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【β胡蘿蔔素改善肺功能】
很多人現在比較講究養生保健問題,其實養生並非什麼難事,主要在於個人的生活規律與飲食習慣.有些專家就提倡人們從保護體內器官開始進行養生. 最新研究顯示,血液中β-胡蘿蔔素水準較高的人肺功能會更好.β-胡蘿蔔素和維生素E還可以為吸煙者的肺部
2017-03-14 10 -
【健康“七不缺”】
想要維持健康,營養的補充是最主要的.不論男女老少,誰都不能缺少營養.但人體所需的營養是繁多的,據現在的科學瞭解有百種之多,但凡事都有個輕重之分,保健專家建議大家要著重關注七種營養的補充. 1、蛋白質 蛋白質是一切生命的基礎,在體內不斷的
2017-03-14 8 -
【不合理運動有損健康】
生命在於運動,這是大家熟知的一句話.對於有些偏胖的人來說,運動還是最好的減肥方法,同時運動還能起到增加抵抗力,維持健康體態的作用.不過,保健專家提醒到,不合理的運動方法可能會有負面效果. 針對不合理運動的壞處,保健專家從以下幾個方面進行
2017-03-14 5 -
【養生保健要重視精神調養】
養生是現在很熱門的話題,隨著生活條件的提高,人們對保健養生的理念也越來越清晰.其實,要說養生問題肯定要找中醫,他們是行家中的行家.為此,保健專家特意提出以下兩個養傷要素,以供德甲參考. 首先,要避免不良刺激 避免不良刺激,主要包涵著兩方
2017-03-14 9 -
【治療膝蓋酸痛多做抬腿運動】
談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身、放棄鍛煉了嗎，能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是有
2017-03-14 7 -
【如何有效的緩解腸胃不適有秘方】
在一年四季當中，腸胃不好的人稍不留意就會猶豫飲食不當引起腸胃不適，那麼對於如何緩解腸胃不適有什麼有效的方法嗎，下面小編就來告訴大家一些不得不知的常識。 如何緩解腸胃不適的小常識詳細介紹如下： 專家介紹，如何緩解腸胃不適可以通過按摩的
2017-03-14 7 -
【如何選擇洗髮關鍵看頭皮】
選擇洗髮水的時候，您是不是徘徊在櫃檯前不知道如何選擇洗髮水呢，專家介紹，如何選擇洗髮水，關鍵是看個人的頭皮情況，一定要選擇最適合自己頭皮情況的洗髮水。 一、如何選擇洗髮水首先看頭皮 那麼，到底如何挑選適合自己的洗髮用品呢?洗髮是清理
2017-03-14 6 -
【如何選擇運動鞋有講究】
通過運動可以增強免疫力，有效的預防疾病的發生，但是運動的時候就要有一雙好的運動鞋，否則對腳就會有害處，那麼如何選擇運動鞋呢，下面小編就為您詳細的做一下介紹。 6點如何選擇運動鞋的小秘訣： 1、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強
2017-03-14 9 -
【盤點如何預防二手煙的危害】
吸煙有害健康，這是很多人都知道的事情，而且吸煙不僅危害自身的健康，而且嚴重危害他人的健康，這就是二手煙的危害，那麼如何預防二手煙的危害呢，下面小編就為您詳細的介紹如何預防二手煙危害的方法。 一、如何預防二手煙的危害，首先要知道危害有哪
2017-03-14 5 -
【教您幾招保健養生操】
在繁重的工作之餘，您一停下手頭的工作，是不是感覺眼睛乾澀，頭痛欲裂相當疲勞呢，下面告訴大家的保健養生操，可以有效的緩解疲勞，幫大家做好保健養生。 保健養生操的具體介紹如下： 一、保健養生操——軀幹功 揉胸脯：將兩手按在兩乳外上方，
2017-03-14 5 -
【穴位保健操輕鬆搞定暈車】
暈車是很多人都有的現象，那麼有什麼方法可以有效的防治暈車的發生呢，下面小編為大家介紹穴位保健操輕鬆就能幫您搞定暈車的發生。 穴位保健操搞定暈車要針對原因 暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。
2017-03-14 16 -
【預防骨質疏鬆少喝酒】
喝酒傷肝，那麼您是否知道，飲酒過度或者長期飲酒的話，人體的骨骼會有骨質疏鬆的後果，尤其是中老年以後，因此預防骨質疏鬆一定要少喝酒。 預防骨質疏鬆少喝酒的原因是什麼? 其原因主要是，酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量，酒精就
2017-03-14 6 -
【揭秘食物中毒如何急救】
現在正當出外遊玩，野炊的時候，這個時候最容易遲到腐敗的食物，導致食物中毒，那麼食物中毒如何急救呢?下面小編就來食物中毒的急救方法，希望對大家有所幫助。 夏天容易吃到腐敗變質的食物，引起食物中毒。食物中毒常在食後1小時到1天內出現噁心、
2017-03-14 5 -
【夏季預防疾病關鍵是養脾】
夏季預防疾病一定要注意養脾，這是預防疾病的關鍵，那麼夏季預防疾病養脾應該如何做呢，下面小編就來詳細的為大家介紹。 夏季預防疾病的關鍵養脾，關鍵在於“醒護健溫補”五字真言。 1、醒脾：用生蒜泥10克，食醋少許，拌食涼菜，有醒脾健胃之功
2017-03-14 10 -
【護理牙齒的食物大揭秘】
您有沒有這種困境呢，經常刷牙還會出現牙齒問題，應該怎麼辦呢，不用慌，下面為大家介紹的護理牙齒的食物，能讓您擁有健康的牙齒。 護理延遲的食物具體介紹： 牛奶和乳製品含大量鈣，能抑制細菌產酸，並防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能
2017-03-14 5 -
【按摩雖好但是要小心誤區】
按摩本身是一種有效的傳統療養方式，但很有講究，操作不當非但起不到保健的作用， 還會損害健康，因此按摩保健的誤區一定要先瞭解。 誤區一：力度越大越好? 很多人都存在這樣的按摩保健的誤區，認為按摩時有疼痛感才說明達到了效果，甚至專門找手
2017-03-14 6 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走，活到九十九”，要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走，對此，下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。
2017-03-14 14 -
【睡前按摩可消除眼睛浮腫】
目前很多人都有眼睛浮腫的情況，其實只要做好調理這一現象會很快消失的，那麼，下面就來介紹睡前按摩消除眼睛浮腫的方法。 保護容顏是當今女性非常時尚和必修的事情，任何事情都要從根開始，首先要從基本養顏開始，保持充足睡眠，睡前喝些白開水， 保
2017-03-14 9 -
【警惕這些飯後的症狀，小心患胃病】
養生是當代人們十分關心的話題，因為現在患病的人們越來越多，而平時注重自己的身體，對晚年生活還是很有幫助的，那麼，飯後的症狀具體有哪些呢?針對這個問題，下面就來看看飯後的症狀。 1、飯後的症狀是飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶爾會嘔血，
2017-03-14 7 -
【日常生活中，女性養生的最佳時間】
隨著生活和工作壓力不斷增大，人們越來越關注養生，因為誰都想擁有一個健康的身體，那麼，女性養生的最佳時間是什麼呢?針對這個問題，下面就請專家來具體介紹一下女性養生的最佳時間。 1、女性養生的最佳時間之喝牛奶的最佳時間：因牛奶含有豐富的鈣
2017-03-14 10
