健康功效:
茄子:清熱、活血、消腫
醋:消食積、解毒、補血
食材用料:
茄子500克
料酒一湯匙
醋一湯匙
生抽一湯匙
生粉一湯匙
水澱粉適量
豬肉糜一小碗
蔥薑蒜各10克
鹽適量(用於茄子脫水)
糖一湯匙
郫縣豆瓣醬一湯匙
菜譜做法:
1.茄子洗淨切條, 也可滾刀切。 豬肉剁成肉泥。 各種調味備用。
2.茄條撒上些許鹽撈勻, 醃十分鐘脫水。
3.豬肉糜中加少許生粉, 料酒, 醃制片刻。
4.茄子用手擠出水份, 用廚房紙吸去水份。
5.茄條中加入生粉撈勻, 放置十幾分鐘。
6.鍋熱加入多點的油, 可先放一根茄子進去試一下, 茄子邊緣有細密的小泡出現,
7.鍋中留少許油, 溫油小火將切好薑、一半的蔥白、蒜蓉煸香。
8.鍋中放入豬肉糜滑散炒變色。
9.鍋中調入一勺郫縣豆瓣醬翻勻。
10.鍋中調入一大勺料酒。
11.鍋中放入瀝好油的茄條, 中火翻勻。
12.鍋中調入事先調勻的生抽、糖, 翻炒均勻, 加入剩下的蒜末、蔥白。
13.茄子軟糯, 湯汁收差不多, 沿鍋邊緣澆上醋。 勾上些許水澱粉。
14.綴上蔥花, 開動吧!
菜譜小貼士:
1、茄子加鹽脫水, 擠幹水份, 然後裹生粉, 是為了讓茄子少吸油, 並且烹製過程能保持茄子的色澤。 2、做這道菜, 茄子選顏色亮色的, 暗色的茄子適合蒸煮。 3、烹炒的過程無需加鹽, 生抽和郫縣豆瓣醬都含鹽份。