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推薦五款秋季必喝的花茶
秋天已到，天氣的多變，喝茶養生是很靠譜的！那麼秋季喝什麼茶好呢？秋季喝茶有什麼好處呢？今日小編帶大家一一的瞭解下吧！秋季什麼茶好呢？茶本身就有很好的功效與作用，在秋天這樣的季節裡，喝些茶是有助養生的！那麼到底秋天該喝什麼茶好呢？你知道秋天
2017-08-23 148 -
便宜的豆腐皮，營養價值原來這麼大
大家都知道豆腐的營養豐富，卻不知有一樣食物，營養不輸豆腐，價格也便宜，它就是豆腐皮。豆腐皮是漢族傳統豆製品，豆腐皮也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，濃縮了豐富的植物蛋白、膳食纖維，鈣等微量元素。據研究，豆腐皮中不僅含有人體必需的8種氨基
2017-08-23 97 -
山藥減肥的原理是什麼，5款山藥食譜你要知道
山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發胖。更重要的是，山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，有顯著的豐胸效果。山藥效果這
2017-08-23 74 -
健腦補腦的茶樹菇燒鵪鶉蛋的做法
雞蛋營養豐富大家都知道，但小小的鵪鶉蛋營養價值並不比雞蛋低。多吃鵪鶉蛋的益處多多，鵪鶉蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍，對於從事腦力勞動的工作者和學生，它是最佳經濟型補養品，常吃健腦補腦；常吃它還能降低膽固醇、保護視力、增強記
2017-08-23 30 -
孕早期食譜：2道開胃菜改善食欲
孕早期很多孕媽媽都會因為妊娠反應，例如噁心、嘔吐，從而導致食欲變差，那麼為了能順利的補充營養，孕婦的家人們就應該想辦法從各個方面去刺激孕婦的食欲。在對食品的選擇方面，食物的加工方面，要注意食物色香味的搭配，儘量滿足孕媽媽的口味喜好，讓孕媽
2017-08-23 50 -
老少皆宜的營養麵食棗饅頭這樣做
對於貧血的人，可以適當吃些紅棗，它有補中益氣、養血安神的功效，用它做成麵食，不僅可以治療貧血還能補充營養，那就小編我一起來學習吧。【棗饅頭】【主料】發麵團300 g【輔料】紅棗適量【做法】1.紅棗洗淨，去核2.發好的麵團老少皆宜的營養麵
2017-08-23 36 -
白領營養晚餐食譜培根炒雪豆
做豌豆平時都是素炒或者涼拌，今天我做道創意菜，用培根炒豌豆，培根味道比較鹹，跟豌豆在炒時吸收了培根的熏香味，豌豆香脆可口，吃到嘴裡口口留香，非常好吃哦，趕快跟小編我做這道美食吧。【培根炒雪豆】【主料】雪豆300g、培根100g 【輔料】油
2017-08-23 49 -
拉肚子吃什麼食物好？吃這些絕對是超贊的
秋季腹瀉俗稱拉肚子這個詞大家聽著都不會陌生吧？秋天到了，拉肚子的季節到了，我們必須要知道，如何應付拉肚子，拉肚子吃什麼食物好呢？下面天天營養小編就為大家介紹一下拉肚子的相關事項。拉肚子原因是什麼？ 這幾種原因不可忽視腹瀉常伴有排便急迫感、
2017-08-23 68 -
超級漂亮的玫瑰花月餅做法
這一款玫瑰花桃山月餅，製作簡單快速，很適合親子烘焙，像做手工一樣的月餅對孩子來說也毫無壓力，最後做好的成品太驚豔，都不忍心破壞那份美好了。主料櫻桃桃山皮220克抹茶桃山皮適量輔料清香板栗蓉120克 步驟1、準備好食材。2、把板栗蓉和桃山皮
2017-08-23 420 -
睡前減肥瑜伽,帶你正確認識減肥瑜伽
睡前減肥瑜伽，減肥是女人終身的事業，很多女人為了減肥想盡了很多方法，睡覺前也是可以做些瑜伽減肥的，那麼睡前減肥瑜伽有哪些呢?小編給大家講講睡前減肥瑜伽。睡前減肥瑜伽1、坐角式功效：調整歪斜的盆骨，瘦腰效果明顯，幫助打開腿部韌帶，收緊腿部肌
2017-08-23 44 -
懷孕後期對分娩有益的產前運動有那些？
面臨即將到來的預產期，懷孕期間除了日常生活之活動外，如操作家事及散步等，若能在懷孕期間做些適當的運動可以幫助鬆弛肌肉，減輕疲勞，為了讓生產過程順利，不妨一起來做一些運動吧!自然分娩時，骨盆底肌群需要發揮力量。因此，若能事先做些產前運動，讓
2017-08-23 67 -
秋季養生小常識你們知道多少？
最乾燥的季節還是來了，大家對於秋季的預防做得怎麼樣了？是不是萬事俱備，只欠對秋季的常識困擾，小編已經準備好了，帶你們入秋。秋季總是很短暫，但是秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，由於天氣較乾燥，涼爽的變化不同，我們應當適當的去調節自己，接下
2017-08-23 36 -
甜蜜嫩唇大作戰，9招護理好水嫩雙唇
嘴唇的顏色如果紅潤有光澤，整個臉色也就能夠提上去。嬌嫩美麗的唇部能夠為女性的魅力加上不少分，但是很可惜的是，很多女性在保養時都忽視了唇部的護理，那麼我們究竟應該怎樣來護理唇部呢?1、蜂蜜一勺+維E膠囊若干首先用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂
2017-08-23 36 -
忍不住抖腳是身體缺鐵？
老是不自主抖腳？當心，恐是身體缺鐵！12歲的小明近來上課時，總是忍不住抖腳、抽動腳部，無法安坐於椅子上。除了白天靜不下來外，晚上入睡前，小明也非得動動腳，才能減輕不適感、成功入睡；甚至連半夜也會因不自主踢腿而驚醒，嚴重影響其生活品質…忍不
2017-08-23 98 -
如何補充膠原蛋白，才能延緩老化速度？
人體由水、蛋白質和脂質所組成，蛋白質是由數個胺基酸排列組成的化合物，是所有生物體內不可或缺的物質。構成人體的蛋白質種類約達十萬種，而膠原蛋白約占了其中的百分之三十左右。體內如何形成膠原蛋白？膠原蛋白這種蛋白質由纖維狀分子構成，相當強韌有力
2017-08-23 46 -
穴位護眼保健操：護眼明目,緩解眼疲勞
眼睛的周圍佈滿了身體各經絡的走向，眼保健操通過對眼周穴位的按摩，疏通眼內氣血，改善神經營養，進而消除睫狀肌的緊張或痙攣，只要經常按摩，可以起到很好的護眼功效。 眼部經絡穴位及按摩方法1、穴位：贊竹—魚腰—絲竹穴—承泣—四白攢竹穴、睛明穴，
2017-08-23 177 -
秋季祛痘有妙方，不讓痘痘再威風
一年有四個季節，但是痘痘並不會根據季節來生長，想長就長真是讓人煩惱。在秋季的時候如何祛痘比較好呢？一起來看下支招的方法。別以為夏季過去了，痘痘就不會出現了。秋冬季皮膚很容易乾燥缺水，因此，肌膚出油的情況仍然不容樂觀，痘痘也就隨時可能冒出來
2017-08-23 32 -
超簡單的辦公室減肥法
現在大多數工作都是需要電腦才能高效率完成，可是對於終日坐著工作的人們來說，減肥實在是一件難事。而目前這個世界的美麗法則是：沒有漂亮的外表根本沒有人會在意你的心有多美好。同樣的原理，只要當一天胖子，你就很容易被人所忽視掉。所在辦公一族可以在
2017-08-23 45 -
色香味俱全的炸茄盒做法
炸茄盒是一道色香味俱全的傳統家常菜，它外焦裡嫩，鮮香適口，一般家宴都少不了它。主料茄子300克肥瘦肉250克輔料油適量鹽適量雞蛋1個蔥1段薑1小塊蒜2瓣生抽適量料酒適量澱粉適量雞精適量 步驟1將買回來的肥瘦肉剁成肉糜。2肉沫中放入適量的鹽
2017-08-23 39 -
秋後四種習慣幫你排出全身濕氣
秋季主燥，但是體內有濕氣的朋友們，並未因季節的變化而消失。秋後濕氣要怎麼排?推薦四種健康的祛濕方法，適當午睡勞逸結合、背部刮痧散熱祛濕、膳食調理健脾利尿、少攝食鹽助腎排水。 適當午睡勞逸結合 很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不
2017-08-23 42
