我們是一個天天喊著減肥, 還要滿大街找美食的一群人, 當然面對美味的誘惑, 幾乎很少人有抵抗的耐力。 給大家介紹一款藜麥水果沙拉, 以後可以自己在家做一下哦。
1.藜麥放入碗中, 加水浸泡2-3小時
2.1鍋中加水, 放入藜麥煮熟, 藜麥煮後呈透明狀, 約煮10-15分鐘
3.2火龍果、蘋果、鳳梨、柳丁去皮, 切丁
4.將煮好的藜麥瀝幹水分
5.火龍果、蘋果、鳳梨、柳丁丁放入碗中, 倒入煮好的藜麥
6.淋入優酪乳即可
吃得好, 身體才能好, 為了營養健康, 那麼我們還是儘量少去飯館吃飯, 在家裡做的更營養健康, 趕快動手去做今天的藜麥水果沙拉。