-
【養生指南：每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體，就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣，希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標等。而蔬菜不但味美可口，還能軟化血管，增
2017-03-14 6 -
【秋分時間飲食與運動養生指南】
秋分時間，不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身。秋分時間飲食與運動養生指南。 秋分時節飲食宜忌 在秋分時節，可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，
2017-03-14 10 -
【女人養生指南：要注意養血補血】
中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。因此，女性養生指南中要注意養血補血。 經常保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時還能
2017-03-14 8 -
【養生指南：油炸後剩下的油如何處理?】
自己家裡的油很好控制，而誰能保證外面小吃攤販與餐飲業者很難不用到回鍋油。那又該怎麼辦呢?下面你一起學習油炸後剩下的油如何處理。 採用適合油炸的食用油，就可以放心多吃炸物? 食用油雖然耐高溫，用來油炸的食物卻未必耐高溫，例如食物中的膽
2017-03-14 15 -
【養生指南：盛夏如何快速涼血】
夏季，血熱的人也多了起來，調理血熱的最好方法就是“涼血”。中醫講，血熱乃體內陽盛陰虛。血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血症狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血症狀。盛夏如何快速涼血? 一、吃涼血功效的食物 涼血的食物有：
2017-03-14 5 -
【養生指南：如何趕走常見疾病】
一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛。 戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。 養生指南方法：此時可以按壓頭頂的百會穴，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽
2017-03-14 6 -
【章子怡好身材的養生方法】
章子怡從小練習舞蹈，在從小刻苦的練習中形成了好身材的雛形，再加上她經常去游泳、跑步和健身，注重飲食營養，自然保持了良好身材。章子怡好身材的養生方法。 舞蹈增加柔韌性 因為章子怡從小練習舞蹈，有了一定的功底，在很多舞戲和打鬥戲時她都學
2017-03-14 10 -
【劉嘉玲：蔬菜瓜果養生美容】
劉嘉玲說蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個巨型水果盤，各式水果，一把水果刀，一個攪拌器就可以了。這些天然的材料，含有大自然裡不凋的芬芳和溫馨，美容護膚的效果特別好。 面膜清潔面部後搽上面膜的效果較佳，如果略用熱水蒸面更佳，因有助於皮膚
2017-03-14 5 -
【中醫養生指南要遠離三大誤區】
中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。但很多年輕朋友對中醫養生有一些誤區，中醫養生指南要遠離三大誤區： 1：看中醫就是吃中藥 正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體
2017-03-14 8 -
【雪天出行戶外被困時當如何自保】
雪天行駛是非常艱難而且危險的。但是遵循以下條例，你就可以安全自如的行駛，冬季養生指南也要看看。 如果你的車陷進雪地裡： 1，不要試圖通過加速來脫身，車輪的快速空轉會使雪塞滿輪胎的紋理，而且車會緊的壓在雪地上。樣會大大降低輪胎與地面的
2017-03-14 10 -
【冬季如果皮膚瘙癢怎麼辦】
預防秋冬季的皮膚乾癢症對於天氣乾燥寒冷所引起的皮膚乾癢，應該如何來預防及改善呢?其實種季節變化引起的皮膚乾癢症最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多，也就是說在症狀出現之前就應及時採取有效措施以避免皮膚問題的出現
2017-03-14 11 -
【冬季加濕養生小妙招】
以下幾種養生指南加濕方法，希望能對大家有所幫助。 一、使用加濕器條件許可的話可以採用各種各樣的加濕器，不過在使用加濕器的時候不要把加濕器放在木質的傢俱上，因為加濕器噴灑出來的水霧很容易附著在木制傢俱上，容易導致傢俱變形。 二、植物加
2017-03-14 10 -
【如何防止冬季洗澡後皮膚乾癢】
不少人說，一到冬天就特別怕洗澡，倒不是因為怕冷，而是洗澡過後皮膚特幹，不但起白屑，還會瘙癢難止，忍不住一抓還起紅點點。關節處的皮膚“受災”最嚴重，不但乾燥起屑，還可能皸裂，又痛又癢。專家指出，因冬季氣候變化導致的幹癢是可預防的，講究洗澡
2017-03-14 8 -
【健康指南：七種養生的蔬菜】
有些蔬菜對人們養生是很有幫助的，而且這種養生方法既簡單又方便，那麼，下面就教大家6種有助於養生的蔬菜。 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及很多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養
2017-03-14 8 -
【養生指南：如何飲食可緩解抑鬱】
抑鬱患者的情緒每天佔據著抑鬱症患者的心靈，難以擺脫。由於抑鬱症難以控制，總是找不到能夠徹底根治的方法，其實只要日常加強多加調理，把抑鬱症的治療融入“日常調理”中，抑鬱症不難根治。 如何飲食可緩解抑鬱： 綠茶加金橘葉解鬱。金橘葉可以從
2017-03-14 7 -
【養生專家：養生要先養腦】
現代人普遍感到頭腦疲勞，為了保持年輕而充滿創造力的頭腦，必需避免諸多生活上的壞習慣，如抽煙、暴飲暴食、蒙頭睡覺、帶病用腦等。因為這些壞習慣會導致大腦變遲鈍。中醫養生要先養腦。 哪些習慣是不對的養生方法呢? 長期飽食 現代營養學研究
2017-03-14 3 -
【中醫養生：洗澡動作也可以防病】
回家洗個熱水澡，可以讓忙碌的身體放輕鬆，加上一些洗澡小動作，還可以幫你治病呢。現在不妨來學習下這些洗澡小動作，舒緩筋骨又治病。哪些洗澡動作可以防病? 動作一、“常搓臉”緩解疲勞 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起
2017-03-14 10 -
【養生指南：大病初愈可以去看中醫嗎?】
一、婦科疾病 婦女的痛經、月經失調、功能性出血、不孕、更年期綜合征、妊娠期和產後疾患，如嚴重的妊娠反應、產後無乳、回乳等宜看中醫。因中藥醫治婦科病用藥謹慎，可以避免不良的用藥副作用給孕產婦、嬰兒帶來的健康危害。 二、大病初愈或體質虛
2017-03-14 12 -
【養生指南：如何避免這些養生誤區】
中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。但很多年輕朋友對中醫養生有一些誤區，今天中醫就給你解答中醫養生指南。 誤解1：看中醫就是吃中藥 正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神
2017-03-14 8 -
【中醫養生指南：哪些是特別的養生方法】
中醫養生常做以下七件事，你就能永葆青春： 一、想讓自己永遠是20歲：搓腎 你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。幹手搓熱捂腎，可促進腎迴圈，有很好的保健作用。
2017-03-14 8
