的辣炒黃瓜雞丁的做法 雞胸切塊 放鹽 生抽 澱粉 抓勻 醃15分鐘 醃雞丁期間 黃瓜切丁 切蔥花 薑絲 鍋裡加油
2017-03-08 9 -
豌豆雞丁的做法
簡介小時候最常吃的媽媽菜〜按照回憶的味道基本還原，尤其適合減肥期間食用。用料豌豆200g雞胸肉1塊小蔥1根大蒜2瓣生薑2片料酒1tbsp生抽1tbsp+1tbsp鹽1tsp+1tsp玉米澱粉1tbsp花椒粉少許白胡椒粉少許糖0.5tsp麻
2017-03-08 7 -
三伏養生如何正確使用三伏貼
一入伏，就到了一年中氣溫最高且又潮濕又悶熱的日子。按照農曆規定，夏至後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。此時人體腠理疏鬆、經絡流通有利於藥物的滲透吸收，正是溫養陽氣，驅散寒邪的最佳時機。 在臨床上“冬病夏治”法
2017-03-08 11 -
伏天濕氣盛 常做降火操
“三伏天”是一年中最熱的時期。近段時間又雨水連綿，濕熱難擋，容易讓人煩躁不安，心火亢盛。下面向大家介紹一套降火操，不妨一試。 下蹲吸氣 屈膝下蹲，兩臂前平舉，掌心向下。兩腿慢慢站直，上體起立，同時慢慢吸氣，兩臂向上稍抬起。配合呼吸做4次
2017-03-08 4 -
伏天濕熱重 瓜豆有殊功
夏天是種瓜得瓜、種豆得豆的季節。瓜、豆不僅是應時營養輔食，而且也是適時保健佳品，尤其在暑熱難當且潮濕多雨的伏天，就清熱利濕而言，瓜、豆堪稱首屈一指的“濟世良藥”。 在伏天高溫環境中，人體內熱熾盛，汗出不斷，處於火旺而缺水狀態。冬瓜、西瓜
2017-03-08 9 -
八寶陪您過伏天
鹽開水 伏天多喝鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑降溫的功效。 人丹 具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。 熱茶 伏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而
2017-03-08 9 -
加長中伏 如何過
三伏天尤以中伏最熱。今年中伏“加長”至20天，高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾濕。中伏之時，暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。加長中伏需注意： 養陽避炎熱 伏天，人體陽氣外發，陰伏在
2017-03-08 8 -
芒果千層餅的做法
芒果千層餅的做法步驟 1.黃油隔水融化。牛奶倒入碗裡，再加入過篩的所有粉類(低粉、糖粉、玉米澱粉)攪拌均勻(有顆粒也沒關係，等下還要過篩)。打散雞蛋，讓蛋黃散開不結塊就可以了，再把麵糊慢慢倒入雞蛋，一邊攪拌一邊倒入，然後麵糊過篩。 2.這
2017-03-08 10 -
老年膽石症患者如何調理飲食？
慢性膽囊炎、膽石症在老年人中都很常見，兩者常同時存在。飲食控制是發作期治療措施之一，也是平時保持膽汁排泄通暢，減少急性發作的重要手段。 （1）少吃高脂肪、高膽固醇食物，如蛋黃、魚子、動物肝、腦腸等。膽汁中膽固醇增高，易於形成膽固醇結石。植
2017-03-08 9 -
膽結石患者不宜吃過甜過酸
膽結石病又稱膽系結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。膽結石應以預防為主，發病後應即時治療，一般有非手術及手術治療兩類治療手段。 一、不宜多吃糖 膽囊結石形成的原因較為複雜，但膽汁中成分的改變，
2017-03-08 8 -
千層餅怎麼做?千層餅的做法
酥香千層肉餅 用料： 小麥麵粉300克 豬肉餡250克輔料雞蛋1個調料食鹽5克蔥50克薑15克生抽2勺老抽1勺香油1小勺五香粉半小勺黃酒1勺植物油適量水適量 做法 1.準備好肉餡，最好3肥7瘦，加入蔥花和薑末 2.順一個方向攪勻後，加入
2017-03-08 26 -
膽結石患者的飲食調理
膽結石病又稱膽系結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。膽結石應以預防為主，發病後應即時治療，一般有非手術及手術治療兩類治療手段。飲食治療的目的是達到抑制結石的生成和緩解結石梗阻引起的疼痛。 飲食
2017-03-08 9 -
膽結石的不良飲食習慣
膽結石病又稱膽系結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。膽結石應以預防為主，發病後應即時治療，一般有非手術及手術治療兩類治療手段。膽石症的發病原因尚不十分確切，目前已知有許多因素與其相關，其中重要
2017-03-08 8 -
DIY4款養生茶 打響初夏美白護膚防禦戰
夏季美白茶：薏仁茶 做法：每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。 功效：淡化黑斑、美白肌膚。 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘; 2、將玫
2017-03-08 20 -
膽石症患者的飲食禁忌
膽結石病人患病後，不僅要接受接受醫院藥物治療或是手術治療，在飲食方面也要科學安排，那麼，膽石症患者有沒有什麼飲食禁忌呢？下面就來為大家介紹一下膽石症患者的飲食禁忌。膽石症的飲食禁忌1、忌食辛辣刺激的調味品，如辣椒、辣椒油、五香粉和胡椒麵等
2017-03-08 8 -
初夏吃什麼可以美白皮膚
導讀：又到了換季時節，我們是不是多注意養生了，對於該吃什麼，吃什麼既美味又養顏呢，現在小編為你解答吃什麼可以美白 ! 洛神花 有植物界“紅寶石”的美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、
2017-03-08 10
