隨著生活水準的不斷提高， 人們的營養攝入水準不斷的提高， 這樣的結果是造成了大量肥胖人士的增加， 這使得人們在生活中增加了不少的煩惱， 而要想減肥是一件非常困難的事情， 尤其是女性們， 要減肥比登天還難， 其實減肥可以用其他的方法來進行， 例如喝鮮榨果汁等等， 那麼， 瘦身鮮榨果汁的做法有哪些呢？
番茄汁：能保護皮膚彈性， 促進骨骼發育， 減退雀斑和面部色素沉著， 其維生素P 可保護血管、防治高血壓。
藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉， 有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。
甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激， 但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用， 其辣椒素還能預防癌症。 最傲人的還有它豐富的維生素C。
黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝， 減肥抗衰老， 還可使神經系統鎮靜、增強記憶力， 輔助治療失眠。
胡蘿蔔汁：能增強人體免疫力， 防癌抗癌， 尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。 還能保護視覺系統， 刺激膽汁分泌， 中和膽固醇， 增加腸壁彈性， 安撫神經。
從以上的講解來看， 瘦身鮮榨果汁的做法有哪些這個問題是需要女性們自己去研究的， 而以上介紹的內容只是參考， 至於女性們適合哪種鮮榨果汁就要根據自己的身體條件來進行選擇，
