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冬季常煮骨頭湯
冬天，寒氣逼人，對勞累一天的人來說，回到家裡能喝上家人熬煮的一碗濃濃的骨頭湯，既驅了寒又增加了營養，一天的勞乏也會頓時無影無蹤。 家居做骨頭湯十分簡單方便，豬排骨、豬脊骨、筒子骨四肢骨、豬蹄或牛骨、羊骨、雞鴨骨等動物骨骼，都可成為骨頭湯
2017-03-10 8 -
穀雨節氣時冷時熱 市民應多吃護肝類蔬菜
穀雨節氣後氣溫以晴暖為主，但早晚仍時冷時熱。穀雨節氣後易發的病痛有：肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。 穀雨過後多應吃護肝蔬菜，蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、木質素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中
2017-03-10 9 -
冬燥不妨喝點杏仁粥
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供藥用;甜杏仁雖也可入藥，但主要供食用。祖國醫學認為，甜杏仁具有潤肺除燥、止咳滑腸的功效。現代藥理研究表明，杏仁中含蛋白質27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，還有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種營養，具有預防
2017-03-10 8 -
冬季藥膳食補法
通常說起藥膳，無非是在菜肴裡加入中藥，起到輔助食療食補的作用。今天向您介紹的這幾款藥膳，卻是拿比較新鮮的藥材入菜，不但口味好，補益效果也很明顯，為冬季食療養生的首選。 巴戟薤白爆白蝦 做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用，將薤白(別名小根蒜
2017-03-10 10 -
冬季保健水果首選柚子
柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食物。加拿大
2017-03-10 4 -
硒對糖尿病及其併發症的作用
目前，隨著人們生活水準的提高，生活習慣和飲食習慣都有所改變，這往往也導致各種疾病的發生，糖尿病就是其中常見的一種，已經成為人類健康的威脅，因此糖尿病的病因、發病機理與防治已成為國內外研究的熱點。科學表明，糖尿病的發生除遺傳因素外，還與環
2017-03-10 9 -
冬季驅寒多吃8種食物
冬季需防寒，應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。在保持食物多樣化的同時，特別推薦以下8種驅寒食物： 黃豆芽 是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質結構變得疏鬆，蛋白質的消化率和生物效價提高
2017-03-10 7 -
富硒黑木耳的作用
黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。
2017-03-10 5 -
天寒多食溫胃品
每年冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時侵襲等因素有關。冬季，天地間陽氣日退，陰寒漸生，氣候轉冷。脾胃素虛或胃有宿疾的人，受寒涼之氣影響，胃絡易失溫煦濡養，胃功能紊亂，氣鬱拘急而發生疼痛、
2017-03-10 8 -
冬季熬夜易上火中醫療法來解決
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不健康的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫
2017-03-10 6 -
硒的抗氧化作用
硒的抗氧化是怎樣發生的? 硒的抗氧化是硒具有多種作用的基礎。那麼，硒的抗氧化又是怎樣發生的呢? 這和一個體內非常有名的抗氧化酶有關——谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)。這種酶是人體內最重要的酶類抗氧化物質之一。她能夠催化過氧化物如過氧
2017-03-10 12 -
冬季養胃食療方
桂棗山藥湯：紅棗12枚，山藥300克，桂圓肉、砂糖各適量。將紅棗泡軟山藥去皮、切丁，共放入鍋內，加水適量煎煮至沸，加入桂圓肉、砂糖，繼續煎煮至桂圓肉散開時即可。具有補脾和胃、益氣血的功效。 蘿蔔羊肉湯：羊肉750克，白蘿蔔500克，薑3
2017-03-10 11 -
含硒高的食物有哪些，人體每天需要多少硒
硒是人體內最重要的微量元素之一，現在人們已經越來越意識到硒對人體健康的重要性，國家也在大力推展全民補硒工程。那麼缺硒有什麼表現?該怎麼補硒最科學?含硒高的食物有哪些呢?人體每天需要補充多少硒? 缺硒有什麼表現呢?人體缺硒，容易出現克山病
2017-03-10 31 -
冬季“白菜價”食療法
冬季，不少人面臨年關壓力，身心俱疲，本想冬令開膏方補一下，但眼見著中藥材漲價，自己的“荷包”卻在縮水，一些人猶豫不決。俗話說“藥補不如食補”，其實，科學、合理、有效的食療進補，也不失為一種經濟、有效的方法，只要對症食療，“白菜價”也能收到
2017-03-10 6 -
冬天喝紅茶 抗寒增食欲
科學飲茶是要看季節的，季節氣候不同，人的生理需求也不同。喝茶應從人的生理需求出發，結合茶的品性特點，四季選擇不同的茶飲用，使飲茶達到更高境界。 紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外，人們在冬季食欲增強，進食
2017-03-10 9 -
伶意廣場舞 經典舞蹈雨夜再見教學視頻
廣場舞的舞隊是非常多的，跳廣場舞可以給你帶來很多的快樂和健康。今天給朋友們帶來伶意廣場舞，這首優美的廣場舞歌曲《雨夜再見》帶給大家，讓我們來欣賞這個廣場舞視頻大全吧。 廣場舞的介紹 跳廣場舞可以給你帶來快樂和健康，廣場舞是一種非常不
2017-03-10 11 -
冬季滋補湯暖胃又暖心
食補勝於藥補，湯水是所有食物中最適合冬令進補的。湯水的滋味既醇厚又簡單，不需要任何多餘的作料，是甘是鮮，都淋漓盡致。中餐最講究喝的是老火靚湯，就是用至少一種主料，配上與之相匹配的蔬菜、輔料甚至藥材，慢火熬燉幾個小時，料理出來原汁原味的湯
2017-03-10 2 -
尿酸高多吃四種蔬菜
尿酸增高是診斷痛風病的一種依據。在日常生活中常吃以下四種蔬菜，可降低尿酸濃度，有效預防痛風的發生。 蘿蔔 含有多種微量元素、膳食纖維，有助於體內代謝產物排出。此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等。 番茄 主要
2017-03-10 7 -
廣場舞今生愛的就是你 情歌風舞蹈教學
跳廣場舞的好處是非常多的，跳廣場舞可以給你帶來快樂和健康。今天給朋友們帶來廣場舞今生愛的就是你，今生愛的就是你是一首非常優美的歌曲，讓我們來欣賞這個廣場舞視頻大全吧。 歌曲鑒賞 這首歌曲是非常好聽的，是一首情歌風歌曲，歌聲唱出了人們
2017-03-10 11 -
冬季進補五戒
戒為補藥而補：對於想健康長壽的人來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。 補而戒偏：中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時
2017-03-10 7
