夏天天氣非常的炎熱， 人們在這樣的氣候中很難靜下心來做事情， 在氣候的影響下人們出現了躁動的症狀， 而這個時候用一些食物來緩解一下緊張的心情是很有必要的， 夏天適合做一些水果汁、蔬菜汁等等， 這些都可以補充身體的維生素， 下面就來看看夏季鮮榨果汁的做法有哪些吧。
1.蘆筍果菜汁
材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個
作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。 (2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。
2.綜合健康果菜汁
材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。 (2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。
3.柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。
以上就是對於夏季鮮榨果汁的做法有哪些的講解了， 這些鮮榨果汁的做法都是最簡單易學的， 因此， 大家可以在生活中多學習一下， 讓自己的夏季過得甜蜜清爽， 但是， 在製作的時候一定要用品質好的水果，
