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魚香茄子的做法

健康功效:

茄子:清熱、活血、消腫

醋:消食積、解毒、補血

食材用料:

茄子500克

料酒一湯匙

醋一湯匙

生抽一湯匙

生粉一湯匙

水澱粉適量

豬肉糜一小碗

蔥薑蒜各10克

鹽適量(用於茄子脫水)

糖一湯匙

郫縣豆瓣醬一湯匙

菜譜做法:

1.茄子洗淨切條, 也可滾刀切。 豬肉剁成肉泥。 各種調味備用。

2.茄條撒上些許鹽撈勻, 醃十分鐘脫水。

3.豬肉糜中加少許生粉, 料酒, 醃制片刻。

4.茄子用手擠出水份, 用廚房紙吸去水份。

5.茄條中加入生粉撈勻, 放置十幾分鐘。

6.鍋熱加入多點的油, 可先放一根茄子進去試一下, 茄子邊緣有細密的小泡出現,

就可以倒入全部茄子炸, 炸軟撈起瀝油備用。

7.鍋中留少許油, 溫油小火將切好薑、一半的蔥白、蒜蓉煸香。

8.鍋中放入豬肉糜滑散炒變色。

9.鍋中調入一勺郫縣豆瓣醬翻勻。

10.鍋中調入一大勺料酒。

11.鍋中放入瀝好油的茄條, 中火翻勻。

12.鍋中調入事先調勻的生抽、糖, 翻炒均勻, 加入剩下的蒜末、蔥白。

13.茄子軟糯, 湯汁收差不多, 沿鍋邊緣澆上醋。 勾上些許水澱粉。

14.綴上蔥花, 開動吧!

菜譜小貼士:

1、茄子加鹽脫水, 擠幹水份, 然後裹生粉, 是為了讓茄子少吸油, 並且烹製過程能保持茄子的色澤。 2、做這道菜, 茄子選顏色亮色的, 暗色的茄子適合蒸煮。 3、烹炒的過程無需加鹽, 生抽和郫縣豆瓣醬都含鹽份。

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