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加點鹽更美味？幼兒吃鹽別重口
鹽，這些白花花的小顆粒是我們日常飲食中的必備調味品，鹽讓菜式更加可口，但是鹽並不是有百益而無一害的食物，特別是對於嬰幼兒來說，更要小心對待鹽。 寶寶在1歲以內食用的任何食物都不應該加鹽，那麼寶寶過了1歲以後呢？在寶寶的幼兒期，就能給孩子
2017-03-08 7 -
心神不寧常失眠，酸棗仁粥安神入夢
現代社會失眠的人越來越多，雖然能導致失眠的原因很多，比如環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等，但是大部分人的失眠可以說是心神不安所致。針對這種情況就得補心安神。 失眠從古至今都是困擾人們的大問題，南朝時期劉義慶所編《世說新
2017-03-08 10 -
美味魚肉食譜 讓寶貝更聰明！
魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合寶寶食用。 多吃魚肉有什麼
2017-03-08 4 -
10大豆腐營養餐 助新媽媽催乳
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。豆腐營養餐一：排骨白菜豆腐湯 材料：白菜250克，北豆腐200克，粉絲250克(選擇性添加)，排骨2塊，調料：鹽3克，胡椒粉3克 做法：
2017-03-08 7 -
四氣五味，用古老智慧“解析”你的食物
四氣五味是中醫對中藥性質和味道的概括，在《黃帝內經》中就有過比較系統的介紹，用以指導人們治療疾病。常言道：藥食不分家。除了生病之時服用的藥物之外，人們平時所攝入的食物同樣具有四氣五味。如果能夠瞭解所服食物的四氣五味，就能根據自己的身體體
2017-03-08 27 -
怎麼吃才能恢復體力和精力？
職場總被比擬為沒有硝煙的戰場，空前激烈的現代競爭環境和傳統意識逼得男性不得不以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業，男人們固有的征服本性往往使其忘記健康，從而患上現代病——情緒低落、夜不成寐、虛汗橫流、家庭不和等等。 掌握著商界運轉
2017-03-08 5 -
龍眼肉粥提高記憶力
很多正在上學的孩子，考試考不出好的成績，家長、老師歸罪於孩子貪玩、不用心。其實很多時候是由於孩子的記憶力不夠好，才造成了學習的負擔。要想提高孩子的學習成績，通過飲食來提高孩子的記憶力是一個不可缺少的手段。 如今對於正在上學的孩子來說，學
2017-03-08 5 -
蜜餞山楂來開胃消食
孩子厭食多是由於家長缺乏正確的餵養知識所造成的。中醫認為小兒的臟腑嬌嫩，脾胃功能還不健全，強喂濫補，反而會加重孩子的腸胃負擔從而導致厭食，因此要做好兒童的飲食調理，當以健脾養胃為主。 厭食是兒童的一種常見病，長期的厭食會造成體內營養不良
2017-03-08 19 -
桂圓蓮子粥來健腦益智
兒童的正常生長發育，正如同一個成語“形神兼備”。除了形體上的正常發育外，心理和蹈明才智，就是所謂的“神”、也需要相應的發展，這就需要健腦益智。中醫腦與脾、腎、心的關係密切，傳統的食療方法可以起到顯著的健腦益智作用。 有些醫學專家認為，從
2017-03-08 18 -
西塘八珍糕讓孩子健壯成長
經常有家長抱怨說“我家孩子體質弱，天氣有點兒変化就不舒服”，這種現象大多是由於孩子在身體發育上受到了影響，才會導致體質虛弱，容易感染疾病。中醫上認為兒童體質虛弱與肺、脾、腎的關係密切，通過食療來益肺氣、健脾胃、補腎氣，能夠有效增強兒童體
2017-03-08 8 -
心腎虛弱，棗仁人參粉可固表
自汗是一種無故出汗的病，實際上，自汗多半是由心腎虛弱所引起的，要想解除此症，那就得寧心安神，補益心腎。 談起出汗，大家都覺得這是一件非常普通的事情，因為大家平常稍微做點鍛煉或是幹點活都會出汗，沒有什麼大不了的，估計誰都沒有認真地想過出汗
2017-03-08 6 -
積濕生熱長腳氣，赤小豆粥除足癬
腳氣是一種極為常見的皮膚病，往往是夏季加重，冬季減輕，但也有人終年不愈。在中醫看來，腳氣是由於積濕生熱所致，在治療上就得除濕祛熱。 在醫學上，腳氣跟腳氣病是兩種不同的疾病，不能混為一談。腳氣是腳癬的俗稱，醫學上常常稱為足癬。腳氣病是維生
2017-03-08 5 -
萵筍菜飯 萵筍炒葷素
做法步驟 1、萵筍菜飯 將米淘洗乾淨放入砂鍋中，淘米水留用; 2、將萵筍葉摘下，用淘米水浸泡洗淨，切碎待用; 3、將鹹肉洗淨切丁，加黃酒浸泡備用; 4、熱鍋起油，放入切碎的萵筍葉，加鹽，再放入鹹肉丁適當翻炒一下出鍋; 5、3、將炒過的萵
2017-03-08 8 -
食欲不振，蓮肉糕來開胃健脾
幾乎每個人都有食欲不振的時候，尤其是小孩、老人和病人，常常會出現缺乏食欲、吃不下飯的情況，這種情況令人相當頭痛。食欲不振大多是脾胃虛弱所引起的，要想解決這個問題，就得開胃健脾。 很多日常行為或者是外界侵襲都會使人食欲不振，在你吃腐壞食物
2017-03-08 7 -
菜飯的做法步驟
菜飯的做法步驟 1.青菜切小段，不用太細，灑鹽，捏勻至微出菜汁，把青菜醃五分鐘(鹹淡就是調在青菜裡的)。薑切末。蘇式或廣式香腸切細丁，用少許料酒泡會(出香)，再把多餘黃酒倒掉。 2.放少許沙拉油(不建議菜油等味重的油)，把香腸末和薑末一
2017-03-08 5 -
滋陰補腎黑豆蘇木飲
月經不單單是血的問題，“經病之由，其本在腎”，月經不調的根本原因還在子腎——腎氣的不足，腎陰的腎虛。補腎益腎是調理月經的不二法門。“黑豆蘇木飲”可以幫您有效地滋養腎陰，活血通經，按時“催動月訊”。 大凡女人，一輩子多多少少都要碰到幾次月
2017-03-08 51 -
雙仁煎活血化淤通閉經
“童男室女，積想在心，思慮過度，多致勞損，男則神色先散，女則月水先閉”。宋朝的寇宗爽在《本草衍義》裡給我們說明了女子憂愁思慮過多，會引起閉經的機理。“思則氣結”，治療時當以舒情解鬱，疏通氣機為要旨。 看過《紅樓夢》的人應該知道裡邊有個秦
2017-03-08 15 -
西蘭花的4種健康美味做法
西蘭花含有豐富的粗纖維，經常食用可以促進我們腸胃的蠕動，達到通便和防治人體便秘的功效，而且還可以促進我們骨骼的生長。但是你知道怎麼烹飪西蘭花才能發揮它的功效與作用嗎?你知道西蘭花怎麼做好吃嗎?今天小編推薦給你4款西蘭花的美味做法，讓你吃
2017-03-08 8 -
防暑小妙招
酷暑臨近，連日來，醫院裡感冒、發燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多，有的老人還誘發了心腦血管疾病。如何防暑降溫呢？在此中醫院專家提供一些夏季防暑的小常識幫您安度盛夏： 一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議
2017-03-08 3 -
西蘭花配什麼炒美味 西蘭花菜譜集錦
西蘭花配什麼炒西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花的料理做法也是各式各樣的，並且在食材的搭配上，可以輕鬆搭配。下面就教你怎麼炒西蘭花。 西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、
2017-03-08 4
