一天一蘋果， 醫生遠離我。 這是人們都知道的一句話。 那麼， 你知道蘋果有什麼功效嗎?再加上土豆營養豐富， 利於減肥， 防中風， 和胃健脾等功效。 現在， 養生已經成為眾人關注的話題了。 養生與保險很像， 相同之處是他們都是對未來的一種投資， 需要長久的付出。 不同之處， 養生的方向比較明確， 就是得到一個好的身體， 把我們的生命進行到極致。 那麼， 與小編來談談蘋果土豆汁的做法吧!
土豆泥的簡單做法" alt="蘋果土豆泥的簡單做法(1)">
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。 並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌， 防鉛中毒。
祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果汁 調理腸胃， 促進腎機能， 預防高血壓。
蘋果--多功能的營養水果
現代科學證明， 食用蘋果至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食欲、有利於減肥，
蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物， 性味：甘、酸、平、無毒。 為營養豐富的果類食物。 藥用可以調理腸胃止瀉、通便。 並可用於治療高血壓， 有預防和恢復疲勞的功效。 蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質， 還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。 果皮含三十蠟烷。 有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。 對消化不良。 氣壅不通症， 榨汁服用， 順氣消食。
蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之—。 且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠， 是人們日常食用、饋贈的首選。
而土豆泥營養豐富， 利於減肥， 防中風， 和胃健脾。
一、
步驟：
蘋果土豆泥
材料：
土豆1個， 蘋果1個
做法：
1.土豆去皮;蘋果去皮去核， 一切兩半， 其中一半切小丁
2.把土豆和半個蘋果放到鍋裡煮， 直到變軟
3.把煮爛的土豆和蘋果搗成泥， 然後拌勻， 再把蘋果丁也拌進去， 醬紫就可以啦味道嘛， 不算特別好吃， 但是也還行， 有點甜甜的， 可以嘗試一下。
二、
蘋果土豆泥是一道美食。 主要原料是 松子粉。
蘋果土豆泥
材料
松子粉1/2小匙， 水1/2杯。
做法
1.土豆去皮， 煮熟， 搗碎;乳酪1 搗碎。
2.蘋果去皮， 搗碎， 再放到水裡煮到變透明為止。
3.土豆裡放入蘋果和乳酪、松子粉拌勻。
功效
治療小兒口腔炎
看了以上對這個問題的介紹， 相信大家都已經明白蘋果土豆汁的簡單做法了吧。
