我們都喜歡喝優酪乳， 但是不知道喝優酪乳最大的好處就是可以調節我們的腸胃問題， 對於我們腸胃是非常好的， 多喝一些優酪乳， 可以有效的提高我們的腸胃的消化能力， 可能我們很多人對於喝什麼優酪乳對腸胃好及好處還沒有一個更為清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下喝什麼優酪乳對腸胃好及好處吧。
優酪乳好處如下：
1、促進消化：能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;清肝利水：中含有多種氨基酸，
2.美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。
3.每100克的可食部分中， 含有能量117.2～221.9千焦， 糖8.8克， 蛋白質0.7克， 脂肪0.25克， 維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克， 煙酸0.3毫克， 鈣6毫克以上， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 鉀130毫克， 維生素c 2～7毫克， 另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
一般人都能使用， 尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
以上內容介紹的喝什麼優酪乳對腸胃好及好處相信大家都已經有了一個詳細的掌握， 優酪乳的功效非常多， 我們可以在日常的美味中就可以達到改善腸胃消化能力的目的， 效果是非常好的， 我們可以多去購買一些優酪乳， 日常經常飲用一些。
