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六個有關睡眠的新發現

精彩推薦:中醫專家解讀“鬼壓床”

【睡眠時間太少或太多都可能增加患心臟病危險】根據美國睡眠治療專家最近進行的一項對將近72000名女性護士的研究, 睡眠時間太少或太多都可能增加罹患心臟病危險。 統計顯示:與每晚平均睡8個小時的女人相比, 每晚平均睡不到5個小時的女人罹患心臟病的可能要增加39%。 然而值得一提的是, 每晚平均睡9個小時以上者與每晚睡8小時者相比, 罹患心臟病的危險也會增大37%。

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【常常做噩夢並不一定反映心理上有問題】每個人每晚都會做夢,

“絕對無夢”的夜晚相對來說是十分稀少的。 那些情緒激越、令人激動的夢或許能在記憶中保持幾天, 幾周或幾個月, 甚至永世不忘, 但這類夢至多只占了10%左右, 而其餘的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。 不過已有足夠的證據顯示:夢的內容其實與心理問題並不搭界, 這就是說, 常常做噩夢並不一定反映心理上有什麼問題。

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