驚：電腦用多了也會脫髮！

電腦輻射是脫髮的一個原因!現在在電腦前長時間工作或上網的人越來越多， 這類人群的頭髮問題也越來越來， 脫髮就是比較嚴重的一種!那麼， 電腦和脫髮有什麼關係呢?這類人脫髮該怎麼辦呢?下面就請專家為我們詳細講講。

男性在電腦前長時間工作或上網打遊戲， 很容易精神疲勞， 使中樞神經系統長期處於緊張狀態， 植物神經紊亂， 皮膚血管收縮功能失調， 頭皮局部的血管收縮使供血量減少， 造成毛囊營養不良， 導致大腦皮層興奮， 精神高度緊張， 從而引起脫髮。

碰到這種情況的男人不必著急，

最好適當離開電腦去放鬆放鬆， 還可以通過食補為頭髮增加營養， 多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物， 利於控制脫髮。 維生素A能維持頭皮組織的正常功能， 減少聚積於毛囊的油脂， 從而促進頭髮的正常生長。 而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。 需要注意的是， 脫髮的人體內常缺鐵， 因此， 黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。 當然， 如果有條件， 不妨服用些何首烏， 可以補肝滋腎， 適用於氣血虛弱引起的脫髮， 對“虛不受補”者療效更佳。

從事電腦工作的人脫髮者較多， 原因是這類人用腦時間較長， 注意力高度集中， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，

皮脂腺分泌旺盛。 毛囊極易被栓塞， 從而使頭髮的營養供應出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易發生脫落。 要防止脫髮， 關鍵在於科學用腦， 具體措施是：

1、調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時， 就應暫時休息片刻， 可以離開電腦螢幕， 向遠處眺望幾分鐘， 轉動轉動頭頸， 或者乾脆閉目幾分鐘。

2、保證充足的睡眠不論工作有多緊張， 每日8小時的睡眠是必不可少的， 而且要儘量保證睡眠品質， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。

3、合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物， 多食雜糧， 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品， 並保證大便通暢。

4、養成按摩頭部的好習慣每日早中晚3按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，

並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按， 次數不限。

專家提示：脫髮與睡眠品質有關， 經常熬夜加班、容易失眠的人比較容易脫髮。 電腦族可以抽空睡個午覺， 以調整紊亂的生物鐘。 同時， 緩解緊張、焦慮的情緒， 保持輕鬆心態， 都有助於改善脫髮。 以上內容僅供參考， 如果你還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家進行瞭解。

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