失眠的音樂治療相關知識介紹

現代社會， 生活節奏加快， 生活壓力也越來越大。 在臨床上有很多方法可以用來進行失眠的治療， 失眠的治療方法中的音樂治療失眠症， 也是近幾年比較受人們的關注， 這種方法也引得了很多人的懷疑， 下面咱們就來瞭解一下失眠的音樂治療的有關知識。

自然音樂， 大自然的聲音， 如山泉、溪流的叮咚之聲， 清晨林間群鳥的啼鳴， 秋風和春雨， 都能造成一種寧靜、曠遠、清新、安全的感覺， 使大腦皮層由興奮漸入抑制狀態， 而達到催眠的效果。

選用五行調式中的羽調式、宮調式音樂， 安神助眠作用也明顯。

音樂治療失眠選擇睡前進行， 保持室內環境安靜， 造成睡眠的氣氛， 在樂療前， 至少半小時內， 不宜作過多劇烈的運動。 催眠音樂的應用中， 如果加上患者的信賴和配合， 效果會很好。

心理專家表示， 抑鬱症的音樂治療兼以藥物配合效果更佳。 音樂治療的曲目宜以興奮、激情過渡到活躍、歡快類音樂為主， 柔和、優美類音樂為輔;如果是由於抑鬱狀態而引起的失眠為主要症狀， 則應以平穩、柔和的催眠音樂為主。