盛夏光著身子睡覺的壞處

炎炎夏日， 很多人都願意光著上身睡覺， 尤其是男士們， 其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。 解放軍第464醫院副院長、神經內科專家史重華主任醫師指出， 這種觀點是錯誤的。
史重華介紹說， 氣溫升高到28℃至30℃時， 人體

皮膚

水分蒸發會加快， 並隨著氣溫的升高而增加。 當氣溫高於皮膚溫度時， 人就會從外界環境中吸收熱量， 如果此時光著膀子， 皮膚吸收的熱量會更多， 而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉， 起不到通過汗液蒸發散熱的作用。
史重華認為， 夏日裡睡覺最好穿上睡衣， 這樣既可以很好地吸汗， 同時還可以防止受涼。 雖然是夏天， 肚子受了涼， 也會引起腹瀉。 因為雖然皮膚上的溫度不斷變化， 以保持身體的恒溫， 但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變， 所以即使是熱得難以入睡的晚上， 也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。
在如何選擇睡衣上， 史重華建議， 夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的， 以利於吸收皮膚上的汗液， 減少對皮膚的

刺激

。 顏色要選淡雅、輕淺的， 有利於安目寧神， 款式不能過小， 因為緊束著胸、腹、背部等部位睡覺時， 容易做噩夢。