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【冬季禦寒注意暖腿腳】
每年到冬天是許小姐最感“難過”的時候，因為她特別怕冷，天一冷，就得穿上厚厚的衣服，特別笨重不說，有時還是冷的伸不開手腳。她感到不解，為什麼有的人耐寒能力較差呢?醫生認為：因為人對溫度的適應性決定於體能和環境兩方面，在環境相同的情況下，體
2017-03-14 6 -
【冬季穿長靴易爛腳】
冬天來後，寒氣襲人，讓愛美的白領女性們穿上了珍藏的長靴，可長靴真的是既保暖又漂亮嗎?恰恰相反，從省皮膚病醫院我們瞭解到，長靴女反倒是凍瘡的高發人群。甚至有穿著時髦長靴的女士來治療腳部凍瘡，嚴重得連腳趾都潰爛了。 為什麼凍瘡偏愛長靴女呢
2017-03-14 9 -
【冬季需要預防嘴唇脫皮】
“人的唇部皮膚沒有角質層，就相當於處在不設防的狀態。”專家說，“空氣中的濕度下降，也會首先帶走嘴唇上的水分。”所以冬季護唇很重要，從一些小的生活細節著手，就可以給你的嘴唇以最佳的保護。 嘴唇起皮不要撕 冬季護唇八招 貼士一：唇膏選擇
2017-03-14 11 -
【測試你離疼痛警戒線有多遠】
每個女生都是天生的夢想家，關於人生的美好期許，都醞釀成她們心中最浪漫的夢想。可是，不期而遇的生理期疼痛，總是擾亂了她們正常的生活。它並不是簡單的疼痛，如不謹慎對待將給埋下健康隱患。在這裡，健康專家為你提供以下自測題，可瞭解到自己距離疼痛
2017-03-14 3 -
【冬季健身首選有氧運動】
每到冬天，都是人們胃口大開的時候，面對囤積的脂肪，很多人把健身提上了議事日程，但是，卻不知道該做哪些運動。“冬天在室內，有暖氣，溫度比較適合，一切室內運動都適合。”專家告訴記者，“值得注意的是，運動無論是在室內還是室外，都必須做好充分的
2017-03-14 7 -
【有氧運動冬天最適合的運動方式】
冬季，人早睡晚起，是最易發胖的季節，於是有些人每天臨睡前做幾仰臥起坐，企圖用些鍛煉抑制住冬季發胖的腹部。但往往不能如願。 在研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不很
2017-03-14 6 -
【哮喘病人的冬季護理】
寒冷的冬季，一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的病人著涼感冒後，常會出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等症狀，嚴重時還會發生呼服困難。因此加強哮喘病人的冬季保健十分重要。 1、切忌著涼，外出時要系圍巾、戴帽子。雙腳受涼會引起鼻粘膜血管收縮，以
2017-03-14 6 -
【冬季常見症狀去火方法】
不少人都會在有嗓子幹啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡的現象出現，為了讓大家渡過此“難關”，摘錄一些“清熱去火”的方法，給大家瞧瞧! 首先先來瞭解一下所謂“上火”是指何義? 上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然
2017-03-14 8 -
【中醫推薦：黑色食物，補腎最有用】
腎是人們十分重要的器官之一，所以，中醫專家表明：要想養生取得好的效果，首先就必須做到不讓腎有所虧損，而下面就是補腎最有用的幾種食物，下面就讓我們一起來看看吧! 1.補腎最有用的食物之黑棗 含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵
2017-03-14 6 -
【春季老年人保健的注意事項】
專家說，在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水，既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。春季老年人保健的注意事項： 天氣一天天地暖和起
2017-03-14 10 -
【養生警惕：這些日常食物中絕對不能吃】
生活中哪些是不能吃的食物? 1、味精 味精每人每日攝入量不應超過6克，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必須的二價陽離子鈣和鎂的利用，可造成短時期的頭疼，心跳，噁心等症狀，對人的生殖系統也有不利影響。 海帶含碘，而缺碘易患
2017-03-14 14 -
【不要錯過春季排毒強身的好機會】
春季來臨，人體新陳代謝進入一年中最為活躍的時期，營養專家建議，春季是排毒強身的好時機，人們應調整冬季以來的飲食習慣，多食用可排出身體毒素、增強人體免疫力的食物。春季排毒強身，是最好的時機。 在烹飪方式上，要多選擇涼拌、清蒸、汆、煮等，
2017-03-14 6 -
【冬季老年人保健方法要選擇好時間段】
寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時間段，採取不同的保健方法。養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得什麼時間，做什麼事，才會事半功倍。那麼，冬季老年人保健的時間段是什麼時候呢? 早搓手：早晨起床後，人體各器官經過一夜的休息，將開
2017-03-14 7 -
【秋季高血壓患者靈芝藥酒養生】
靈芝一直是神話故事和民間傳說中起死回生、包治百病的仙草。隨著野生靈芝藥用價值被人們廣泛的認識，靈芝泡酒也成為了人們逐漸認可的延年益壽、補氣健腦的佳品。秋季高血壓患者靈芝藥酒養生方法： 1.靈芝泡黃酒 配方：靈芝90克，黃酒500毫升
2017-03-14 7 -
【生活中哪些對你的壽命有著決定作用?】
第一件事：關注好你的三餐——你會吃嗎? 飲食是人生存的基本保證，也是我們少患病的原因之一。所以你每天一定要關注三餐。三餐的營養要均衡，同時要少肉、少油、少鹽。早餐要吃好、中餐要吃飽、晚餐要吃少。 第二件事：水是人體的營養傳媒——生命
2017-03-14 7 -
【秋冬四大食物助你通暢潤便】
秋冬季節，很多市民的難言之隱又犯了，那就是便秘。那麼，如何進行潤腸通便預防便秘呢?本文將介紹幾種秋冬四大食物助你通暢潤便，希望對大家不要錯過。 【核桃】能減少腸道對膽固醇的吸收。 【養生專家指點】核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗
2017-03-14 4 -
【秋季上市食物如何吃才養生?】
深秋來臨，“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點，所以寒露之後，養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。秋季上市食物如何吃才養生? 蓮藕： “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人
2017-03-14 9 -
【暢通經絡是基本的養生原則】
養生基本原則是在養生思想的指導下，前人在長時期的養生活動中，不斷地研究致病原因與發病條件，研究人體生長壯老已的生命規律，並在預防疾病與延緩衰老的養生實踐基礎上確立的一系列法則。哪些是養生原則呢? 一、協調臟腑 中醫養生保健首先強調協
2017-03-14 5 -
【節氣與中醫養生有怎樣的關係】
每個不同節氣的養生方法也不同。節氣的變化，直接影響人體生命節律的調節。所以，中醫學常將節氣與人體生理、疾病的診斷和轉歸，以及養生等方面密切聯繫起來。節氣與中醫養生有怎樣的關係? 節氣與人體生理 節氣主要包括四時、八節、二十四節氣三個
2017-03-14 5 -
【注意：辦公室污染不利於養生】
辦公室污染是不可避免的，但可以通過一些訣竅進行防治，把對人體的危害降到最低。因此，辦公室污染不利於養生。 多通風勤打掃 首要做的是開窗通風，這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。印表機、影印
2017-03-14 9
