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女性冬令進補秘笈（二）
進補要因人而異 女性冬令進補要做到事半功倍，關鍵在於針對不同體質，有的放矢，這裡提供幾個進補方子： 長期從事文字工作和經常操作電腦的女性。 常見症狀：眼睛疲勞，或眼花目眩，或兩目乾燥。 進補提示：各種動物肝臟含有豐富的維
2017-03-10 5 -
【中醫基礎知識】止血神藥——紫草
紫草，為紫草科紫草屬的植物。別名：硬紫草、大紫草、茈草，紫丹，地血，紫草茸，鴉銜草，紫草根，山紫草，紅石根。 【性味歸經】性寒，味甘、鹹。歸心、肝經。 【功效分類】止血藥;涼血藥;清熱解毒藥 【功能主治】涼血，活血，解毒透疹。用於血熱毒
2017-03-10 74 -
“小寒” 靚湯進補(一)
民間的諺語說：小寒大寒，冷成冰團。據說早年黃河流域的農家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒，而如今各種風尚把節氣轉換的驚喜已經沖淡了。在忙碌的都市里，雖然沒有誰會專門為了“小寒”而慶賀，但飯總是要吃、湯總是要喝的。先人們說：三九補一
2017-03-10 4 -
“小寒” 靚湯進補(二)
藕棗章魚豬筆湯 湯料：蓮藕500克、紅棗4個、章魚幹1只、綠豆50克、豬筆肉500克。 做法：紅棗去核，綠豆洗淨，用清水泡浸片刻；章魚乾洗淨，用溫開水泡浸半小時；蓮藕洗淨去節切塊；豬筆肉洗淨，入沸水，去血水，與湯料放置瓦煲，先用武火，
2017-03-10 11 -
雪蓮紫草皂 去斑去痘配方
雪蓮花： 花蕊中所含有的豐富多種維生素，有消炎皮膚細菌，有效針對青春痘、雀斑、肝斑，及黃褐斑作用 紫草： 紫草為常用中藥，性寒，味甘、鹹。具有涼血、活血、清熱解毒。用於血熱毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、瘡瘍、濕疹、水火燙傷。孕婦不能用薄荷膏
2017-03-10 18 -
內服外敷治冬病
冬季來臨，一些疾病因天氣寒冷等因素而復發或加重。運用中藥內服或外敷，可緩解病情，改善症狀。 慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺病在中醫學屬“咳嗽”、“肺脹”等範疇。中醫學認為其多屬本虛標實，以肺腎氣虛特別是以腎陽不足為本。 治療： 1.貼敷穴位
2017-03-10 6 -
穴位按摩防治感冒
當感冒初起時，可採用穴位按摩法治療；也可以一邊服用感冒藥，一邊施用按摩法輔助治療，可加速感冒痊癒。 風池穴 患者坐椅子上，頭略低，頸部放鬆，雙手自然彎曲，用食指來回摩擦風池穴（位於項後枕骨下兩側凹陷處，相當於耳垂齊平）。並用按
2017-03-10 8 -
老年人護陽過寒冬
宋代養生家陳直認為，有些老人雖已高齡，卻面色紅潤，思辨清晰，舉步輕捷，這種情況不是真陽血海氣壯，而是緣于“虛陽”。“得虛陽氣盛，充於肌膚。”“常得虛陽氣存，自然飲食得進，此天假其壽也。”如果缺少虛陽之氣，就要酌進湯劑，調停膳粥，常加溫補。
2017-03-10 6 -
立夏 | 時令美食，少了它怎麼行？
明天就立夏了。早上小編遇到一同事，早飯是最時令的立夏美食——烏米飯加一小包義烏紅糖。 據說吃了烏米飯，能夠防蟲咬，是不是能夠防蟲咬沒有考證過，但是立夏吃烏米飯倒是很多地方的習俗。 做烏米飯的樹葉就採摘自烏飯樹，這是一種在大江南北都有分佈
2017-03-10 11 -
冬季穿衣禦寒保健之道
冬季溫度較低，人體要保持熱量平衡，就須加強組織代謝，增加供養，如不能滿足，就會消耗體內細胞的儲備。此外，冬季溫度過低，會導致身體抵抗力下降，導致各類疾病 。所以，專家提醒：冬季科學禦寒對養生十分重要。 禦寒方法這正確穿衣服 切忌將衣服緊緊
2017-03-10 10 -
冬季抗寒不妨吃吃這些食物
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有一下幾類。 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之
2017-03-10 4 -
冬季保健的基本常識
冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。 冬季堅持每天搓耳、搓手然後對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效預防凍傷。冬季每天煮食白蘿蔔、胡蘿蔔，連湯帶菜早晚各服食
2017-03-10 7 -
清燥救肺 膏方最宜
秋天氣候乾燥，按五行歸類，肺與秋季對應，肺臟特性是喜濕惡燥，故秋季對肺來說是一個較難適應的季節，正常的人也可能會出現一些輕微的乾燥現象，而本來就陰虛陽亢或虛火內盛的人則症狀更為突出。秋燥可以從以下方面調養： 飲食調養 晚秋時節，雨水漸少，
2017-03-10 14 -
立夏巧吃“苦”
5月5日立夏了，立夏之後，人們都會出現不同程度“上火”的症狀，苦瓜清火，是夏季最佳的時令養生菜。 苦瓜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、礦物質，具有消暑、退熱、除煩、提神、降脂和健胃功能，尤其對肥胖或患有糖尿病的人來說，真是一道特好的
2017-03-10 6 -
初冬吃什麼水果好
初冬氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。初冬有保健作用的水果，要數梨和甘蔗。 梨 有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用
2017-03-10 8 -
調養臟腑現在正是好時機
秋冬季節，是各類疾病的高發期，但也是調理身體的好時機，只要做好保健工作，不僅能健康地度過“多事之秋”，還能為身體打好過冬的“基礎”。 肺的最佳調養季節：秋 中醫認為，五臟要和四季相對應，秋季對應的是肺。秋季強調養陰，而養陰的重點就是養肺陰
2017-03-10 9 -
立夏：養心補氣血
今天立夏，在本姑娘眼中，夏天是個很不錯的節日呢。這就意味著女生能穿上漂亮的裙子，男生也可以在旁(ming)若(mu)無(zhang)人(dan)地欣賞啦。本姑娘可以去吃冰棍兒，喝冷飲，游泳的同時欣賞帥哥的腹肌...想想都有點小激動呢。
2017-03-10 7 -
治療凍瘡的方法
凍瘡，雖然算不上什麼大病，但發作起來讓人癢痛難忍，嚴重者可出現水皰或水皰破潰、糜爛、潰瘍。雖然凍瘡常常發生在最冷的季節，但預防應從現在就開始，越早預防效果越好;如等凍瘡發作以後，才想起保暖防寒或上醫院治療，往往已錯過最佳時機。 本病多為素
2017-03-10 5 -
冬季老年人吃水果應熱食
冬天，多吃水果對健康來說是件好事，但是對於脾胃虛弱的老年人來說，水果吃不對就會適得其反。在寒冷的日子裡，老年人可以將許多水果“熱著吃”，以減少對腸胃的刺激。一般來說，老年人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘
2017-03-10 7 -
穀雨時 養生多吃蜂產品通便潤肺
眼下已進入春季的最後一個節氣“穀雨”，春夏之交，是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病。 對於大多數人來說，過敏和呼吸道疾病是最困擾他們的兩大難題。專家認為，順應季節，各有側重地養生是老祖宗傳給我們的“瑰寶”，千萬不可廢棄。 養生別
2017-03-10 5
