很多人都想要擁有苗條的身材， 卻不是每個人都這樣幸運， 所以世界上才有了減肥。 米飯可以稱為碳水化合物,碳水化合物消化最快最容易被人體吸收,能源的主要來源可以提供活動。 和碳水化合物在人體內可以充分燃燒,二氧化碳和水,不會產生其他物質,因此,是最合適的三大營養素在人體需要的能量。 那麼， 吃白米飯減肥行嗎？
第一周第一天：基本大米餐（800卡路里， 50毫克鹽）兩份澱粉食物， 兩個水果（早餐， 午餐， 晚餐）；接下來五天：蔬菜大米餐（1000卡路里， 300毫克鹽）,早餐：一份澱粉食物， 一個水果， 一份脫脂乳製品；午餐、晚餐：三份澱粉食物，
維持階段， 比第二階段每週多攝入200卡路里的熱量， 一直維持到減肥期結束。 第一天：基本大米餐， 接下來四天：蔬菜大米餐， 最後兩天：基本大米餐加蔬菜大米餐。
這個方法好吧！呵呵， 想要減肥就有嘗試的膽量和堅持的毅力。 要不然， 辛辛苦苦的白米飯減肥法可就不會眷顧你囉！
吃白米飯減肥行嗎， 其實任何單一的食物攝入都是不健康的。 不要產生不均勻的飲食,忽視有用的大米,攝取過多的蛋白質和脂肪,使身體消化的能量過程創造了一個問題,會產生失去更多的脂肪或腿粗大,肥胖和其他問題。
