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【辦公室保健：如何治療過敏性鼻炎？】
1.脫敏療法 用已找出的變應原製成脫敏浸液，進行特異性脫敏療法。或採用組胺皮下注射，逐漸增加其劑量，進行非特異性脫敏療法。但應注意脫敏治療時誘發哮喘，以致過敏休克的發生等併發症。免疫療法：又稱特異性脫敏或減敏療法，找出變應原製成脫敏液，
2017-03-14 7 -
【辦公室保健常識 教你幾個白領養生運動】
側面練習 目的：伸展身體側面的肌肉群，緩解疲憊。 1 站在椅子的旁邊，脊柱正直，一手扶住椅子。 2 扶住椅子相反的手向上伸直，手臂儘量貼近耳朵，同側的腿繃直，用腳尖點地，向側伸直。 3 用腰腹的力量使身體儘量向靠近椅子一側倒，停
2017-03-14 6 -
【揪出辦公室健康隱患】
對於城市裡的人有差不正流行的大辦公平臺，我們看到最多設備無非就是電腦、影印機、印表機等。這些現代辦公室必備的辦公設備，在給了我們工作極大便利的同時，也可能給我們的健康帶來潛在的威脅。 隱患：總的來說，電器設備對健康最大的威脅就是產生臭
2017-03-14 8 -
【辦公室保健教你幾個白領養生運動】
白領們天天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴，相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼，假如想要離別這種不是狀況的話，我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動，讓自己達到一個身心平衡的狀態，減輕所有健康傷害吧。 腿部練
2017-03-14 4 -
【辦公室白領一族按摩保健方法】
春季天氣乾燥，氣候忽冷忽熱。白領人士長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫教您辦公室如何自我按摩保健。 小腿疼痛—按按承山穴 久坐、腿部受涼，容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕
2017-03-14 3 -
【支招：幾個辦公室保健方法】
許多在辦公室內工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以至腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。因為伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病率增加;腹腔供血量
2017-03-14 5 -
【辦公室保健：幫久坐辦公室mm塑身的一套迷你操】
辦公室保健之幫久坐辦公室mm塑身的一套迷你體操 一、使頭頸部位的曲線柔美 動作：仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完為1組，做2-4組。 二、使胸臂部曲線柔美 動作1.兩手相對，用力推擠20
2017-03-14 10 -
【如何佈置臥室有利於睡眠和健康】
人們一天的三分之一的時間是在臥室度過的，所以臥室的佈置一定要要講究，否則會影響睡眠品質，下面小編為大家介紹的就是如何佈置臥室，保證睡眠品質，從而有利於我們的健康。 如何佈置臥室要堅持簡單的原則 只放必需的傢俱，如床、衣櫃、梳粧檯等。
2017-03-14 8 -
【如何緩解疲勞可選足部保健操】
長期坐著不動，或者站著工作的人，由於長期保持一個姿勢，非常容易疲勞，下面小編就告訴大家如何緩解疲勞，專家建議，常做足部保健操，可以有效的緩解疲勞。 能緩解疲勞的足部保健操下面就為您詳細的介紹。 1.雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背。徐
2017-03-14 6 -
【專家盤點二手煙的危害及預防】
二手煙對於我們來說，已經非常的熟悉，那麼大家知道二手煙的危害有多大嗎，如何預防二手煙的危害嗎，下面小編就為您詳細的介紹關於二手煙的這兩個問題。 二手煙的危害有哪些? 二手煙煙霧量看似很少，但這種吸進身體又呼出的煙霧更具危害性。二手煙
2017-03-14 8 -
【選擇好的枕頭才能保證優質睡眠】
保證優質的睡眠，選擇合適的枕頭非常重要，那麼您對如何選擇枕頭瞭解多少呢，下面小編就為您詳細的介紹一下。 如何選擇枕頭的注意事項有一下幾點： 1.枕頭上的問題：頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由
2017-03-14 5 -
【如何才能更好的避免電器輻射】
在現在的社會中，輻射可以說是無處不在，家用電器，辦公時的輻射非常的多，因此如何避免輻射據顯得非常的重要，下面小編就為您介紹在日常生活中如何避免輻射的妙招。 如何避免輻射的小妙招具體介紹如下： 一、電腦輻射要避免 一般都認為電腦螢幕
2017-03-14 8 -
【在家做飯小心把營養都毀了】
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛.人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化.因此,在這個時段內飲食保健工作很重要. 保健專家說到,很多事物都能起到養生護體的功效,但由於個人的烹調方法不同
2017-03-14 8 -
【“善待”蔬菜讓它們發揮最高功效】
健康綠色的食品對人體最有益,蔬菜水果無疑是最佳選擇.很多人為了養生,已經普遍開始少食肉類,基本都以蔬菜水果作為主流的營養攝取管道.不過,正確的烹調方法才能讓蔬菜發揮最大功效,為此蔬菜如何涮洗還是有講究的. 針對怎麼才能讓蔬菜水果發揮最佳
2017-03-14 6 -
【巧用冰毛巾 幫您恢復往日神彩】
每當您非常勞累，雙眼通紅，滿面是油的時候，您是不是想過緩解疲勞的方法有哪些呢，下面為您介紹的巧用毛巾緩解疲勞的方法，對您絕對有用。 如何運用毛巾緩解疲勞的方法。 概述 冰毛巾敷臉有收縮毛細血管、減少皮膚燒灼、瘙癢感，減輕刺激，緩解
2017-03-14 10 -
【如何補充維生素有利於抵抗衰老】
這個以瘦為美的社會，為了減肥而節食的女性比比皆是，而這樣就不能保證日常營養的攝取，因此在日常生活中，瞭解如何補充維生素就顯得非常的重要。 有研究表明，適量補充維生素有利於抵抗衰老，那麼如何補充維生素呢，下面為您介紹正確補充維生素的飲食
2017-03-14 7 -
【去除色斑可從如何緩解疲勞做起】
如果面部出現了色斑，您可能會認為是年齡問題，或者是皮膚問題，其實有時候這也是一種健康問題，如果過度疲勞也會出現色斑，因此可以說去除色斑可以從如何緩解疲勞開始做起。 一、如何緩解疲勞可從效消除色斑 年輕女性如果在短期內驟然出現大量芝麻
2017-03-14 7 -
【青年養生保健三戒您是否知道?】
青年人經常仗著自己身強體健忽略養生保健，其實青年人的養生保健也必須要深切的注意，下面小編就為大家介紹青年人養生保健的注意事項，希望對大家有所幫助。 戒過 青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快，好比拼;工作、娛樂
2017-03-14 9 -
【教您如何穿涼鞋才可以不傷腳】
炎熱的夏天到了，我們的腳也要出來透透氣，但是不管是怎樣的涼鞋對腳或多或少都會有傷害，那麼如何穿涼鞋可以避免傷腳呢，下面小編就來為您介紹。 如何正確穿涼鞋避免新鞋傷腳 易磨破 新涼鞋上腳，總會覺得不那麼舒服，有細帶子或皮革介面的地方，
2017-03-14 11 -
【養生秘訣益生菌】
人體內是由很多元素組成的,其中也不能缺少一些有益的菌類,這就是益生菌.一般來說,益生菌普遍在人的腸道記憶體在,是消化與排泄的重要部分,絕對不能缺少.為此,有些養生專家建議,從益生菌角度開始關注保健. 腸內菌群有高度的個體差異性,它在一段
2017-03-14 8
